（通用）體育心得體會
當我們受到啟發(fā)，對生活有了新的感悟時，寫一篇心得體會，記錄下來，這樣可以幫助我們分析出現(xiàn)問題的原因，從而找出解決問題的辦法。那么好的心得體會都具備一些什么特點呢？以下是小編收集整理的體育心得體會，歡迎閱讀與收藏。
體育心得體會1
這個學年，我很有幸地選到了X老師的足球課。經過一個學年的學習，增加了我的足球知識和技術，讓我深刻地意會到足球的魅力和樂趣。
中國古代把用腳踢球叫"蹴鞠"。早在2000多年前的春秋戰(zhàn)國時代，就有了蹴鞠游戲。西漢時修筑有"鞠域"，專供比賽之用。唐朝是蹴鞠活動的鼎盛時期，出現(xiàn)了用灌氣的球取代了過去以毛發(fā)之物充填的球稱為"氣毯"。并用球門取代了鞠室。而在西方，公元10世紀此后，法國、意大利、英國等一些國家有了足球游戲。到15世紀末有了"足球"之稱。后逐漸發(fā)展成現(xiàn)代的足球運動。1863年10月26日，英國人在們稱這天是現(xiàn)代足球的出誕辰。此次制定的足球
規(guī)則共14條，它是當今足球規(guī)則的基礎。從1900年的第2屆奧運會開始，足球被列為奧運會的正式比賽項目。但它不一樣意職業(yè)運動員參加。1904年5月21日，國際足聯(lián)在巴黎成立。從1930年起，每4年舉辦一次世界足球錦標賽(又稱世界杯足球賽)。比賽撤消了對職業(yè)運動員的限制。
此后，現(xiàn)代足球運動日趨發(fā)展。足球是一項講究集體作戰(zhàn)、技戰(zhàn)術配合的運動項目。綠茵場上運動員們強健的身姿、熟練的過人技巧以及出色的射門動作，令天下數(shù)以億計的球迷們瘋狂、喝彩，實在是給球迷的一種偉大的精神和視覺上的享受。每四年一度的世界杯云集了地球上最強健、最有實力的32支隊伍，是足球界里的“頂峰之戰(zhàn)”，更是把這類“足球之風”推向了高潮。足球無愧被稱為“世界第一運動”。
開初，我不過一個小小的球迷，曾為自己所喜歡球隊的失敗痛哭過，也曾為他們的成功破涕而笑過�？戳藷o數(shù)場比賽，認識了一些規(guī)則，學會了一些技巧，于是幾個小伙伴便成群結隊的玩起了抗衡比賽，“可觀度”之爛可想而知。一路上抱著一顆對足球火熱的紅心到達了大學，體育課選專業(yè)是無怨無悔的選擇了足球，心想自己已經成為了一名“專業(yè)”的足球運動員了，更是不敢怠慢每一堂體育課，踴躍參加訓練，經過一年的學習，在老師的諄諄教育和同學們熱忱的標準下，我的`足球水平雖不敢說實現(xiàn)了一個質的飛奔，但的確也提高了許多。對足球接觸的多了，參加的比賽也多了，不免會總結一下自己的“得失功過”，說說自己的拙見。
第一，足球是一項特別耗費體力的運動，擁有強健的體魄是一個要點。九十分鐘的激戰(zhàn)，一個半小時快馬加鞭的長途奔跑，的確是考驗一個人體力的時候。要想獲得比賽的成功，我們不但要有堅毅的意志，戰(zhàn)無不勝的傲氣，在精神上打倒仇人，最重要的還是要有一個永久也耗費不完的體力，用實質行動去戰(zhàn)勝敵手�？纯淳G茵場上的運動員，哪一個不是強健如牛，這也為成功確定了最基本的物質基礎。
其次，足球講究的是個人的技術和整體的戰(zhàn)術�？纯寸R頭中運動員們花哨的過人動作，高難度的射門動作，都是個人技術的表現(xiàn)。個人技術水平提高了，球隊的整體作戰(zhàn)能力也就提高了，這是取獲成功無可爭議的必備條件。在戰(zhàn)術上，重要依照的是教練依據個人的特色和整體的攻守能力做出的排兵布陣的方法，也就是我們常說的陣型。一個好的陣型憂如一把尖銳的尖刀，直插仇人的要害部位。不一樣的球隊適于不一樣的陣型，但一個好球隊必需磨煉出自己善于的陣型，才能在戰(zhàn)場上長遠不衰。還有一些戰(zhàn)術犯規(guī)，固然在神圣的足球運動中間和一些正人君子的眼里不受歡迎，但在一些特別的時候也不得不使用。
足球是一項集體作戰(zhàn)的運動在球場上球員不但要有明確的分工，還要有默契的配合。球員在球場上的地點不但要有層次感，一層一層的防住對方的攻擊，還要明確自己的目標和任務，或注意自己盯防的對方球員。中后場球員主要在
戰(zhàn)術上打擊仇人，而鋒線球員則在戰(zhàn)略上攻擊、崩潰仇人。球場上的11個人憂如一個人，表現(xiàn)的讓對方十全十美，才能更進一步迫近成功。
