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雙減背景下家長(zhǎng)心態(tài)調(diào)整的心得體會(huì)
我們心里有一些收獲后，可以尋思將其寫進(jìn)心得體會(huì)中，通過寫心得體會(huì)，可以幫助我們總結(jié)積累經(jīng)驗(yàn)。那么心得體會(huì)怎么寫才恰當(dāng)呢？下面是小編整理的雙減背景下家長(zhǎng)心態(tài)調(diào)整的心得體會(huì)，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。
雙減背景下家長(zhǎng)心態(tài)調(diào)整的心得體會(huì)1
一、通過本次培訓(xùn)，我對(duì)心理健康教育方面的知識(shí)從無到有，從淺到深。
使我認(rèn)識(shí)到：健康不僅是身體上沒有任何疾病，而且是能正確了解和接納自我，能正確地感知現(xiàn)實(shí)并適應(yīng)現(xiàn)實(shí)，良好的適應(yīng)及良好的人際關(guān)系，能平衡過去。在老師的講課中，很多都是具有實(shí)際操作方法的，更多的注重了理論聯(lián)系實(shí)際的培養(yǎng)。在這次的心理健康教育培訓(xùn)中，我不僅學(xué)習(xí)到了對(duì)同學(xué)的心理健康教育的方法，而且還學(xué)習(xí)到了老師的人格的力量。
二、通過培訓(xùn)，自身有了提高。
我對(duì)心理調(diào)適的技能，提供維護(hù)心理健康和提高心理素質(zhì)的方法有了一定的了解；通過對(duì)個(gè)別典型的案例的分析學(xué)習(xí)，對(duì)認(rèn)識(shí)與識(shí)別心理異�，F(xiàn)象有了認(rèn)識(shí)，而且有了一定的輔導(dǎo)思路。心理素質(zhì)良好的心理氣象員，會(huì)憑借自己的語(yǔ)言、行為和情緒，潛移默化地感染同學(xué)，促使同學(xué)積極主動(dòng)地投入學(xué)習(xí)；要努力克服不良情緒的困擾，在不斷提高知識(shí)素養(yǎng)的基礎(chǔ)上，培養(yǎng)自信樂觀、豁達(dá)開朗的健康心理。只有這樣才能充分發(fā)掘自己的潛能，發(fā)揮自己的才干，促進(jìn)同學(xué)們的健康成長(zhǎng)，提高教育教學(xué)的整體效益。
這次培訓(xùn)很重要的一點(diǎn)就是學(xué)會(huì)管理自己的情緒。如何提高情緒控制力，你需要兩樣法寶：一個(gè)是察覺，一個(gè)是表達(dá)。
你要提高情緒控制力，首先，你得知道什么是情緒？到底有哪些情緒？你需要正確認(rèn)知自己的情緒，不然你如何控制呢？說到情緒控制力，我們多面對(duì)的是控制自己的憤怒、焦慮、抑郁等些負(fù)面的.情緒，當(dāng)有這種情緒的時(shí)候，請(qǐng)你假設(shè)身邊有這樣一個(gè)小人，提醒你：現(xiàn)在的我感到有點(diǎn)，（代表的是你當(dāng)下的情緒），以上是控制情緒的第一步，給你的情緒貼上標(biāo)簽，并且察覺到你當(dāng)下的情緒。
其次，我們需要用合適的方式表達(dá)，我們大多數(shù)人會(huì)有負(fù)向的行為出現(xiàn)，比如發(fā)脾氣、攻擊別人、攻擊自己。誠(chéng)然，這些也是表達(dá)情緒的諸多方式，但是結(jié)果會(huì)告訴我們這樣的處理方式會(huì)使得結(jié)果惡化，所以才認(rèn)識(shí)到“控制情緒”的重要性。比較合適的方式其實(shí)是用你的言語(yǔ)來向?qū)Ψ交蛘咦约罕磉_(dá)這樣的感受，比如你為了成績(jī)和你孩子有爭(zhēng)執(zhí)，你可以告訴他：你這樣的態(tài)度讓我覺得有些生氣，甚至有些失望。當(dāng)你用言語(yǔ)來表達(dá)自己的情緒時(shí)，其實(shí)這樣的負(fù)面情緒已經(jīng)溜走一大半了。當(dāng)然這也是中國(guó)文化所致，我們?cè)S多人都不太會(huì)習(xí)慣于表達(dá)自己的感受。
以上兩大法寶是基本通用于各個(gè)場(chǎng)景的，記住：察覺加表達(dá)。當(dāng)然，同理心在心理咨詢技術(shù)中是看家本領(lǐng)，可以在平時(shí)生活中進(jìn)行練習(xí)。同理心即是站在別人的角度理解別人情緒、感受的能力。很多時(shí)候我們情緒是對(duì)人的，嘗試站在對(duì)方角度考慮問題也有利于控制自己的情緒，這樣的站，是設(shè)身處地的站，是穿著他人的鞋子走一段路。
雙減背景下家長(zhǎng)心態(tài)調(diào)整的心得體會(huì)2
我是一名大學(xué)教師，也是兩個(gè)孩子的媽媽。兒子5周歲，女兒一周歲。
