立定跳遠(yuǎn)教案15篇(實(shí)用)
在教學(xué)工作者開展教學(xué)活動(dòng)前，就有可能用到教案，教案是備課向課堂教學(xué)轉(zhuǎn)化的關(guān)節(jié)點(diǎn)。怎樣寫教案才更能起到其作用呢？以下是小編收集整理的立定跳遠(yuǎn)教案，僅供參考，希望能夠幫助到大家。
立定跳遠(yuǎn)教案1
一、教學(xué)目的：
通過立定跳遠(yuǎn)的教學(xué)訓(xùn)練，培養(yǎng)學(xué)生的彈跳能力，使之掌握彈跳的基本要領(lǐng)。
二、教學(xué)任務(wù)：
完成彈跳教學(xué)的基本知識(shí)與技能。為以后的.跳高、跳遠(yuǎn)教學(xué)打下良好的基礎(chǔ)。
三、教學(xué)內(nèi)容：
教會(huì)學(xué)生怎樣下蹲，怎樣摔臂，腳的前掌怎樣登地離開地面，起跳時(shí)怎樣騰空。
四、教學(xué)方法：
采用啟發(fā)式教學(xué)，先由老師講述，再挑選一二名彈跳基礎(chǔ)好的同學(xué)出來(lái)演示。
然后再安排全班同學(xué)分組試跳。
五、教學(xué)步驟：
1、先做好預(yù)備活動(dòng)。活動(dòng)四肢（8至10分鐘）
2、講述彈跳要領(lǐng)（5分鐘）
3、示范教學(xué)（5分鐘）
4、分組試跳（20至25分鐘）
5、整理運(yùn)動(dòng)（3至5分鐘）
立定跳遠(yuǎn)教案2
教學(xué)內(nèi)容：
立定跳遠(yuǎn)
教學(xué)目標(biāo)：
1、全體學(xué)生基本能說出立定跳遠(yuǎn)的動(dòng)作方法和要領(lǐng)及注意事項(xiàng)，通過學(xué)習(xí)60%以上學(xué)生基本掌握立定跳遠(yuǎn)的基本技術(shù)和方法。
2、通過練習(xí)發(fā)展學(xué)生的跳躍能力。
3、培養(yǎng)學(xué)生自覺，刻苦練習(xí)，同心協(xié)力的思想品質(zhì)。 教學(xué)重點(diǎn)：蹬、擺用力要協(xié)調(diào)。
教學(xué)難點(diǎn)：蹬腿與擺臂的配合，收腹以及落地前伸小腿。 教學(xué)場(chǎng)地：學(xué)校操場(chǎng)。
教學(xué)過程：
1、課堂常規(guī)：（2分鐘）
①體育委員整隊(duì)集合，清點(diǎn)人數(shù)后向老師報(bào)告出勤清況。
�、趲熒鷨柡谩�
�、坌急敬握n的任務(wù)、目的及要求。（教師組織學(xué)生四列橫隊(duì)集合，要求學(xué)生快靜齊，教師在隊(duì)列前簡(jiǎn)單介紹本節(jié)課的內(nèi)容、目標(biāo)及要求）
2、準(zhǔn)備活動(dòng)：（6分鐘）
①慢跑操場(chǎng)2圈
�、趯�(dǎo)入游戲名稱：你追我趕
游戲方法：全體同學(xué)分男女兩組圍成一個(gè)圈（蹲），然后出來(lái)一人沿逆時(shí)針方向跑進(jìn)，在跑的過程中用手在任何一位同學(xué)的背上拍一下，被拍同學(xué)立刻追，若追上則二人互換角色，若追不上則跑的同學(xué)蹲到追的同學(xué)的位置，如此循環(huán)。 規(guī)則：（1）不論被追者或追者，都要沿逆時(shí)針跑。
（2）用手觸摸到被追者即為追上。
3、基本部分：
①方法：預(yù)擺：兩腳左右開立，與肩同寬，兩臂前后擺動(dòng)，前擺時(shí)，兩腿伸直，后擺時(shí)，屈膝降低重心，上體稍前傾，手盡量往后擺。起跳騰空：兩腳快速用力蹬地，同時(shí)兩臂稍曲由后往前上方擺動(dòng)，向前上方跳起騰空，并充分展體。落地緩沖：收腹舉腿，小腿往前伸，同時(shí)雙臂用力往后擺動(dòng)，并屈膝落地緩沖�？谠E:一提二蹲三跳起，快速蹬地伸身體，收腹提膝前伸腿，輕巧下落屈膝起。(教師將學(xué)生分為四列橫隊(duì)，教師在中間進(jìn)行講解，注意教學(xué)中的重點(diǎn)與難點(diǎn)，8分鐘)
�、趯W(xué)生原地向上跳練習(xí)。集體跳“人浪”練習(xí)。立定跳遠(yuǎn)練習(xí)：分組展示，個(gè)人展示。請(qǐng)各組動(dòng)作較好學(xué)生做示范。（教師根據(jù)學(xué)生動(dòng)作指出好與差的地方并指導(dǎo)講解，15分鐘）
�、厶h(yuǎn)接力賽。規(guī)則：將學(xué)生分為4組成4路縱隊(duì)站立在起跳線前，開始比賽后，各小組排頭開始做立定跳遠(yuǎn)一次后站立不動(dòng)，各小組第2人在排隊(duì)落點(diǎn)處起跳，余下類推，等各組完成后，以總成績(jī)最好的'小組獲勝。（教師認(rèn)真講解游戲玩法，規(guī)則及團(tuán)結(jié)合作、拼搏進(jìn)取的要求。教師擔(dān)任裁判并注意學(xué)生安全，10分鐘）
4、結(jié)束部分：（教師帶學(xué)生回顧講解動(dòng)作要領(lǐng)，4分鐘）
①讓學(xué)生自己抖動(dòng)放松手臂以及拍拍大腿小腿。拉伸練習(xí)。
②課程小結(jié)。
③收拾器材后師生再見。
課后反思：
立定跳遠(yuǎn)，動(dòng)作簡(jiǎn)單、易學(xué)，能較客觀的反映出學(xué)生的力量、速度靈巧素質(zhì)狀況。思考本次教學(xué)實(shí)踐中學(xué)生集中易范錯(cuò)誤動(dòng)作，分析其原因并思考糾正方法。
立定跳遠(yuǎn)教案3
一、教學(xué)目標(biāo)
1、通過本節(jié)課的學(xué)習(xí)，了解并初步掌握足球的個(gè)人防守戰(zhàn)術(shù)。
2、通過教學(xué)中不斷練習(xí)，能夠在教學(xué)比賽中根據(jù)場(chǎng)上形勢(shì)合理運(yùn)用個(gè)人防守戰(zhàn)術(shù)，發(fā)展靈敏、速度等素質(zhì)。
3、學(xué)生樹立不畏困難、勇往直前的品質(zhì)，養(yǎng)成團(tuán)結(jié)協(xié)作的意識(shí)。
二、教學(xué)重難點(diǎn)
【重點(diǎn)】
選位與盯人的戰(zhàn)術(shù)要點(diǎn)。
【難點(diǎn)】
個(gè)人防守戰(zhàn)術(shù)意識(shí)的提高，及選位與盯人的時(shí)機(jī)把握。
三、教學(xué)過程
�。ㄒ唬╅_始部分
1、課堂常規(guī)：體委整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)，師生問好，宣布課時(shí)內(nèi)容及要求，檢查服裝，安排見習(xí)生。
組織教學(xué)：四列橫隊(duì)。
要求：靜、快、齊。
2、導(dǎo)入——談話導(dǎo)入
同學(xué)們，在本屆亞洲杯四分之一決賽中，中國(guó)隊(duì)0：3伊朗隊(duì)，我們來(lái)一起分析一下這場(chǎng)球賽，有沒有哪位同學(xué)可以說一下，中國(guó)男足失敗的原因？我聽到了很多同學(xué)說出了是因?yàn)楹笮l(wèi)的防守出現(xiàn)了漏洞。確實(shí)，在一場(chǎng)比賽中三后衛(wèi)犯了同一樣的錯(cuò)誤，完全可以避免的丟球，卻因?yàn)榉朗氐牡图?jí)失誤導(dǎo)致滿盤皆輸，失敗可以接受，但是我們要知道失敗在哪里，有錯(cuò)就改，避免再犯。我們這節(jié)課就一起來(lái)親身體會(huì)一下，進(jìn)入本節(jié)課的學(xué)習(xí)足球的個(gè)人防守戰(zhàn)術(shù)。
�。ǘ�(zhǔn)備部分
1、游戲—翻山越嶺
方法：學(xué)生分成4個(gè)小組運(yùn)球跨越提前設(shè)計(jì)好的路線越過障礙，小組第一人跑到終點(diǎn)后第二人依次進(jìn)行，用時(shí)最短的小組獲勝。
要求：根據(jù)指示標(biāo)志完成游戲。
2、徒手操
頭部運(yùn)動(dòng)、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)、體側(cè)運(yùn)動(dòng)、體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)、腹背運(yùn)動(dòng)、全身運(yùn)動(dòng)、跳躍運(yùn)動(dòng)、整理運(yùn)動(dòng)。
組織教學(xué)：四列橫隊(duì)體操隊(duì)形，教師邊做示范，邊提示動(dòng)作要領(lǐng)，語(yǔ)言激勵(lì)學(xué)生，及時(shí)表?yè)P(yáng)鼓勵(lì)。
要求：拍節(jié)準(zhǔn)確，動(dòng)作到位，節(jié)奏感強(qiáng)。
3、復(fù)習(xí)立定跳遠(yuǎn)
�。�1）示范
八字隊(duì)形進(jìn)行側(cè)面示范。
�。�2）動(dòng)作要領(lǐng)：兩腳左右開立，彈性屈伸擺動(dòng)，同時(shí)兩腳用力蹬地向前上方跳起，使身體充分伸展，落地屈膝緩沖。
組織教學(xué)：組織學(xué)生在規(guī)定場(chǎng)地練習(xí)，教師邊做示范，邊提示注意事項(xiàng)，語(yǔ)言激勵(lì)學(xué)生，及時(shí)表?yè)P(yáng)鼓勵(lì)。
要求：動(dòng)作到位，舒展大方。
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1、示范——觀看視頻
提問：在個(gè)人防守戰(zhàn)術(shù)中，選位和盯人都很重要，二者之間誰(shuí)更重要？
回答：選位與盯人，這是個(gè)人防守戰(zhàn)術(shù)的統(tǒng)一整體，選擇正確的防守位置才有利于盯人，欲要有效的盯人要有正確的防守位置。
教學(xué)組織：四列橫隊(duì)，前兩排蹲下。
2、戰(zhàn)術(shù)講解
選位與盯人，這是個(gè)人防守戰(zhàn)術(shù)的統(tǒng)一整體，選擇正確的'防守位置才有利于盯人，欲要有效的盯人要有正確的防守位置。
