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雙減背景下家長心態(tài)調(diào)整的心得體會
我們心里有一些收獲后，可以尋思將其寫進心得體會中，通過寫心得體會，可以幫助我們總結(jié)積累經(jīng)驗。那么心得體會怎么寫才恰當呢？下面是小編整理的雙減背景下家長心態(tài)調(diào)整的心得體會，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。
雙減背景下家長心態(tài)調(diào)整的心得體會1
一、通過本次培訓，我對心理健康教育方面的知識從無到有，從淺到深。
使我認識到：健康不僅是身體上沒有任何疾病，而且是能正確了解和接納自我，能正確地感知現(xiàn)實并適應現(xiàn)實，良好的適應及良好的人際關(guān)系，能平衡過去。在老師的講課中，很多都是具有實際操作方法的，更多的注重了理論聯(lián)系實際的培養(yǎng)。在這次的心理健康教育培訓中，我不僅學習到了對同學的心理健康教育的方法，而且還學習到了老師的人格的力量。
二、通過培訓，自身有了提高。
我對心理調(diào)適的技能，提供維護心理健康和提高心理素質(zhì)的方法有了一定的了解；通過對個別典型的案例的分析學習，對認識與識別心理異�，F(xiàn)象有了認識，而且有了一定的輔導思路。心理素質(zhì)良好的心理氣象員，會憑借自己的語言、行為和情緒，潛移默化地感染同學，促使同學積極主動地投入學習；要努力克服不良情緒的困擾，在不斷提高知識素養(yǎng)的基礎(chǔ)上，培養(yǎng)自信樂觀、豁達開朗的健康心理。只有這樣才能充分發(fā)掘自己的潛能，發(fā)揮自己的才干，促進同學們的健康成長，提高教育教學的整體效益。
這次培訓很重要的一點就是學會管理自己的情緒。如何提高情緒控制力，你需要兩樣法寶：一個是察覺，一個是表達。
你要提高情緒控制力，首先，你得知道什么是情緒？到底有哪些情緒？你需要正確認知自己的情緒，不然你如何控制呢？說到情緒控制力，我們多面對的是控制自己的憤怒、焦慮、抑郁等些負面的.情緒，當有這種情緒的時候，請你假設(shè)身邊有這樣一個小人，提醒你：現(xiàn)在的我感到有點，（代表的是你當下的情緒），以上是控制情緒的第一步，給你的情緒貼上標簽，并且察覺到你當下的情緒。
其次，我們需要用合適的方式表達，我們大多數(shù)人會有負向的行為出現(xiàn)，比如發(fā)脾氣、攻擊別人、攻擊自己。誠然，這些也是表達情緒的諸多方式，但是結(jié)果會告訴我們這樣的處理方式會使得結(jié)果惡化，所以才認識到“控制情緒”的重要性。比較合適的方式其實是用你的言語來向?qū)Ψ交蛘咦约罕磉_這樣的感受，比如你為了成績和你孩子有爭執(zhí)，你可以告訴他：你這樣的態(tài)度讓我覺得有些生氣，甚至有些失望。當你用言語來表達自己的情緒時，其實這樣的負面情緒已經(jīng)溜走一大半了。當然這也是中國文化所致，我們許多人都不太會習慣于表達自己的感受。
以上兩大法寶是基本通用于各個場景的，記�。翰煊X加表達。當然，同理心在心理咨詢技術(shù)中是看家本領(lǐng)，可以在平時生活中進行練習。同理心即是站在別人的角度理解別人情緒、感受的能力。很多時候我們情緒是對人的，嘗試站在對方角度考慮問題也有利于控制自己的情緒，這樣的站，是設(shè)身處地的站，是穿著他人的鞋子走一段路。
雙減背景下家長心態(tài)調(diào)整的心得體會2
我是一名大學教師，也是兩個孩子的媽媽。兒子5周歲，女兒一周歲。