足球是一項很講究速度的運動項目，足球運動員的速度素質訓練應在盡可能模擬比賽、滿足比賽需要的前提下，全面提高反響速度、位移速度和動作速成練習，要打破過去“速度阻礙”的模式化訓練，即速度耐力訓練所成立的慢速的動力定型。在發(fā)展速度素質時，既要提高位移速度和動作速度，又要特地提高反響速度。足球運動與其余運動不一樣，跑動自己其實不是最后的結果，而不過是獲取最后結果的一種手段。
荷蘭足球理論以為，以提高沖刺能力某些方面要素而進行的協(xié)調性訓練對跑動技術的進步有很大幫助。速度訓練需要協(xié)調性，足球運動的每個動作都需要協(xié)調性，而好的協(xié)調性才能造就好的技術。協(xié)調性是足球訓練實行的基礎，提高協(xié)調性最有效的方法是把協(xié)調性的訓練聯(lián)合到足球訓練中，重申肌肉訓練
體育心得體會2
體育運動作為一種促進健康生活方式的重要途徑，近年來備受人們的關注。隨著社會的發(fā)展，人們的生活節(jié)奏日益快速，時間緊張成為阻礙他們參與體育運動的最大問題之一。然而，隨著打卡運動的流行，在快節(jié)奏的生活中，人們開始通過打卡記錄體育運動的方式來積極參與并堅持運動，享受運動的樂趣。本文將從個人經歷出發(fā)，談談體育運動打卡的好處，如何克服困難堅持下來，并對其發(fā)展前景進行一定的展望。
對于我個人而言，體育運動打卡給了我更大的動力去堅持運動。曾經，我對參與體育運動沒有持續(xù)性的動力，總是持之不恒。然而，自從打卡運動流行起來后，我就加入了一家打卡運動社區(qū)。通過在社區(qū)上打卡記錄每天的體育運動情況，我發(fā)現(xiàn)自己更有動力去堅持每天的鍛煉。即使是忙碌的工作日和惡劣的天氣，我也不會因為一些借口而放棄運動，因為我知道我不能錯過打卡的機會。因此，打卡運動激發(fā)了我堅持運動的動力，讓我享受到了更多的健康益處。
然而，在打卡運動中堅持下來并不容易，其中克服困難是一個重要的環(huán)節(jié)。首先，時間是參與打卡運動的最大障礙之一。人們總是覺得沒有足夠的時間去運動。身處高壓工作和家庭責任之中，很容易忽視對自己身體健康的照顧。為了克服這一困難，我制定了每天固定的鍛煉時間，將其列入日程表，并嚴格遵守。其次，懶惰也是克服困難的關鍵點。懶惰總是阻礙了人們去運動，特別是在外界環(huán)境不利的時候。我通過給自己設立小目標，如每天至少運動30分鐘，來克服懶惰的困擾。通過這些方法，我成功地堅持下來，并且享受到了運動給我?guī)淼?快樂。
打卡運動的興起，不僅改變了個人的運動習慣，也有望改變整個社會的體育運動氛圍。首先，打卡運動可以創(chuàng)建一個相互監(jiān)督和鼓勵的社交環(huán)境。在打卡社區(qū)中，人們可以互相查看對方的運動情況，并對其進行點贊和評論。這種社交方式激發(fā)了參與者的積極性，并有助于建立互相鼓勵的健康氛圍。其次，打卡運動可以為體育運動的發(fā)展提供參考依據。通過打卡記錄每天的運動情況，分析數(shù)據，社會可以更好地了解人們的運動習慣和需求，為體育運動提供更加有針對性的政策和服務。最后，打卡運動也有望成為一種市場化的產業(yè)。隨著打卡運動的潮流越來越大，人們對打卡運動產品和服務的需求也會增加。例如，打卡運動裝備、打卡俱樂部等，都有望成為新興的市場領域。
總之，體育運動打卡為人們提供了更大的動力去參與并堅持運動。通過個人經歷我們可以發(fā)現(xiàn)，打卡運動在我個人的運動習慣上產生了積極的影響。在堅持的過程中，我克服了時間和懶惰的困擾，取得了一定的成果。同時，打卡運動的興起也為體育運動的發(fā)展提供了更多的機遇和可能性。希望未來打卡運動能夠繼續(xù)發(fā)展壯大，并為更多的人帶來健康快樂的生活。
體育心得體會3
1. 如何安排好學生的檢錄問題。
2. 如何更科學更合理的安排好學生的熱身時間、強度、如何更好的使學生熱身的身體保溫。
例如：
100米：
應該提前20分鐘到場，然后安排學生慢跑熱身。壓腿，應該讓學生身體稍微出汗，不宜太早就充分熱完身，應該教學生如何自己調節(jié)，使剛好上比賽點時身體剛剛能充分完成熱身，使學生的興奮度剛好達到最高點。這樣才能使學生最大限度的發(fā)揮自己的水平。特別是100米比賽。時間相當?shù)亩叹?1秒到12秒。 進考場后要求學生的身體時刻保持運動狀態(tài)，要求學生進跑道后先試試起跑器，按照自己的起跑習慣調整好起跑器。然后進行數(shù)次的試跑。進行20或30米的起跑后的加速跑練習一兩次。充分的把自己的興奮度調好。適應裁判的起跑口令，聽槍聲也很重要，因為現(xiàn)在采用每個學生有三次搶跑的'機會，可以嘗試一下第一次搶跑。但如果搶跑沒成功接下來就不能再犯規(guī)啦，只能專心致志的聽裁判的槍聲后再起跑。