選位應(yīng)是根據(jù)比賽實(shí)際，不斷調(diào)整防守位置，但應(yīng)始終站在對(duì)手與本方球門中心所構(gòu)成的直線上。在場(chǎng)地的任何位置防守，都要根據(jù)要里不要外、要中不要邊、要后不要前的原則選位，并在選位的同時(shí)要做到人球兼顧，切不可只顧球不盯人，或者相反。
盯人是緊逼盯人還是松動(dòng)盯人，應(yīng)根據(jù)場(chǎng)上的活動(dòng)情況靈活運(yùn)用。緊逼盯人是貼近對(duì)手，不給對(duì)手從容活動(dòng)的余地；松動(dòng)盯人是與對(duì)手保持適當(dāng)?shù)木嚯x，以便隨時(shí)上前搶斷對(duì)手的球。一般情況下，有球的一側(cè)要采用緊逼盯人，無(wú)球的一側(cè)松動(dòng)盯人。松動(dòng)盯人的隊(duì)員要注意人球兼顧，既要注意對(duì)手的活動(dòng)意圖，又要注意保護(hù)門前危險(xiǎn)地區(qū)。
3、練習(xí)
�。�1）無(wú)球模仿練習(xí)
教學(xué)組織：兩人為一組，一人進(jìn)攻，一人防守。輪換進(jìn)行。
�。�2）運(yùn)球突破練習(xí)
教學(xué)組織：結(jié)合運(yùn)球過人練習(xí)，學(xué)生體會(huì)防守選位。學(xué)生兩人一組，一人帶球消極進(jìn)攻，一人積極防守練習(xí)。
�。�3）攻守配合戰(zhàn)術(shù)練習(xí)
教學(xué)組織：采取攻守配合練習(xí)，體會(huì)選位對(duì)于人盯人戰(zhàn)術(shù)的重要性。攻守后進(jìn)行交換繼續(xù)練習(xí)。
（4）實(shí)戰(zhàn)練習(xí)
教學(xué)組織：兩人一組，防守隊(duì)員防守一個(gè)固定目標(biāo)，進(jìn)攻隊(duì)員力圖觸及隊(duì)員身后的標(biāo)志物，防守隊(duì)員封堵進(jìn)攻隊(duì)員通往目標(biāo)的線路。
4、比賽—足球?qū)褂?xùn)練賽
教學(xué)組織：全班分成兩組，進(jìn)行足球?qū)官�。每�?duì)挑選首發(fā)隊(duì)員7人，其余人做替補(bǔ)隊(duì)員，遵照足球比賽規(guī)則，在比賽中，盡可能的采用本節(jié)課所學(xué)的個(gè)人防守戰(zhàn)術(shù)。
規(guī)則：教師會(huì)根據(jù)比賽情況隨機(jī)進(jìn)行換人。進(jìn)球后交換球權(quán)。
5、展示足球組合技術(shù)
步驟：自己拋球—胸前接球—曲線運(yùn)球—腳內(nèi)側(cè)踢球
動(dòng)作要領(lǐng)：原地站立，雙手用力向上拋球——判斷球的落點(diǎn)，面對(duì)來(lái)球，兩腳左右或前后開立，兩臂自然張開，挺胸迎球，觸球瞬間收胸、收腹、臀部后移將球停在體前。若需將球按在體測(cè)時(shí)，則觸球瞬間轉(zhuǎn)體將球停在轉(zhuǎn)體后相應(yīng)的一側(cè)——當(dāng)球落地停穩(wěn)后，運(yùn)球前進(jìn)時(shí)支撐腳始終領(lǐng)先于球，位于球的側(cè)前方，重心放在支撐腿上，另一條腿提起屈膝，用腳內(nèi)側(cè)推球前進(jìn)，然后運(yùn)球腳著地，不斷重復(fù)該動(dòng)作，完成繞樁練習(xí)運(yùn)球至指定位置后，直線助跑，支撐前的最后一步稍大些，支撐腳站在球的側(cè)面約15厘米處，腳尖正對(duì)出球方向，支撐腿膝關(guān)節(jié)微屈。踢球腿大腿帶動(dòng)小腿由后向前擺動(dòng)，在前擺的過程中大腿外展，當(dāng)膝關(guān)節(jié)的擺動(dòng)接近球的正上方時(shí)小腿做爆發(fā)式擺動(dòng)，在觸球前將腳跟送出使得腳內(nèi)側(cè)部位所形成的平面與出球方向垂直，踢球腳腳底與地面平行，腳尖微微翹起，踝關(guān)節(jié)功能性地緊張使腳型固定，觸（擊）球后身體跟隨移動(dòng)，髖關(guān)節(jié)向前送，完成射門。
�。ㄋ模┙Y(jié)束部分
1、放松活動(dòng)—配樂放松操
組織教學(xué)：四列橫隊(duì)體操隊(duì)形。
要求：放松活動(dòng)，身心充分放松。
2、課堂小結(jié)：教師總結(jié)學(xué)練情況，表?yè)P(yáng)先進(jìn)，激勵(lì)全體學(xué)生。
3、宣布下課、師生再見、回收器材。
四、預(yù)計(jì)負(fù)荷
練習(xí)密度：35%～40%；平均心率：125～135次/分；運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度：中等偏上。
五、場(chǎng)地器材
足球場(chǎng)、足球若干、視頻播放設(shè)備、標(biāo)志桶若干
六、課后反思
立定跳遠(yuǎn)教案4
教學(xué)內(nèi)容：
立定跳遠(yuǎn)、游戲“跳籬笆”。
教學(xué)背景：
立定跳遠(yuǎn)是跳躍中最基本的動(dòng)作方式，它可以發(fā)展學(xué)生的腿部肌肉力量、爆發(fā)力和肌肉耐力，提高彈跳能力，是初中體育中考的必測(cè)內(nèi)容之一。因此掌握該技術(shù)和發(fā)展彈跳能力就顯得尤為重要。但在教學(xué)中，學(xué)生往往因?yàn)閯?dòng)作過于簡(jiǎn)單，感到枯燥乏味，不樂意去多加體會(huì)、思考，對(duì)動(dòng)作要點(diǎn)把握不好，重視程度不高。其實(shí)這些要點(diǎn)正是學(xué)好立定跳遠(yuǎn)的關(guān)鍵。本節(jié)課就從游戲入手，使學(xué)生在輕松愉快的環(huán)境中，自覺地去思考、體驗(yàn)，逐步掌握動(dòng)作技術(shù)和發(fā)展彈跳能力。
提出問題：
1.教師可采用什么樣的方法，來(lái)改變相對(duì)枯燥乏味的立定跳遠(yuǎn)教學(xué)，讓學(xué)生在較高的情緒下完成學(xué)習(xí)和練習(xí)。
2.怎樣才能讓學(xué)生充分重視細(xì)節(jié)動(dòng)作的學(xué)習(xí)，認(rèn)識(shí)細(xì)節(jié)動(dòng)作的重要性，提高教學(xué)效率。
案例描述：
1.課堂常規(guī)。
宣布本課內(nèi)容及目標(biāo)，并進(jìn)行安全教育。
2.動(dòng)一動(dòng)。
安排學(xué)生自己組織，進(jìn)行準(zhǔn)備活動(dòng)。
3.玩一玩。
我在課余時(shí)間經(jīng)常發(fā)現(xiàn)學(xué)生三五成群在一起做俗稱“跨大步”的游戲，其中有跨、有立定跳遠(yuǎn)，學(xué)生興趣很高。依此，我安排了這個(gè)游戲。
師：同學(xué)們，大家平時(shí)是否玩過“跨大步“游戲？
生：玩過。（興高采烈）
師：那現(xiàn)在讓我們自由組合，盡情地玩一把，好嗎？
生：好的。（歡蹦亂跳）
學(xué)生們一個(gè)個(gè)你拉我，我拽你，邀請(qǐng)自己的同伴，到指定地點(diǎn)游戲。我在這時(shí)指派了小組長(zhǎng)，并提出要求，特別是安全要求。
我巡回指導(dǎo)練習(xí)并參與活動(dòng)中。
師：同學(xué)們，老師可以參加你們的活動(dòng)嗎？
生：太好了。（雙方興奮地拽著我讓我和他們?cè)谝换铮?/p>
小插曲：
就在我正和這組學(xué)生高興地活動(dòng)時(shí)，其余組的學(xué)生竟然都跑了過來(lái)，爭(zhēng)著要求參加游戲�？粗瑢W(xué)們那股興奮勁，我知道滲透動(dòng)作技術(shù)的時(shí)機(jī)到了。
4.學(xué)一學(xué)。
師：同學(xué)們，讓我們耐著性子，好嗎?下面，我想問問大家，該游戲由哪些動(dòng)作組成？
生：跨大步，立定跳遠(yuǎn)，助跑，戰(zhàn)術(shù)配合……
師：大家回答得很好。那么請(qǐng)問，立定跳遠(yuǎn)在游戲中重要不重要？
生：重要。因?yàn)橹挥辛⒍ㄌh(yuǎn)跳得遠(yuǎn)了，才能保證進(jìn)入下一輪。
師：很對(duì)。那么怎樣才能提高立定跳遠(yuǎn)的'成績(jī)呢？
生1：要用力蹬地。
生2：動(dòng)作要正確。
生3：腿部要有力量。
生4：速度要快。
……
師：大家說得太好了，說明大家對(duì)立定跳遠(yuǎn)動(dòng)作了解得應(yīng)該很熟悉了，但還不夠全面。下面請(qǐng)同學(xué)們和老師一起再學(xué)習(xí)一下該動(dòng)作。
教師示范立定跳遠(yuǎn)動(dòng)作，并講解動(dòng)作要領(lǐng)。
學(xué)生分開體驗(yàn)立定跳遠(yuǎn)動(dòng)作練習(xí)，教師巡回指導(dǎo)，三分鐘后集中成散點(diǎn)站立。
5.評(píng)一評(píng)。
師：同學(xué)們，下面我們請(qǐng)幾位同學(xué)表演一下好不好？（結(jié)合立定跳遠(yuǎn)墊子進(jìn)行表演）如果做得好，我們鼓鼓掌，如果做得不理想，我們請(qǐng)同學(xué)們說出不好的原因。下面請(qǐng)某某同學(xué)為大家表演。（動(dòng)作做得很成功，掌聲一片。）
師：這位同學(xué)做得非常好，要是身體再展開點(diǎn)，就更好。下面我們?cè)僬?qǐng)某某兩位同學(xué)。（大家鼓掌。動(dòng)作做得不是很理想。）我請(qǐng)幾位同學(xué)點(diǎn)評(píng)一下，這兩位同學(xué)有什么不足之處。
生1：起跳時(shí)，下蹲不夠。
生2：擺臂不協(xié)調(diào)，速度不夠。
生3：墊步了。
生4：在空中，身體沒有展開。
生5：落地，向后倒了。
……
師：你們回答得很精彩。希望以后大家都能充分重視這幾點(diǎn)，那你們一定會(huì)做得更好。
6.再練一練。
師：下面讓我們結(jié)合大家總結(jié)的要求，再進(jìn)行分組游戲。
教師巡回指導(dǎo)，對(duì)不同的學(xué)生提出不同的要求和改進(jìn)措施。
7.樂一樂。