去年上半年，兒子還在讀幼兒園中班。我在網(wǎng)上看到了“學而思”的課程營銷，九塊九試用學前課，就給孩子買來試試。試用結(jié)束后，孩子感覺這個數(shù)學課有意思，他就主動要求繼續(xù)上。同時，他又發(fā)現(xiàn)自己的英語還是比較薄弱的，所以也愿意繼續(xù)學英語。
網(wǎng)課一周兩回，有不同的課程時間可以選擇，每次半小時，大概二十幾個同學一起上。“雙減”政策中明確，嚴禁超標超前培訓，不得開展面向?qū)W齡前兒童的線上培訓。8月14日，我收到發(fā)來停課通知，數(shù)學和英語課都停了。
收到停課消息以后，我和兒子解釋說：“現(xiàn)在國家覺得你這個小朋友太小了，最好不要這么辛苦�！倍f，其實他挺想上課的，并不覺得辛苦。
現(xiàn)在的小孩和我們小時候是不一樣的。我從小到大也是沒有補課的，課后時間就在村里玩。但是現(xiàn)在城里的孩子幾乎都住在小區(qū)里，他們沒有這么開放的活動空間和習慣。很多時候，如果他不補課，似乎也沒有別的事情可做，只有玩ipad、看電視什么的，那他也會覺得無聊。
數(shù)學類的課程還好，但是語言類的學習肯定是要從小打好基礎(chǔ)，這也是我自己成長過程中的體會。前幾天傳出的“新東方轉(zhuǎn)型培訓父母”的新聞雖說有點可笑，但是如果最后真的沒有辦法上培訓班了，那么我也會選擇自己教孩子，也可能會去上父母培訓班。
除了數(shù)學和英語課程，我們還給小孩報了一些非學科類的課程，比如說美術(shù)、網(wǎng)球、游泳等等。包括幼兒園的課程在內(nèi)，整個課程安排結(jié)束后，每周還剩下一天半的時間，逢年過節(jié)也沒有補課，我們都可以帶孩子出去玩，這樣的時間安排我覺得是剛剛好的`。
網(wǎng)課停了以后，孩子一周有六個晚上都是空閑的，那我們家長也要抽出自己的時間去陪孩子了。之前我常在晚上的時候?qū)懻撐摹⒆稣n件，現(xiàn)在孩子停課了，我的晚間安排也要調(diào)整。
我知道國家政策中還提到要做強做優(yōu)免費線上學習服務，但是從經(jīng)濟學的角度來看，免費的東西一定好嗎？延長課后服務時間、上傳優(yōu)質(zhì)網(wǎng)課資源等等，是否有效，還要看后續(xù)怎么實施，推出怎樣的配套措施。
雙減背景下家長心態(tài)調(diào)整的心得體會3
近期，國家及相關(guān)部委連續(xù)出臺減輕義務教育階段學生作業(yè)負擔和校外培訓負擔（簡稱“雙減”）、加強中小學作業(yè)、睡眠、手機、課外讀物進校園、體質(zhì)健康“五頃管理”從及中小學生課后服務工作等一系列政策。
文件要求，校外培訓機構(gòu)不得占用國家法定節(jié)假日、休息日及寒暑假期組織學科類培訓。大多數(shù)的家長表示歡迎“雙減”政策，認為同時也減輕了家長的負擔。
作為一名高三生家長，壓力不小于孩子！關(guān)于雙減政策，既不是減壓，也不是減負。而是減不優(yōu)秀的孩子，減不重視教育的父母。雙減的本質(zhì)其實是篩選，上篩選人才為國貢獻，下篩選勞力為國添磚！因此，自律者出眾，懶散者出局！雙減政策，在某些方面減輕了學生心理壓力，對于家長減輕了經(jīng)濟負擔，但是高考競爭的`壓力始終沒有減輕。高三學生依然要做好沖刺的準備。挑戰(zhàn)自我。
政策雖好，但對于逆水行舟的高三學子們，不要大意失荊州，放縱自我哦！高考乃千軍萬馬過獨木橋，稍有不慎，便會留下遺憾。
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