去年上半年，兒子還在讀幼兒園中班。我在網(wǎng)上看到了“學(xué)而思”的課程營(yíng)銷，九塊九試用學(xué)前課，就給孩子買來試試。試用結(jié)束后，孩子感覺這個(gè)數(shù)學(xué)課有意思，他就主動(dòng)要求繼續(xù)上。同時(shí)，他又發(fā)現(xiàn)自己的英語(yǔ)還是比較薄弱的，所以也愿意繼續(xù)學(xué)英語(yǔ)。
網(wǎng)課一周兩回，有不同的課程時(shí)間可以選擇，每次半小時(shí)，大概二十幾個(gè)同學(xué)一起上�！半p減”政策中明確，嚴(yán)禁超標(biāo)超前培訓(xùn)，不得開展面向?qū)W齡前兒童的線上培訓(xùn)。8月14日，我收到發(fā)來停課通知，數(shù)學(xué)和英語(yǔ)課都停了。
收到停課消息以后，我和兒子解釋說：“現(xiàn)在國(guó)家覺得你這個(gè)小朋友太小了，最好不要這么辛苦�！倍f，其實(shí)他挺想上課的，并不覺得辛苦。
現(xiàn)在的小孩和我們小時(shí)候是不一樣的。我從小到大也是沒有補(bǔ)課的，課后時(shí)間就在村里玩。但是現(xiàn)在城里的孩子幾乎都住在小區(qū)里，他們沒有這么開放的活動(dòng)空間和習(xí)慣。很多時(shí)候，如果他不補(bǔ)課，似乎也沒有別的事情可做，只有玩ipad、看電視什么的，那他也會(huì)覺得無聊。
數(shù)學(xué)類的課程還好，但是語(yǔ)言類的學(xué)習(xí)肯定是要從小打好基礎(chǔ)，這也是我自己成長(zhǎng)過程中的體會(huì)。前幾天傳出的“新東方轉(zhuǎn)型培訓(xùn)父母”的新聞雖說有點(diǎn)可笑，但是如果最后真的沒有辦法上培訓(xùn)班了，那么我也會(huì)選擇自己教孩子，也可能會(huì)去上父母培訓(xùn)班。
除了數(shù)學(xué)和英語(yǔ)課程，我們還給小孩報(bào)了一些非學(xué)科類的課程，比如說美術(shù)、網(wǎng)球、游泳等等。包括幼兒園的課程在內(nèi)，整個(gè)課程安排結(jié)束后，每周還剩下一天半的時(shí)間，逢年過節(jié)也沒有補(bǔ)課，我們都可以帶孩子出去玩，這樣的時(shí)間安排我覺得是剛剛好的`。
網(wǎng)課停了以后，孩子一周有六個(gè)晚上都是空閑的，那我們家長(zhǎng)也要抽出自己的時(shí)間去陪孩子了。之前我常在晚上的時(shí)候?qū)懻撐摹⒆稣n件，現(xiàn)在孩子停課了，我的晚間安排也要調(diào)整。
我知道國(guó)家政策中還提到要做強(qiáng)做優(yōu)免費(fèi)線上學(xué)習(xí)服務(wù)，但是從經(jīng)濟(jì)學(xué)的角度來看，免費(fèi)的東西一定好嗎？延長(zhǎng)課后服務(wù)時(shí)間、上傳優(yōu)質(zhì)網(wǎng)課資源等等，是否有效，還要看后續(xù)怎么實(shí)施，推出怎樣的配套措施。
雙減背景下家長(zhǎng)心態(tài)調(diào)整的心得體會(huì)3
近期，國(guó)家及相關(guān)部委連續(xù)出臺(tái)減輕義務(wù)教育階段學(xué)生作業(yè)負(fù)擔(dān)和校外培訓(xùn)負(fù)擔(dān)（簡(jiǎn)稱“雙減”）、加強(qiáng)中小學(xué)作業(yè)、睡眠、手機(jī)、課外讀物進(jìn)校園、體質(zhì)健康“五頃管理”從及中小學(xué)生課后服務(wù)工作等一系列政策。
文件要求，校外培訓(xùn)機(jī)構(gòu)不得占用國(guó)家法定節(jié)假日、休息日及寒暑假期組織學(xué)科類培訓(xùn)。大多數(shù)的家長(zhǎng)表示歡迎“雙減”政策，認(rèn)為同時(shí)也減輕了家長(zhǎng)的負(fù)擔(dān)。
作為一名高三生家長(zhǎng)，壓力不小于孩子！關(guān)于雙減政策，既不是減壓，也不是減負(fù)。而是減不優(yōu)秀的孩子，減不重視教育的父母。雙減的本質(zhì)其實(shí)是篩選，上篩選人才為國(guó)貢獻(xiàn)，下篩選勞力為國(guó)添磚！因此，自律者出眾，懶散者出局！雙減政策，在某些方面減輕了學(xué)生心理壓力，對(duì)于家長(zhǎng)減輕了經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)，但是高考競(jìng)爭(zhēng)的`壓力始終沒有減輕。高三學(xué)生依然要做好沖刺的準(zhǔn)備。挑戰(zhàn)自我。
政策雖好，但對(duì)于逆水行舟的高三學(xué)子們，不要大意失荊州，放縱自我哦！高考乃千軍萬馬過獨(dú)木橋，稍有不慎，便會(huì)留下遺憾。
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