師：好了，大家練得都很不錯(cuò)。當(dāng)然要學(xué)會(huì)任何一項(xiàng)技術(shù)，必須付出汗水和智慧，這是必不可少的，希望大家能認(rèn)識(shí)到這一點(diǎn)。下面請(qǐng)大家跟著老師盡情地樂一樂，我們一起來(lái)跳籬笆，好嗎？（操場(chǎng)上聽到學(xué)生吶喊聲、加油聲、嬉笑聲，看到了學(xué)生歡快跳動(dòng)的身影。）
8.歇一歇。
教師引導(dǎo)學(xué)生積極放松。
9.小結(jié)。
總結(jié)學(xué)生學(xué)習(xí)情況并進(jìn)行積極評(píng)價(jià)。
案例反思：
1.學(xué)習(xí)目標(biāo)通過游戲順利實(shí)現(xiàn)。
本案例的學(xué)習(xí)目標(biāo)是讓學(xué)生掌握立定跳遠(yuǎn)的動(dòng)作技術(shù)，以及發(fā)展彈跳能力。本案例通過設(shè)計(jì)“跨大步”游戲?yàn)殇亯|，不斷滲透立定跳遠(yuǎn)動(dòng)作技術(shù)，讓學(xué)生自主去體驗(yàn)，去思考，在玩中求學(xué)、求樂、促學(xué)，獲得成功的喜悅心情，從而實(shí)現(xiàn)學(xué)習(xí)目標(biāo)。
2.師生共樂，其樂融融。
體育教學(xué)是師生之間傳遞知識(shí)與技能的過程，更是情感交流的過程。良好的師生關(guān)系，對(duì)教學(xué)有著很好的促進(jìn)作用。師生之間平等對(duì)話，共同完成游戲，教師放下了架子，走到學(xué)生中去，提高了學(xué)生參與的熱情，特別是那個(gè)小插曲，是教師事先沒有預(yù)料到的，但它為課堂增添了一節(jié)和諧的音符，激情四射。
3.課堂氣氛活躍，學(xué)生參與積極。
課堂的學(xué)習(xí)氣氛活躍猶如一幅畫或一首曲調(diào)，是明亮還是暗淡，全由教師來(lái)控制。教師要根據(jù)學(xué)生好奇、好動(dòng)、好玩、好勝等心理特點(diǎn)，采用靈活的方法策略，調(diào)動(dòng)學(xué)生參與的積極性。本案例通過“跨大步”游戲，讓學(xué)生在玩中體驗(yàn)、探索知識(shí)與技能，發(fā)展彈跳能力，激發(fā)激情與潛能，活躍了課堂氛圍。
立定跳遠(yuǎn)教案5
一：教學(xué)目標(biāo)和要求
�。�1）、通過“立定跳遠(yuǎn)”的學(xué)習(xí)，初步掌握“立定跳遠(yuǎn)”的技術(shù)動(dòng)作，形成正確的概念。
（2）、增強(qiáng)學(xué)生的彈跳力以及靈敏、速度、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)的發(fā)展。
二：教學(xué)內(nèi)容和活動(dòng)：跳遠(yuǎn)（立定跳遠(yuǎn)）
�。�1）準(zhǔn)備部分：
1、整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)，師生問好
要求：集隊(duì)要做到：快、靜、齊，精神飽滿，動(dòng)作正確、整齊
2、宣布課堂內(nèi)容和要求
3、準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)：繞場(chǎng)慢跑兩圈（2）立定跳遠(yuǎn)動(dòng)作要領(lǐng)：
1、兩腳左右開立約與肩同寬，上體稍前傾，兩腳用前腳掌和腳趾抓緊地面。
2、兩臂自然前后預(yù)擺，同時(shí)兩腳隨著協(xié)調(diào)屈伸。當(dāng)兩臂從后向前上方做有力擺動(dòng)時(shí)，兩腳迅速蹬地，充分蹬伸髖、膝，踝關(guān)節(jié)向前跳起，使身體在空中成一斜線。
3、收腹，屈膝，小腿前伸，兩臂從上向下后擺。
4、腳跟先著地，落地后屈膝緩沖，上體仍保持前傾。
�。�3）易出現(xiàn)的錯(cuò)誤：
1、單腳起跳，單腳落地。
2、兩次起跳。
3、落地時(shí)不能屈膝緩沖。
重點(diǎn)：向前上方擺臂迅速有力，蹬地收腿。難點(diǎn)：動(dòng)作連貫，蹬擺配合
三、組織教法：（1）教師出示立定跳遠(yuǎn)下蹲擺手動(dòng)作圖片。提問：你們知道圖片上這個(gè)動(dòng)作的名稱嗎？教師引導(dǎo)學(xué)生模仿下蹲擺手動(dòng)作。對(duì)模仿最像的`小朋友進(jìn)行表?yè)P(yáng)對(duì)模仿不像的小朋友進(jìn)行激勵(lì)。
�。�2）教師出示立定跳遠(yuǎn)完整動(dòng)作圖片，讓學(xué)生把整個(gè)動(dòng)作圖片連貫起來(lái)，試試自己行不行。
�。�3）教師提問：你們知道剛才做的這個(gè)動(dòng)作的名稱嗎？教師出示“立定跳遠(yuǎn)”四個(gè)字，學(xué)生齊讀兩便。
�。�4）（青蛙過河）教師講解故事情景，提問：青蛙怎樣才能順利過河？試試用自己的方法能不能過去，小組討論總結(jié)經(jīng)驗(yàn)在來(lái)一次。
�。�5）進(jìn)行“立定跳遠(yuǎn)”的完整練習(xí)。第一次試跳后選出小組跳的最好的一名小朋友。讓他們教教跳的不好的小朋友。第二次試跳后小組討論找出難點(diǎn)，教師對(duì)照?qǐng)D片進(jìn)行示范指導(dǎo)。第三次進(jìn)行“立定跳遠(yuǎn)”比賽，以優(yōu)、良、中、差作為評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)，得優(yōu)最多的隊(duì)為冠軍隊(duì)。
四、結(jié)束部分
（1）、集隊(duì)
�。�2）、整理運(yùn)動(dòng)：原地踏步
�。�3）、小結(jié)
�。�4）、解散
立定跳遠(yuǎn)教案6
活動(dòng)目標(biāo)：
1、喜歡參加跳躍活動(dòng)，敢于嘗試、有勇敢的精神。
2、跳躍、技能、協(xié)調(diào)能力得到提高。
3、學(xué)習(xí)立定跳和掌握立定跳的方法。
4、通過活動(dòng)鍛煉幼兒的跳躍能力，讓他們的身體得到鍛煉。
5、初步培養(yǎng)幼兒體育活動(dòng)的興趣。
活動(dòng)準(zhǔn)備：
場(chǎng)地準(zhǔn)備：操場(chǎng)布置 呼啦圈、平衡木、墊子、蘑菇片若干、音樂、熱身操
活動(dòng)過程：
一、隨音樂進(jìn)入場(chǎng)地、聽音樂做熱身操
天氣變冷了，兔寶寶們，媽媽今天帶你們到外面去玩玩，跟媽媽一起動(dòng)起來(lái)吧。
隨音樂做熱身操。
二：基本部分
1、自由探索：過小溝
看，這里有一條小溝怎么呢？
幼兒自由探索想辦法跳過小溝，可分集體，個(gè)人和小組
小結(jié)：剛剛我們小朋友運(yùn)用了許多的方法來(lái)過小溝，真是非常的了不起，那兔媽媽現(xiàn)在也來(lái)教你們一種新的本領(lǐng)。
2、學(xué)習(xí)雙腳立定跳遠(yuǎn)
小兔子們，剛剛我們用很多的方法來(lái)過小溝，現(xiàn)在兔媽媽也來(lái)教你們一個(gè)新的本領(lǐng)。
�。�1）教師示范動(dòng)作：雙腳并攏，雙腳彎曲，雙手握拳放在身后，然后雙腳用力蹬地向前跳，同時(shí)雙臂用力向前上下擺動(dòng)，最后雙腳輕輕落下，腳尖落地，膝蓋稍稍彎曲。
�。�2）幼兒練習(xí)，教師進(jìn)行指導(dǎo)，提醒幼兒動(dòng)作要正確、到位
3、游戲：勇敢的小兔
�。�1）交代游戲的任務(wù)：你們看，這里有三條路可以通到采蘑菇的地方，你們就用剛剛學(xué)的新本領(lǐng)從這三條路過去。你們可以選擇不同的路
�。�2）集體、小組練習(xí)，教師進(jìn)行指導(dǎo)。
三、結(jié)束活動(dòng)：小兔回家
（1）放松運(yùn)動(dòng)，兔媽媽帶兔寶寶隨音樂運(yùn)動(dòng)
�。�2）總結(jié)：今天小兔子們都表現(xiàn)的非常棒，學(xué)習(xí)了新的`本領(lǐng)……（鞏固立定跳遠(yuǎn)的正確方法），還幫媽媽到那么遠(yuǎn)的地方采了這么多蘑菇。孩子們，我們回去吃蘑菇吧！ 帶領(lǐng)幼兒收拾場(chǎng)地，分享蘑菇，結(jié)束活動(dòng)。
活動(dòng)反思：
幼兒在實(shí)際體育課中，學(xué)習(xí)積極性不夠強(qiáng)烈，學(xué)習(xí)濃度不夠，大多數(shù)時(shí)間都是老師強(qiáng)迫性去教學(xué)，這就給我們當(dāng)老師的提醒：在教學(xué)中多給幼兒游戲之類的東西，提高幼兒的興趣，才能更好的去教學(xué)
立定跳遠(yuǎn)教案7
教學(xué)目標(biāo)：
1認(rèn)識(shí)目標(biāo)：熟練掌握雙腳立定跳遠(yuǎn)的技能動(dòng)作。
2、運(yùn)動(dòng)技能目標(biāo)：通過本節(jié)課的學(xué)習(xí)，讓每個(gè)學(xué)生在“玩中學(xué)，學(xué)中玩，玩中創(chuàng)”感受到愉悅，在愉悅中初步掌握雙腳蹬地躍起向遠(yuǎn)處跳出，并能雙腳落地的方法。發(fā)展學(xué)生跳躍能力，培養(yǎng)學(xué)生運(yùn)動(dòng)興趣。
3、身情感目標(biāo)：通過練習(xí)和游戲發(fā)展學(xué)生的下肢力量，培養(yǎng)學(xué)生認(rèn)真、負(fù)責(zé)的積極態(tài)度，團(tuán)結(jié)協(xié)作的團(tuán)隊(duì)精神。
教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn)：
因?yàn)椴糠秩昙?jí)的學(xué)生身體協(xié)調(diào)能力差，還沒有足夠的力量在瞬間完成蹬地躍起后展腹、展髖、身體充分伸展，然后收腹舉腿向前躍出這樣復(fù)雜的動(dòng)作過程。因此，本年級(jí)立定跳遠(yuǎn)主要是使學(xué)生掌握雙腳蹬地躍起，向遠(yuǎn)處跳出，并能雙腳落地的方法。所以：
本課的是重點(diǎn)是：雙腳起跳，用力向前上方躍起，上下肢協(xié)調(diào)配合。本課的難點(diǎn)是：抬腿收腹、擺臂與蹬地的配合
教法與學(xué)法
1、教法：依據(jù)本課的教學(xué)目標(biāo)，為了充分發(fā)揮學(xué)生的主體作用，在教法指導(dǎo)中我主要嘗試運(yùn)用自主教學(xué)的策略，目的是使學(xué)生在活動(dòng)中創(chuàng)新，在活動(dòng)中合作，在活動(dòng)中健康成長(zhǎng)。
2、學(xué)法：
本課在學(xué)法上主要采用了嘗試學(xué)習(xí)法，對(duì)比學(xué)習(xí)法和小組合作練習(xí)法。首先讓學(xué)生通過小游戲“小青蛙找食物”，嘗試產(chǎn)生想象跳躍的動(dòng)作，和然后教師的完整示范，讓學(xué)生產(chǎn)生學(xué)習(xí)的興趣。教學(xué)過程：
一、情境激趣階段，導(dǎo)入新課
1、首先我會(huì)用提問的方式，提問學(xué)生：同學(xué)們你們見過青蛙跳嗎？他們是怎樣跳的？學(xué)生回答后，我就讓學(xué)生：原地學(xué)習(xí)青蛙跳。
我把操場(chǎng)設(shè)計(jì)為充滿荷葉的`池塘
2、我把學(xué)生比喻為小青蛙，比喻這群小青蛙肚子餓了要去找食物吃，然后我把這群小青蛙帶到池塘里讓同學(xué)們用著自己想象出來(lái)的青蛙跳，去抓蟲子吃。（在找食物時(shí)我回會(huì)及時(shí)評(píng)價(jià)那些跳得好的同學(xué)。）
二、學(xué)習(xí)新知，立定跳遠(yuǎn)。
1、我會(huì)告訴同學(xué)們，本課學(xué)習(xí)的立定跳遠(yuǎn)跟同學(xué)們青蛙跳的姿勢(shì)很相似，然后我會(huì)做一個(gè)立定跳遠(yuǎn)的示范于及講解。讓同學(xué)們清楚地了解立定跳遠(yuǎn)的動(dòng)作要領(lǐng)。
2、我做完示范后，我會(huì)讓同學(xué)們想想立定跳遠(yuǎn)和青蛙跳有什么區(qū)別？提問同學(xué)們要怎樣才能把這個(gè)立定跳遠(yuǎn)的動(dòng)作做好。
3、我會(huì)讓學(xué)生邊討論邊舉手回答。
4、然后我會(huì)讓學(xué)生分組練習(xí)（在學(xué)生練習(xí)的時(shí)候我會(huì)巡視指導(dǎo)或及時(shí)評(píng)價(jià)獎(jiǎng)勵(lì)優(yōu)秀的學(xué)生）
5、各組練習(xí)了一段時(shí)間后，我會(huì)讓各組優(yōu)秀的學(xué)生上前示范。（然后讓學(xué)生們?cè)u(píng)價(jià)好與壞的地方）
三、游戲鞏固知識(shí)階段。
1、我把籃球場(chǎng)比喻成一條小河，把同學(xué)分成兩組。讓同學(xué)用剛學(xué)到的立定跳遠(yuǎn)的動(dòng)作跳到對(duì)面，同學(xué)們以支掌的方式接著跳。讓同學(xué)們比比那組動(dòng)作跳的又高又遠(yuǎn)。
2、同學(xué)們?cè)诜纸M跳過河比賽的時(shí)候我會(huì)巡視指導(dǎo)及時(shí)評(píng)價(jià)獎(jiǎng)勵(lì)看誰(shuí)跳的最好，動(dòng)作跳的最漂亮。
3、比賽完了我會(huì)進(jìn)行評(píng)價(jià)鼓勵(lì)，也會(huì)請(qǐng)獲勝隊(duì)介紹經(jīng)驗(yàn)。
八、總結(jié)，整理放松階段
總結(jié)交流：讓同學(xué)們說一說本課你學(xué)到了什么？
立定跳遠(yuǎn)教案8
近期觀察大班幼兒在晨間操跳瓶子體能練習(xí)的環(huán)節(jié)中，有小部分幼兒動(dòng)作不夠規(guī)范，而立定跳遠(yuǎn)也是大班體育教學(xué)的重點(diǎn)內(nèi)容。本次課通過先學(xué)習(xí)立定跳遠(yuǎn)后再學(xué)習(xí)雙腳連續(xù)向前跳，使幼兒后續(xù)體能練習(xí)中能很好完成技術(shù)動(dòng)作。
活動(dòng)目標(biāo)
1、學(xué)習(xí)立定跳遠(yuǎn)技術(shù)，掌握兩腳同時(shí)起跳和輕巧落地的跳躍方法。
2、增強(qiáng)幼兒的彈跳力以及靈敏、協(xié)調(diào)身體素質(zhì)的發(fā)展。
教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn)
活動(dòng)重點(diǎn)：兩腳用力蹬地起跳，動(dòng)作配合協(xié)調(diào)。
活動(dòng)難點(diǎn)：落地緩沖后的身體平衡。
活動(dòng)準(zhǔn)備
電腦多點(diǎn)數(shù)控播放錄象片段、塑膠操場(chǎng)、營(yíng)養(yǎng)快線小瓶子人手2個(gè)、音樂
活動(dòng)過程
一、準(zhǔn)備活動(dòng)：激趣熱身（預(yù)計(jì)用時(shí)5＇）
課流程：課前觀看立定跳遠(yuǎn)技術(shù)要領(lǐng)視頻片段→播放音樂，游戲：大小風(fēng)吹；高人矮人。
“中一班的小朋友，今天黃老師和你們一起來(lái)看一段視頻，但有個(gè)要求，認(rèn)真看片段里哥哥姐姐們都做了那些動(dòng)作？”
游戲“大風(fēng)吹，小風(fēng)吹”：幼兒想像大風(fēng)、小風(fēng)、龍卷風(fēng)中的情景，根據(jù)自己的想像，用身體、動(dòng)作、語(yǔ)言（聲音）表現(xiàn)出來(lái)。教師變化口令，幼兒跟隨練習(xí)。當(dāng)教師喊“風(fēng)停了”學(xué)生做“站如松”，迅速站好。（反復(fù)幾次）
游戲高人矮人：圍大圓圈，教師于圓圈中，當(dāng)教師是高人（站立）時(shí)，幼兒反之是下蹲。（反復(fù)幾次）
二、基本部分：自主練習(xí)（預(yù)計(jì)用時(shí)21＇）
課流程：講解、示范→探索跳瓶子→向下跳：定點(diǎn)跳傘。
1、“誰(shuí)告訴我剛才在片段里哥哥姐姐們都做了那些動(dòng)作？”
幼兒示范（圍大圈示范幼兒站于圓圈中）→教師示范、講解：
步驟：
�、拧㈩A(yù)備—腿稍屈，臂后擺，上體稍前傾，可彈動(dòng)一次。
�、啤⑵鹛鹊胖�，臂向前上擺，展體，使身體向前跳出。
�、恰⒙涞亍热�。
用形象1—2—3、立—定—跳—遠(yuǎn)數(shù)、字代表動(dòng)作技術(shù)分解步驟。
2、“今天黃老師和中一班的'小朋友一起來(lái)玩你們平時(shí)做操的瓶子，大家嘗試用剛才學(xué)過的本領(lǐng)去進(jìn)行練習(xí)�！�
巡回引導(dǎo)幼兒擺放不同位置的瓶子進(jìn)行練習(xí)，重點(diǎn)引導(dǎo)由（近—遠(yuǎn)）調(diào)節(jié)擺放及幼兒兩腳用力蹬地起跳及動(dòng)作連貫性。（鼓勵(lì)膽小幼兒能跳出第一步）
3、鞏固練習(xí)：定點(diǎn)跳傘
從30CM高的臺(tái)階往下跳到定點(diǎn)的圓圈中，跳到圓圈的幼兒進(jìn)行獎(jiǎng)品獎(jiǎng)勵(lì)，鼓勵(lì)膽小幼兒。
重點(diǎn)引導(dǎo)幼兒落地緩沖后的屈腿全蹲。
三、結(jié)束部分：（預(yù)計(jì)用時(shí)4＇）
音樂放松游戲：木頭人（不許動(dòng)時(shí)規(guī)定幼兒做立定跳遠(yuǎn)預(yù)備、落地動(dòng)作；）。
教學(xué)反思
1、本節(jié)課的體育教學(xué)以游戲?yàn)橹饕虒W(xué)手段，通過創(chuàng)設(shè)情境，在生動(dòng)、活潑、有趣的氛圍中完成了運(yùn)動(dòng)參與、身體健康，運(yùn)動(dòng)技能等領(lǐng)域的教學(xué)目標(biāo)。如“大風(fēng)吹、小風(fēng)吹”，等活動(dòng)，收到了良好的教學(xué)效果。
2、教學(xué)過程中，教師能夠照顧到幼兒的身心發(fā)展規(guī)律和心理需求，通過小組合作、探究的方式完成了教學(xué)。設(shè)計(jì)了自主嘗試、小組討論、發(fā)表分享、展示歸納等教學(xué)流程，提高了幼兒自主學(xué)習(xí)能力，對(duì)幼兒合作意識(shí)和創(chuàng)新意識(shí)的培養(yǎng)有重要意義。
3、教學(xué)過程中也存在缺憾，如在探索跳瓶子、定點(diǎn)跳傘的環(huán)節(jié)中，教師的引導(dǎo)不夠。能力強(qiáng)的幼兒一下就能跳過，而能力弱一點(diǎn)的幼兒，通過連續(xù)的練習(xí)跳躍也能跳過，這是幼兒大膽創(chuàng)造的結(jié)果。教師對(duì)此沒能及時(shí)加以引導(dǎo)，說明應(yīng)變能力不夠。
立定跳遠(yuǎn)教案9
一、課題
立定跳遠(yuǎn)與游戲。
二、課型
新授課。
三、教學(xué)目標(biāo)
1.知識(shí)與技能目標(biāo)：能積極主動(dòng)參與到立定跳遠(yuǎn)的學(xué)習(xí)當(dāng)中。
2.過程與方法目標(biāo)：通過教學(xué)初步掌握立定跳遠(yuǎn)的基本動(dòng)作，使90%的學(xué)生掌握技術(shù)要領(lǐng)，發(fā)展學(xué)生跳躍能力和上下肢協(xié)調(diào)配合能力。
3.情感態(tài)度與價(jià)值觀目標(biāo)：感受立定跳遠(yuǎn)的樂趣，培養(yǎng)克服困難，挑戰(zhàn)自我的`精神。
四、教學(xué)重難點(diǎn)
1.教學(xué)重點(diǎn)：雙腳起跳、雙腳落地
2.教學(xué)難點(diǎn)：上下肢的協(xié)調(diào)連貫
五、教學(xué)過程
�。ㄒ唬╅_始部分（2分鐘）
1.體育委員整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)，師生問好。
2.宣布本次課內(nèi)容立定跳遠(yuǎn)和游戲，提出本次課要求，認(rèn)真聽講，刻苦練習(xí)。
3.檢查學(xué)生著裝，安排不舒服學(xué)生見習(xí)。
4.進(jìn)行隊(duì)列隊(duì)形練習(xí)(向左向右轉(zhuǎn))，注意力集中精神飽滿。
（二）準(zhǔn)備部分（5分鐘）
1.熱身慢跑，四路縱隊(duì)圍繞場(chǎng)地里的標(biāo)志物進(jìn)行自“0”形跑，中間穿插喊數(shù)抱團(tuán)游戲和雙腳跳。
2.帶領(lǐng)學(xué)生做“蘿卜蹲”游戲進(jìn)行熱身。
(三)基本部分——小青蛙學(xué)本領(lǐng)“立定跳遠(yuǎn)”(30分鐘)
1.導(dǎo)入：歌謠導(dǎo)入
青蛙青蛙跟我跳，雙腳用力向前跳，向上擺臂收大腿，落地緩沖輕又巧。引導(dǎo)學(xué)生模仿青蛙跳，導(dǎo)出本節(jié)課所學(xué)內(nèi)容——立定跳遠(yuǎn)。
2.動(dòng)作示范講解
教師邊講解邊示范，進(jìn)行正面和側(cè)面示范。動(dòng)作要點(diǎn)：兩腳自然左右立開，上體稍前傾，兩臂前后擺動(dòng)各一次，兩腿配合自然彈性屈伸，兩臂自然用力向上方擺，同時(shí)兩腳用力蹬地，迅速向前上方跳出，落地時(shí)以腳跟先著地，迅速過渡到全腳掌，重心前移。
3.練習(xí)
�。�1）青蛙過河
學(xué)生按老師要求展示雙腳用力蹬地，雙腳輕輕落地。學(xué)生相互交流，分散嘗試練習(xí)。提示兒歌：結(jié)合雙腳跳短繩，啟發(fā)學(xué)生“小青蛙是怎么跳的？”引導(dǎo)學(xué)生嘗試練習(xí)，充分做好完整練習(xí)前的準(zhǔn)備。重點(diǎn)：雙腳起跳、雙腳落地。
(2）跳荷葉練習(xí)
引導(dǎo)學(xué)生按正確的動(dòng)作要領(lǐng)，根據(jù)放置在場(chǎng)地上的“荷葉”，跳過一定寬度的“小河”。重點(diǎn)：上下肢的協(xié)調(diào)配合。
（3）小青蛙跳過荷花池捉害蟲
學(xué)生四個(gè)小組按教師要求分別站在池塘指定位置，用繩子按本組水平組成相距1~1.5米的五片荷葉，看誰(shuí)跳得又遠(yuǎn)又穩(wěn)。提示跳上荷葉的目的：重視輕輕落地進(jìn)行環(huán)保教育，(小青蛙捉害蟲)讓孩子明白青蛙是人類的好朋友。重點(diǎn)：立定跳遠(yuǎn)的遠(yuǎn)度，蹬地有力，擺臂充分，有一定的起跳高度。
4.游戲：障礙跑
規(guī)則：(1)利用標(biāo)志桿設(shè)置成障礙物，進(jìn)行跳過障礙物接力跑。
�。�2)站在起跑線后被拍到手方可跑出。
�。ㄋ模┙Y(jié)束部分（3分鐘）
1.調(diào)整恢復(fù)：拍打身體，互相抖動(dòng)手臂、敲打后背、拍打小腿、大腿等。
2.課堂小結(jié)。
3.回收器材、師生再見。
六、場(chǎng)地設(shè)施
田徑場(chǎng)、“荷葉”、音響、標(biāo)志物、皮尺
七、教學(xué)效果
預(yù)計(jì)運(yùn)動(dòng)負(fù)荷：
1.平均心率：135~140次/分鐘
2.練習(xí)密度：40%左右
立定跳遠(yuǎn)教案10
一、教學(xué)內(nèi)容：
1.跳遠(yuǎn)與游戲：立定跳遠(yuǎn)。
2.游戲：跳遠(yuǎn)接龍。
二、教學(xué)目標(biāo)：
【知識(shí)與技能】
了解和學(xué)習(xí)立定跳遠(yuǎn)動(dòng)作，建立立定跳遠(yuǎn)的技術(shù)概念。85%以上的同學(xué)掌握讓學(xué)生正確掌握立定跳遠(yuǎn)的動(dòng)作要領(lǐng)以及跳遠(yuǎn)接龍的游戲方法。
【過程與方法】
通過做游戲和徒手操練習(xí)，激發(fā)學(xué)生對(duì)體育活動(dòng)的興趣，發(fā)展學(xué)生身體的協(xié)調(diào)性。
通過發(fā)展學(xué)生的跳躍能力，促進(jìn)身體各器官的正常發(fā)育。
【情感態(tài)度價(jià)值觀】
培養(yǎng)學(xué)生頑強(qiáng)拼搏的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)和團(tuán)結(jié)協(xié)作、密切配合的集體主義精神。
三、教學(xué)重難點(diǎn)：
重點(diǎn)：雙腳起跳，雙腳輕巧落地。
難點(diǎn)：抬腿收腹、擺臂與蹬地協(xié)調(diào)配合。
四、教學(xué)過程：
(一)開始部分(2分鐘)
1.體育委員集合整隊(duì)、師生問好、檢查著裝、安排見習(xí)生、宣布本堂課內(nèi)容。
組織：四列橫隊(duì)。
要求：精神飽滿、快靜齊。
(二)準(zhǔn)備部分(6分鐘)
1.游戲：“攔網(wǎng)捕魚”
教學(xué)組織：先選出兩人作為“捕魚者”，然后手拉手一起“捕魚”。
要求：“魚”不能走出預(yù)設(shè)正方形，否則，算被捕獲。直到全部“捕完”。
2.徒手操練習(xí)，學(xué)生跟老師隨著口令做動(dòng)作(4*8拍)：
(1)上肢運(yùn)動(dòng)(2)肩繞環(huán)運(yùn)動(dòng)(3)腹背運(yùn)動(dòng)(4)體側(cè)運(yùn)動(dòng)(5)弓箭步壓腿(6)側(cè)壓腿運(yùn)動(dòng)(7)膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)(8)踝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)。
教學(xué)組織：四列橫隊(duì)，教師指揮學(xué)生集體練習(xí)。通過清晰洪亮的口令，調(diào)動(dòng)學(xué)生情緒，進(jìn)行準(zhǔn)備活動(dòng)練習(xí)。
要求：學(xué)生精神飽滿、動(dòng)作協(xié)調(diào)規(guī)范，達(dá)到良好的熱身效果。
(三)基本部分、主教材(25分鐘)
1.立定跳遠(yuǎn)
(1)創(chuàng)設(shè)情景-激情導(dǎo)入(青蛙跳荷葉)
教師在操場(chǎng)預(yù)設(shè)好場(chǎng)地，讓同學(xué)設(shè)置不同遠(yuǎn)度的`荷葉。讓同學(xué)們進(jìn)行嘗試練習(xí)，看誰(shuí)能夠跳到終點(diǎn)。引導(dǎo)提問：立定跳遠(yuǎn)很多同學(xué)都會(huì)，但是怎么樣才能跳得更遠(yuǎn)呢?
組織：成4路縱隊(duì)依次進(jìn)行。
要求：學(xué)生必須從荷葉上跳過，雙腳起跳，注意安全。
(2)出示掛圖學(xué)生自主探究
運(yùn)用掛圖分解立定跳遠(yuǎn)的技術(shù)，讓同學(xué)四人為以小組討論自主嘗試練習(xí)并回答其中的動(dòng)作要領(lǐng)。教師總結(jié)技術(shù)要領(lǐng)并進(jìn)行講解示范。
——大家回答的很好，那么我們現(xiàn)在來(lái)學(xué)習(xí)正確的立定跳遠(yuǎn)技術(shù)。
講解與示范動(dòng)作要領(lǐng)：兩腳自然開立，兩腿屈膝，上體稍前傾，兩臂后舉。然后利用剛才的練習(xí)方法，向上預(yù)擺雙臂同時(shí)兩腳迅速蹬地雙腿屈伸一次，最后雙臂迅速后擺，同時(shí)前腳掌用力蹬地，向前上方跳出，落地時(shí)小腿前伸，用兩腳跟著地，即刻屈膝緩沖，保持身體平衡。
教學(xué)組織：廣播體操隊(duì)形，學(xué)生根據(jù)老師的講解示范進(jìn)行相應(yīng)的模仿練習(xí)。
要求：學(xué)生看清動(dòng)作的要領(lǐng)，盡量規(guī)范自身動(dòng)作。
(3)集體練習(xí)與糾正
練習(xí)方法：兩腳自然開立，上體稍前傾，兩腿屈膝，兩臂后舉，當(dāng)聽到1時(shí)，兩臂向上擺起，兩腿彈性屈伸一次，數(shù)2時(shí)，兩臂向下擺至后舉，兩腿彈性屈伸一次，數(shù)3時(shí)兩臂用力上擺,前腳掌用力向上蹬地。
教學(xué)組織：四列隊(duì)形，第一列先進(jìn)行跳遠(yuǎn)聯(lián)系，待跳出一段距離后第二排再練習(xí)，以此類推。
要求：動(dòng)作到位，蹬地迅速有力，練習(xí)積極，體會(huì)動(dòng)作。
(4)分組練習(xí)
以小組為單位進(jìn)行進(jìn)一步細(xì)化練習(xí)，教師指揮分組練習(xí)。學(xué)生明確立定跳遠(yuǎn)動(dòng)作要領(lǐng)，積極進(jìn)行練習(xí)，優(yōu)生展示動(dòng)作，其他學(xué)生觀看。
教學(xué)組織：分四組進(jìn)行練習(xí)。
要求：教師巡視、糾錯(cuò)。
2.在次進(jìn)行青蛙跳荷葉比賽，檢驗(yàn)學(xué)習(xí)成果把同學(xué)分成4組，規(guī)定每人必須全部通過所有荷葉累計(jì)1分，累計(jì)得分最高的小組獲勝。
教學(xué)組織：分四組進(jìn)行比賽，教師講解游戲規(guī)則，調(diào)動(dòng)學(xué)生情緒，組織學(xué)生跟隨音樂游戲練習(xí)。
要求：動(dòng)作規(guī)范，注意安全集中注意力，動(dòng)作自然放松，蹬地迅速有力落地前伸小腿，連跳時(shí)不能移動(dòng)腳步，要屈膝緩沖。
(四)結(jié)束部分(7分鐘)
1.隨著音樂放松。
教師和學(xué)生一起進(jìn)行放松徒手操。
(1)上肢運(yùn)動(dòng)
(2)下肢運(yùn)動(dòng)
(3)拍打膝關(guān)節(jié)
2.教師小結(jié)本課的完成情況。
從學(xué)生的反饋中進(jìn)一步掌握本課的教學(xué)情況，總結(jié)本課學(xué)習(xí)情況，指出在學(xué)習(xí)普遍中存在的問題。提問學(xué)生幾個(gè)關(guān)鍵問題。
3.師生再見。
(五)場(chǎng)地器材及負(fù)荷預(yù)計(jì)
1.場(chǎng)地器材：田徑場(chǎng)，標(biāo)志物20個(gè)。
2.預(yù)計(jì)強(qiáng)度：40%-45%
3.預(yù)計(jì)強(qiáng)度：中等
平均心率為120-135次/分鐘左右，課堂密度為35-40%左右。
立定跳遠(yuǎn)教案11
1、教材分析：
初中階段，學(xué)生身心正處于快速發(fā)育成長(zhǎng)期間，《體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)》在水平目標(biāo)四中提出要通過各種形式的練習(xí)發(fā)展跳躍能力。立定跳遠(yuǎn)技術(shù)動(dòng)作簡(jiǎn)單，為了提高學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，本課在實(shí)施中以不同游戲方式學(xué)習(xí)、練習(xí)立定跳遠(yuǎn)，減少教材學(xué)習(xí)的枯躁性;現(xiàn)在的學(xué)生大多數(shù)是獨(dú)生子女，他們的團(tuán)隊(duì)合作能力與集體榮譽(yù)感比較欠缺，心理承受能力比較低，因此，運(yùn)用游戲接力比賽的方式不僅能鞏固練習(xí)技能同時(shí)培養(yǎng)學(xué)生合作能力和競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)。
2、學(xué)生分析：
a、有利因素：由于初一年級(jí)的學(xué)生對(duì)體育活動(dòng)的興趣較高，且本節(jié)課的練習(xí)具有娛樂性、趣味性，學(xué)生積極性和主動(dòng)性是不難調(diào)動(dòng)的。
b、不利因素：由于初一學(xué)生心理素質(zhì)不穩(wěn)定、好動(dòng)，自制力不強(qiáng)，這需要在教學(xué)中采用靈活多樣的教學(xué)方法，以確保教學(xué)活動(dòng)順利進(jìn)行。
3、教學(xué)目標(biāo)：
通過學(xué)習(xí)，80%的學(xué)生掌握立定跳遠(yuǎn)的技術(shù)動(dòng)作;學(xué)生合作競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)、自信心、集體榮譽(yù)感增強(qiáng)。
4、教材重點(diǎn)、難點(diǎn)：蹬、擺協(xié)調(diào)用力的配合。
5、教學(xué)步驟：
腳步練習(xí)、健身操學(xué)習(xí)并練習(xí)立定跳遠(yuǎn)分組跳轉(zhuǎn)圈增強(qiáng)跑、跳能力接力
6、教學(xué)設(shè)計(jì)
(1)導(dǎo)入(lmin)
a、體育委員集合、整隊(duì)、清點(diǎn)人數(shù)
b、師生問好
c、宣布本節(jié)課教學(xué)內(nèi)容
要求：迅速整齊、精神飽滿、積極向上
集合隊(duì)形圖(略)：
(2)熱身(6min)
1、腳步練習(xí)
練習(xí)內(nèi)容：學(xué)生圍成圈跑動(dòng)并進(jìn)行單腳跳、前踢腿、后踢腿等腳步動(dòng)作變化。
組織措施：教師用口令指揮學(xué)生進(jìn)行不同路線的跑動(dòng)。
2、健身操
組織措施：帶領(lǐng)學(xué)生一起隨歡快的節(jié)奏做操。
要求：能夠充分活動(dòng)開，振作精神。
重點(diǎn)：讓學(xué)生能跟上音樂節(jié)奏完成隊(duì)形變化。
身體負(fù)荷：小心理負(fù)荷：小
(3)立定跳遠(yuǎn)(25min)
1、學(xué)習(xí)立定跳遠(yuǎn)
練習(xí)內(nèi)容：立定跳遠(yuǎn)15次。
組織措施：教師統(tǒng)一講解動(dòng)作要領(lǐng)，男女生根據(jù)自己的能力用健身圈作標(biāo)志進(jìn)行練習(xí)。
動(dòng)作要點(diǎn)：兩臂用力向上擺，起跳用力蹬伸，小腿朝前伸，落地緩沖。
難點(diǎn)：雙腿用力蹬地及落地緩沖。
要求：動(dòng)作到位，積極練習(xí)。
身體負(fù)荷：中大心理負(fù)荷：中大
路線示意圖：(紅：女同學(xué)綠：男同學(xué)) 1、分組跳
練習(xí)內(nèi)容:根據(jù)圖示，從連續(xù)三個(gè)立定跳遠(yuǎn)逐步增強(qiáng)難度。
組織措施：學(xué)生通過圖示要求自由組合進(jìn)行練習(xí)，教師巡視、糾錯(cuò)。要求：跳到圈內(nèi)不能移動(dòng)腳步，要屈膝緩沖。
身體負(fù)荷：中大心理負(fù)荷：中大
2、轉(zhuǎn)圈(調(diào)整游戲)
練習(xí)內(nèi)容：學(xué)生利用圈在身體各部位進(jìn)行轉(zhuǎn)動(dòng)。
組織措施：教師用語(yǔ)言開發(fā)學(xué)生思維，和學(xué)生一起活動(dòng)。
身體負(fù)荷：中心理負(fù)荷：中
3、增強(qiáng)跑跳能力接力賽
練習(xí)內(nèi)容：學(xué)生以單腳跳、并腿跳及立定跳遠(yuǎn)三種形式的跳法行進(jìn)，看哪一組時(shí)間最快且動(dòng)作完成最好為勝利，共練習(xí)兩次。
組織措施：將學(xué)生分成五組，每一組8人，教師監(jiān)督有無(wú)犯規(guī)。
路線圖示
身體負(fù)荷：大心理負(fù)荷：大
(4)普拉提放松：(5min)
教學(xué)目標(biāo):通過普拉提放松運(yùn)動(dòng)，會(huì)讓學(xué)生的肌肉更加的協(xié)調(diào)，把同學(xué)們的注意力拉回到自身內(nèi)在的關(guān)注上來(lái)，平緩的、穩(wěn)定的動(dòng)作可以讓同學(xué)們心靈平靜，緩解精神緊張。
組織措施：學(xué)生自由散開，在教師的帶領(lǐng)下隨著音樂做簡(jiǎn)單的普拉提牽引。
要求：配合舒緩優(yōu)美的音樂，同學(xué)們充分放松，動(dòng)作流暢自然，愜意自在，沒有勞累的感覺。
a、集合整隊(duì)，學(xué)生進(jìn)行總結(jié)評(píng)價(jià)，教師進(jìn)行總結(jié)評(píng)價(jià)(3min) b、安排學(xué)生歸還器材。
身體負(fù)荷：小心理負(fù)荷：小
備注：
◆教學(xué)器材：健身圈(41個(gè))、標(biāo)志物(10個(gè))、錄音機(jī)(1部) 初中體育《立定跳遠(yuǎn)》教案 篇5
一、說指導(dǎo)思想
新課程的核心理念是以學(xué)生發(fā)展為本，讓學(xué)生參與是新課程實(shí)施的核心。因此本課設(shè)計(jì)力求體現(xiàn)新課程的基本理念，以教學(xué)目標(biāo)的達(dá)成為主線，以滿足學(xué)生的發(fā)展需求為中心。
二、說教材
立定跳遠(yuǎn)是初中《體育與健康》教材第一冊(cè)第二章第二節(jié)的主要教學(xué)內(nèi)容，立定跳遠(yuǎn)具有簡(jiǎn)便易行的特點(diǎn)，有平地就能進(jìn)行練習(xí)。另外，立定跳遠(yuǎn)在近兩年的'中考中是必考項(xiàng)目，所以在初中《體育與健康》教學(xué)中占有重要的地位。
三、說學(xué)生情況分析
由于初三的學(xué)生的年齡特點(diǎn)，對(duì)于說教過多、技術(shù)要求較高的教學(xué)內(nèi)容不易接受，也不感興趣；相反，對(duì)于直觀的、易于模仿的具有感性思維的體育游戲卻比較喜歡，學(xué)習(xí)興趣也較高，因此，通過體育游戲激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣是上好體育課的關(guān)鍵。
四、說教學(xué)目標(biāo)
1、知識(shí)目標(biāo)：通過本次課的學(xué)習(xí)，使大部分同學(xué)初步掌握立定跳遠(yuǎn)的技術(shù)動(dòng)作。
2、能力目標(biāo)：發(fā)展學(xué)生小腿、腳掌、踝關(guān)節(jié)力量。
3、情感、態(tài)度、價(jià)值觀目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生的身體協(xié)調(diào)能力、合作意識(shí)以及集體主義精神。
五、說教學(xué)重難點(diǎn)
重點(diǎn)：上下肢協(xié)調(diào)配合。
難點(diǎn)：上下肢協(xié)調(diào)配合。
六、說教法
講解示范法、指導(dǎo)糾錯(cuò)法
七、說學(xué)法
讓學(xué)生通過觀察、模仿來(lái)完成學(xué)、練的目標(biāo)。
八、說教學(xué)過程
1、導(dǎo)入新課：
2、學(xué)習(xí)新知：
立定跳遠(yuǎn)的動(dòng)作要領(lǐng)：兩腳左右開立，與肩同寬，兩臂前后擺動(dòng)，前擺時(shí)，兩腿伸直，后擺時(shí)，屈膝降低重心，上體稍前傾，手盡量往后擺。兩腳快速用力蹬地，同時(shí)兩臂稍曲由后往前上方擺動(dòng)，向前上方跳起騰空，并充分展體。收腹舉腿，小腿往前伸，同時(shí)雙臂用力往后擺動(dòng)，并屈膝落地緩沖。
3、立定跳遠(yuǎn)的輔助能力練習(xí)：
單足跳：主要發(fā)展小腿、腳掌和踝關(guān)節(jié)力量的練習(xí)。
4、小游戲：火車賽跑
5、整理放松：
6、本課小結(jié)：
立定跳遠(yuǎn)教案12
引言：立定跳遠(yuǎn)作為田徑運(yùn)動(dòng)中的一項(xiàng)重要項(xiàng)目，在鍛煉學(xué)生身體素質(zhì)、培養(yǎng)學(xué)生勇敢拼搏的精神和培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)方面起到了重要作用。為了使學(xué)生在立定跳遠(yuǎn)中得到更加全面的發(fā)展，本文將詳細(xì)介紹一套七年級(jí)立定跳遠(yuǎn)教學(xué)設(shè)計(jì)。
一、教學(xué)目標(biāo)：
1、了解立定跳遠(yuǎn)的基本知識(shí)和技能要求；
2、掌握正確的起跳姿勢(shì)和方法；
3、能夠在一定的距離范圍內(nèi)完成跳遠(yuǎn)動(dòng)作；
4、通過練習(xí)，提高體能素質(zhì)和身體協(xié)調(diào)性；
5、培養(yǎng)學(xué)生勇敢拼搏的精神和團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)。
二、教學(xué)內(nèi)容：
1、立定跳遠(yuǎn)基本姿勢(shì)和動(dòng)作要領(lǐng)；
2、跑道的選擇和距離的測(cè)量；
3、學(xué)生自主練習(xí)和相互觀摩；
4、集體比賽和個(gè)人評(píng)價(jià)。
三、教學(xué)過程：
1、熱身準(zhǔn)備：
—教師組織學(xué)生進(jìn)行適當(dāng)?shù)臒嵘磉\(yùn)動(dòng)，如慢跑、跳繩等，以準(zhǔn)備身體和提高肌肉活動(dòng)性。
2、基本姿勢(shì)和動(dòng)作講解：
—教師通過觀看示范視頻或?qū)嶋H示范，向?qū)W生介紹立定跳遠(yuǎn)的基本姿勢(shì)和動(dòng)作要領(lǐng)，包括站立的姿勢(shì)、起跳時(shí)的腿部動(dòng)作、手臂的運(yùn)動(dòng)等。
3、跑道選擇和距離測(cè)量：
—學(xué)生利用測(cè)距工具或測(cè)量技巧，選擇合適的跑道和距離。
—教師對(duì)學(xué)生的選擇進(jìn)行指導(dǎo)和糾正，確保跑道的合理性和公平性。
4、練習(xí)與觀摩：
—學(xué)生按照教師的示范，分組進(jìn)行練習(xí)，并互相觀摩，互相交流經(jīng)驗(yàn)和技巧。
—教師在練習(xí)過程中注意觀察學(xué)生的動(dòng)作和姿勢(shì)，及時(shí)糾正錯(cuò)誤并給予贊揚(yáng)和鼓勵(lì)。
5、集體比賽與個(gè)人評(píng)價(jià)：
—將學(xué)生分成小組進(jìn)行比賽，以激發(fā)競(jìng)爭(zhēng)和團(tuán)隊(duì)合作精神。
—比賽結(jié)束后，教師進(jìn)行個(gè)人評(píng)價(jià)，對(duì)學(xué)生的表現(xiàn)進(jìn)行客觀評(píng)價(jià)，并給予建議和幫助。
四、教學(xué)方法：
1、示范法：教師通過個(gè)人示范或播放示范視頻，向?qū)W生展示正確的姿勢(shì)和動(dòng)作。
2、合作學(xué)習(xí)法：學(xué)生進(jìn)行分組練習(xí)和觀摩，通過合作與交流，分享經(jīng)驗(yàn)和技巧，提高自身水平。
3、個(gè)體化指導(dǎo)法：教師根據(jù)學(xué)生的實(shí)際情況，對(duì)每個(gè)學(xué)生進(jìn)行個(gè)體化指導(dǎo)和糾正錯(cuò)誤的動(dòng)作和姿勢(shì)。
五、教學(xué)評(píng)價(jià)：
1、觀察評(píng)價(jià)：教師通過對(duì)學(xué)生在練習(xí)過程中的表現(xiàn)進(jìn)行觀察和評(píng)價(jià)，包括姿勢(shì)、動(dòng)作等方面的準(zhǔn)確性和規(guī)范性。
2、口頭評(píng)價(jià)：教師進(jìn)行個(gè)人評(píng)價(jià)，并給予贊揚(yáng)和鼓勵(lì)，指出不足之處，并提出改進(jìn)的建議和方法。
3、成果展示：將學(xué)生的跳遠(yuǎn)成績(jī)記錄下來(lái)，并展示給全班同學(xué)，以激勵(lì)學(xué)生進(jìn)一步努力。
六、教學(xué)時(shí)間安排：
本教學(xué)設(shè)計(jì)可分為3至4節(jié)體育課進(jìn)行。第一節(jié)通過講解和示范，使學(xué)生了解立定跳遠(yuǎn)的基本知識(shí)，第二節(jié)進(jìn)行練習(xí)與觀摩，第三節(jié)進(jìn)行集體比賽，第四節(jié)進(jìn)行個(gè)人評(píng)價(jià)。
七、教學(xué)資源準(zhǔn)備：
1、教學(xué)設(shè)備：投影儀、電腦、跑道測(cè)量工具等。
2、視頻資源：相關(guān)的.立定跳遠(yuǎn)示范視頻。
3、練習(xí)器材：標(biāo)準(zhǔn)的跑道、測(cè)距工具、跳遠(yuǎn)坑等。
結(jié)語(yǔ)：通過這套立定跳遠(yuǎn)教學(xué)設(shè)計(jì)，希望學(xué)生能夠掌握正確的動(dòng)作和姿勢(shì)，在練習(xí)中提高體能素質(zhì)和身體協(xié)調(diào)性，培養(yǎng)勇敢拼搏的精神和團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)。同時(shí)，這也是一個(gè)全面促進(jìn)學(xué)生身心健康發(fā)展的教學(xué)過程，能夠激發(fā)學(xué)生們對(duì)體育運(yùn)動(dòng)的熱愛和興趣，并在未來(lái)的競(jìng)技活動(dòng)中取得更大的成功。
立定跳遠(yuǎn)教案13
【活動(dòng)目標(biāo)】
1、練習(xí)雙腳行進(jìn)跳。
2、能朝著指定方向跳，發(fā)展動(dòng)作的協(xié)調(diào)性和靈活性。
3、喜歡跳躍活動(dòng)。
4、愿意參與體育游戲，體驗(yàn)在游戲中奔跑、追逐的樂趣。
5、鍛煉平衡能力及快速反應(yīng)能力。
【活動(dòng)準(zhǔn)備】
小青蛙頭飾、用綠色紙板做的“小荷葉”、音樂。
【活動(dòng)過程】
一、帶幼兒活動(dòng)身體，使幼兒能盡快進(jìn)入到活動(dòng)狀態(tài)。
教師帶領(lǐng)幼兒走成一個(gè)圓圈，教師邊說兒歌邊活動(dòng)身體各關(guān)節(jié)。兒歌：“來(lái)來(lái)來(lái)小朋友，一二一二齊步走，拍拍頭，拍拍肩，拍拍肚子拍拍腿，拍拍屁股扭一扭，轉(zhuǎn)個(gè)圈，拍拍手，嘿嘿”使幼兒盡快進(jìn)入活動(dòng)狀態(tài)。
二、利用游戲情境，練習(xí)雙腳跳。
1、教師帶領(lǐng)幼兒一起游戲《小孩小孩真愛玩》，練習(xí)向指定方向雙腳跳。
教師站在場(chǎng)地中間帶上青蛙媽媽的頭飾扮演青蛙媽媽，小青蛙圍成圓圈站好，幼兒雙腳行進(jìn)跳到老師身邊，帶好頭飾，扮演青蛙寶寶，再聽指令，向指定方向跳。
2、請(qǐng)幼兒自己嘗試雙腳跳“小荷葉”。
師：下雨后，青蛙寶寶們想出去玩，可是它不想弄濕自己，怎么才能既不弄濕鞋子，又能出去玩呢?(雙腳跳)讓幼兒自由去場(chǎng)地試一試。
教師做動(dòng)作示范，引導(dǎo)幼兒學(xué)習(xí)雙腳向前行進(jìn)跳的方法，然后再請(qǐng)幼兒做示范。請(qǐng)幼兒根據(jù)老師講過的方法再去練習(xí)跳“小荷葉”。對(duì)于雙腳跳，重點(diǎn)指導(dǎo)幼兒雙腳用力蹬地，學(xué)習(xí)向前擺動(dòng)雙臂助力的技巧，兩腳同時(shí)起跳同時(shí)落地，跳過“小荷葉”。
3、以“小青蛙回家”的游戲，再次鞏固向指定方向雙腳行進(jìn)跳。
師：天晚了小青蛙要回家，可是路上有很多水，小青蛙寶寶們就要跳到荷葉，最后到達(dá)自己家里。教師關(guān)注幼兒跳荷葉的動(dòng)作。
三、帶領(lǐng)幼兒放松身體各部位，環(huán)節(jié)身體的疲勞。
師：小青蛙一路奔波到家，好辛苦呀!我們洗洗澡吧!沖沖水，打肥皂、沖水、擦一擦、青蛙寶寶洗的`真干凈。
收拾材料，結(jié)束活動(dòng)。
教學(xué)反思：
教學(xué)過程中，幼兒積極配合，認(rèn)真嘗試，在自主練習(xí)里獲取了經(jīng)驗(yàn)，又在集體練習(xí)里感受到了快樂和喜悅，達(dá)到寓教于樂的目的，教學(xué)目標(biāo)也得到了圓滿的完成。
立定跳遠(yuǎn)教案14
【活動(dòng)設(shè)計(jì)】
近期觀察中班幼兒在晨間操跳瓶子體能練習(xí)的環(huán)節(jié)中，有小部分幼兒動(dòng)作不夠規(guī)范，而立定跳遠(yuǎn)也是中班體育教學(xué)的重點(diǎn)內(nèi)容。本次課通過先學(xué)習(xí)立定跳遠(yuǎn)后再學(xué)習(xí)雙腳連續(xù)向前跳，使幼兒后續(xù)體能練習(xí)中能很好完成技術(shù)動(dòng)作。
【活動(dòng)目標(biāo)】
1、學(xué)習(xí)立定跳遠(yuǎn)技術(shù)，掌握兩腳同時(shí)起跳和輕巧落地的跳躍方法。
2、增強(qiáng)幼兒的彈跳力以及靈敏、協(xié)調(diào)身體素質(zhì)的發(fā)展。
【教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn)】
重點(diǎn)：兩腳用力蹬地起跳，動(dòng)作配合協(xié)調(diào)。
難點(diǎn)：落地緩沖后的身體平衡。
【活動(dòng)準(zhǔn)備】
電腦多點(diǎn)數(shù)控播放錄象片段、塑膠操場(chǎng)、營(yíng)養(yǎng)快線小瓶子人手2個(gè)、音樂
【活動(dòng)過程】
一、準(zhǔn)備活動(dòng)：
激趣熱身（預(yù)計(jì)用時(shí)5＇）
課流程：
課前觀看立定跳遠(yuǎn)技術(shù)要領(lǐng)視頻片段→播放音樂，游戲：大小風(fēng)吹；高人矮人。
“中一班的小朋友，今天黃老師和你們一起來(lái)看一段視頻，但有個(gè)要求，認(rèn)真看片段里哥哥姐姐們都做了那些動(dòng)作？”
游戲“大風(fēng)吹，小風(fēng)吹”：幼兒想象大風(fēng)、小風(fēng)、龍卷風(fēng)中的情景，根據(jù)自己的想象，用身體、動(dòng)作、語(yǔ)言（聲音）表現(xiàn)出來(lái)。教師變化口令，幼兒跟隨練習(xí)。當(dāng)教師喊“風(fēng)停了”學(xué)生做“站如松”，迅速站好。（反復(fù)幾次）
游戲高人矮人：圍大圓圈，教師于圓圈中，當(dāng)教師是高人（站立）時(shí)，幼兒反之是下蹲。（反復(fù)幾次）
二、基本部分：
自主練習(xí)（預(yù)計(jì)用時(shí)21＇）
課流程：
講解、示范→探索跳瓶子→向下跳：定點(diǎn)跳傘。
1、“誰(shuí)告訴我剛才在片段里哥哥姐姐們都做了那些動(dòng)作？”
幼兒示范（圍大圈示范幼兒站于圓圈中）→教師示范、講解：
步驟：
�、兕A(yù)備—腿稍屈，臂后擺，上體稍前傾，可彈動(dòng)一次。
②起跳——-腿蹬直，臂向前上擺，展體，使身體向前跳出。
�、勐涞亍热住�
用形象1-2-3、立-定-跳-遠(yuǎn)數(shù)、字代表動(dòng)作技術(shù)分解步驟。
2、“今天黃老師和中一班的小朋友一起來(lái)玩你們平時(shí)做操的瓶子，大家嘗試用剛才學(xué)過的本領(lǐng)去進(jìn)行練習(xí)�！�
巡回引導(dǎo)幼兒擺放不同位置的瓶子進(jìn)行練習(xí)，重點(diǎn)引導(dǎo)由（近—遠(yuǎn)）調(diào)節(jié)擺放及幼兒兩腳用力蹬地起跳及動(dòng)作連貫性。（鼓勵(lì)膽小幼兒能跳出第一步）
3、鞏固練習(xí)：定點(diǎn)跳傘
從30CM高的臺(tái)階往下跳到定點(diǎn)的圓圈中，跳到圓圈的幼兒進(jìn)行獎(jiǎng)品獎(jiǎng)勵(lì)，鼓勵(lì)膽小幼兒。
重點(diǎn)引導(dǎo)幼兒落地緩沖后的屈腿全蹲。
三、結(jié)束部分：
�。A(yù)計(jì)用時(shí)4＇）
音樂放松游戲：
木頭人（不許動(dòng)時(shí)規(guī)定幼兒做立定跳遠(yuǎn)預(yù)備、落地動(dòng)作；）小結(jié)。
�。ㄑ由旎顒�(dòng)：
觀看視頻活動(dòng)內(nèi)容）
【教學(xué)反思】
1、本節(jié)課的`體育教學(xué)以游戲?yàn)橹饕虒W(xué)手段，通過創(chuàng)設(shè)情境，在生動(dòng)、活潑、有趣的氛圍中完成了運(yùn)動(dòng)參與、身體健康，運(yùn)動(dòng)技能等領(lǐng)域的教學(xué)目標(biāo)。如“大風(fēng)吹、小風(fēng)吹”，等活動(dòng)，收到了良好的教學(xué)效果。
2、教學(xué)過程中，教師能夠照顧到幼兒的身心發(fā)展規(guī)律和心理需求，通過小組合作、探究的方式完成了教學(xué)。設(shè)計(jì)了自主嘗試、小組討論、發(fā)表分享、展示歸納等教學(xué)流程，提高了幼兒自主學(xué)習(xí)能力，對(duì)幼兒合作意識(shí)和創(chuàng)新意識(shí)的培養(yǎng)有重要意義。
3、教學(xué)過程中也存在缺憾，如在探索跳瓶子、定點(diǎn)跳傘的環(huán)節(jié)中，教師的引導(dǎo)不夠。能力強(qiáng)的幼兒一下就能跳過，而能力弱一點(diǎn)的幼兒，通過連續(xù)的練習(xí)跳躍也能跳過，這是幼兒大膽創(chuàng)造的結(jié)果。教師對(duì)此沒能及時(shí)加以引導(dǎo)，說明應(yīng)變能力不夠。
立定跳遠(yuǎn)教案15
一、指導(dǎo)思想：
以“健康第一”為指導(dǎo)思想，以《體育與健康課程》標(biāo)準(zhǔn)的四個(gè)學(xué)習(xí)領(lǐng)域?yàn)榻虒W(xué)目標(biāo)，以促進(jìn)學(xué)生身心健康為宗旨，激發(fā)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣，挖掘?qū)W生的學(xué)習(xí)潛能培養(yǎng)學(xué)生的自主創(chuàng)新，主動(dòng)參與和合作學(xué)習(xí)的意識(shí)，培養(yǎng)學(xué)生良好的心理品質(zhì)和社會(huì)適應(yīng)能力。學(xué)習(xí)時(shí)給學(xué)生較大的自主學(xué)習(xí)的空間，讓學(xué)生在探究學(xué)習(xí)中體驗(yàn)學(xué)習(xí)的樂趣。
二、教材分析：
立定跳遠(yuǎn)是小學(xué)生跳躍動(dòng)作教學(xué)的重點(diǎn)教材，是發(fā)展學(xué)生腿部力量和彈跳能力的重要手段，同時(shí)對(duì)促進(jìn)學(xué)生的下肢肌肉、關(guān)節(jié)、韌帶和內(nèi)臟器官機(jī)能的發(fā)展，提高學(xué)生靈敏、速度、力量等身體素質(zhì)有著積極意義。
本節(jié)教學(xué)內(nèi)容的立定跳遠(yuǎn)（水平二）是學(xué)生在基本掌握一些簡(jiǎn)單單腳、雙腳跳躍的技能上加以提升，它是由擺臂、蹬地、起跳、落地四個(gè)環(huán)節(jié)組成，將兩腳用力蹬地起跳雙臂擺臂協(xié)調(diào)作為本課教學(xué)重點(diǎn)。為今后學(xué)習(xí)跳遠(yuǎn)、跳高等教學(xué)內(nèi)容打下一個(gè)堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。
三、學(xué)情分析：
二年級(jí)學(xué)生自制力和理解力相對(duì)較差，情緒變化較大，具有生性活潑、好動(dòng)，模仿力、好奇心強(qiáng)，學(xué)習(xí)積極性高、勇于競(jìng)爭(zhēng)、自我表現(xiàn)欲強(qiáng)等心理特點(diǎn)，但體能較弱，個(gè)體間存在身體條件、運(yùn)動(dòng)能力等方面的差異。想要整節(jié)課學(xué)生精神飽滿、持久地投入到課堂教學(xué)中去，就要選擇學(xué)生感興趣的.教學(xué)方法和手段。本課將通過語(yǔ)言描述、教師示范、情景創(chuàng)設(shè)、音樂渲染、觀察圖片等教學(xué)手段，誘發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)體育的主動(dòng)性，讓學(xué)生置身于情景中去體驗(yàn)各種學(xué)習(xí)內(nèi)容，在探究和體驗(yàn)中掌握運(yùn)動(dòng)技能，從而達(dá)到增強(qiáng)學(xué)生健康，促進(jìn)學(xué)生全面和諧發(fā)展之教學(xué)目的。
四、教學(xué)目標(biāo)：
運(yùn)動(dòng)參與：學(xué)生能積極主動(dòng)全身心投入到本課的教學(xué)活動(dòng)中。
運(yùn)動(dòng)技能：掌握動(dòng)作要領(lǐng)，發(fā)展彈跳力，學(xué)會(huì)游戲方法。
身體健康：學(xué)生在活動(dòng)中承受適宜的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷，達(dá)到促進(jìn)身體健康的目標(biāo)。
心理健康和社會(huì)適應(yīng)：培養(yǎng)學(xué)生自我表現(xiàn)能力，善于創(chuàng)新的個(gè)性品質(zhì)，使學(xué)生在活動(dòng)中得到滿足。
五、教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn)
重點(diǎn)：培養(yǎng)興趣，蹬地及雙臂的協(xié)調(diào)擺動(dòng)
難點(diǎn)：快速蹬地的力量及全身協(xié)調(diào)配合。
動(dòng)作要領(lǐng)：腿部有彈性的屈伸，雙腳蹬地，雙臂預(yù)擺
六、教學(xué)流程
情境導(dǎo)入，愉悅熱身——掌握技能，育心增體——鞏固知識(shí)，體驗(yàn)樂趣——穩(wěn)定情緒，恢復(fù)身心。
（1）常規(guī)：師生問好，檢查人數(shù)，安排見習(xí)生。
（2）動(dòng)員：宣布本節(jié)課的任務(wù)。掌握基本組合，并能配合音樂的節(jié)奏。
�。�3）準(zhǔn)備活動(dòng)：（配樂）慢跑報(bào)團(tuán)游戲
（4）探究式游戲：青蛙跳荷葉
設(shè)置情景
整個(gè)籃球場(chǎng)是池塘，體操墊是荷葉，模仿青蛙從一張荷葉上跳到另一張荷葉上面。
合作嘗試
�。�1）怎樣跳，才能和青蛙一樣跳上高的荷葉。
�。�2）各小組動(dòng)腦筋仔細(xì)體會(huì)，并觀察同學(xué)的動(dòng)作。舉手回答，你的發(fā)現(xiàn)......
學(xué)習(xí)新知識(shí)
1、經(jīng)過自主探究學(xué)習(xí)青蛙跳荷葉，可以和青蛙跳躍進(jìn)行對(duì)比，展示教師示范，講解立定跳遠(yuǎn)的技巧。
2、對(duì)比青蛙跳躍和立定跳遠(yuǎn)，老師一邊示范跳高的荷葉，一邊講解。
3、分組嘗試青蛙跳上高的荷葉練習(xí)，下面請(qǐng)學(xué)生們想想怎樣才能把這個(gè)動(dòng)作做好，立定跳遠(yuǎn)和青蛙跳有什么共同之處。
4、學(xué)生邊討論邊舉手回答。
5、學(xué)習(xí)青蛙越過荷葉落水練習(xí)
6、請(qǐng)學(xué)生們自己來(lái)學(xué)一學(xué)，看誰(shuí)學(xué)得快。
7、分組練習(xí)，鳴一次哨子做一次動(dòng)作。
8、分組練習(xí)。（小組長(zhǎng)評(píng)出動(dòng)作做的的）
9、各組優(yōu)秀者上前表演。（學(xué)生評(píng)價(jià)好與壞的地方）
10、（青蛙比賽）小組測(cè)試自己是否達(dá)標(biāo)。
11、鼓勵(lì)不達(dá)標(biāo)者，多練習(xí)
鞏固練習(xí)：青蛙接力賽
將學(xué)生分成8小組進(jìn)行合作接力練習(xí)，教師監(jiān)督評(píng)定最遠(yuǎn)的為優(yōu)勝青蛙
穩(wěn)定情緒
學(xué)生很激烈的運(yùn)動(dòng)之后進(jìn)行放松練習(xí)，在音樂的伴奏下模仿大雁飛放松手臂。坐在地上拍拍自己的腿充分放松。
師生再見回收器材
七、運(yùn)動(dòng)負(fù)荷預(yù)計(jì)
練習(xí)密度（35+3）%，平均心率（130+5）次∕分。
八、場(chǎng)地器材操場(chǎng)、音響1臺(tái)、體操墊8片
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