鉛球：
熱身應該充分，進場后應該徒手動作多做幾次，俯臥撐、指握撐；手臂、腰部、髖關節(jié)要充分的活動開。第一投非常的重要，往往第一投都是學生的最好水平。所以要求學生不能犯規(guī)，因為一旦犯規(guī)學生的心理就會受到很大的影響。心理素質差的學生接下來就容易出現(xiàn)不敢充分做出動作、或技術動作變形等問題。蹬、轉、挺、推、撥。要求學生腿蹬地要有力，轉髖要迅速。挺胸發(fā)力、手臂充分的往投擲方向推出。角度最好是控制在39—42度。最后就是手指撥球的動作，手指有撥球可以是成績更好個半米至一米左右。動作一定要連貫。
立定三級跳：
應充分調動學生的興奮性，熱身要充分，進考場后如果有隊友的話可以相互壓韌帶。使身體能充分的興奮起來，最好是身體冒汗。還有一個問題就是要注意保溫，再等待考試時不要提前就把外套、長褲給脫了，那樣的話如果天氣較涼容易使身體的興奮度下降。適當?shù)淖鲎鍪諒吞⒑蟮排�。靜下心來在頭腦中回憶技術動作及過程。第一跳要求能在2.3—2.5第二跳要求能在2.5—3米第三跳要求能在3.5—4米。
800米：
要求節(jié)奏，起跑很重要，耐力好的學生要求一開始第一個彎道要沖在前面，要求以100米的百分之80的速度，彎道過后要求以途中跑速度，類似400米途中跑，節(jié)奏一致，步伐要大、呼吸要順。深呼吸邁大步，第一圈要是能控制在57—58秒最好，500米—600米此時一般是考生出現(xiàn)極點的時候，要求學生一定要跟緊、堅持、邁大步、深呼吸，挺到最后一個彎道應該開始沖刺。
耐力較差的學生要求一開始不能沖太快，不要別其他考生的節(jié)奏帶快起來，要保持自己平時的節(jié)奏去跑，找個目標緊跟其后。一般的話跟在大部隊的4—5名后面。
體育心得體會4
體育、文化與藝術，這三個看似不同的領域卻有著密切的聯(lián)系。在我的日常生活中，我始終認為體育、文化和藝術教育對于個人的成長和素質的提高都起著不可忽視的作用。在參與體育、文化和藝術教育的過程中，我漸漸體會到了它們的影響力和價值。下面我將就我的親身經歷與感悟，從個人成長、團隊合作、身體健康、審美能力和情感世界五個方面，分享一下體育文化藝術教育的心得體會。
首先，體育、文化和藝術教育對于個人的成長有著積極的影響。通過參與體育鍛煉，我逐漸培養(yǎng)了積極向上的品格和勇往直前的精神。無論是在籃球場上奮力拼搏，還是在足球場上團結協(xié)作，我都學會了始終保持信心和毅力。而通過文化和藝術教育，我得以接觸到世界各地的文化傳統(tǒng)和藝術表達。閱讀經典文學作品和欣賞藝術展覽，讓我在品味中逐漸積累了人生的智慧和情感。
其次，體育、文化和藝術教育培養(yǎng)了我的團隊合作精神。在體育比賽中，無論是在團隊項目中還是在個人項目中，我都學會了團結合作、相互支持和分享成果的.重要性。團隊的力量不僅能夠讓我們變得更強大，而且也能培養(yǎng)出我們在日常生活中所需的合作能力。同樣，在藝術和文化活動中，我們也要與他人合作，在集體交流中獲取啟發(fā)和提升。這種團隊合作的精神對于我們的成長和發(fā)展至關重要。
第三，體育、文化和藝術教育有利于我的身體健康。參與各種體育鍛煉可以增強我們的體質，提高身體素質。無論是跑步、游泳還是健身操，都可以使我們的身體更加健康，增強免疫力，預防疾病。而通過參與舞蹈、音樂和繪畫等藝術活動，我們可以培養(yǎng)自己的審美意識和肢體協(xié)調能力。這些藝術活動不僅可以幫助我們塑造良好的身體形態(tài)，還可以提高我們的精神狀態(tài)和情緒管理能力。
第四，體育、文化和藝術教育拓展了我的審美能力。通過欣賞音樂、繪畫和戲劇等藝術形式，我逐漸培養(yǎng)了美的感知和判斷能力。藝術教育讓我懂得了什么是美，讓我學會了欣賞和品味美。而體育上的舞蹈動作、體操動作，也讓我了解到身體動作的協(xié)調和美感。通過這些藝術與體育的鍛煉，我更加懂得了美的內涵和價值，拓寬了自己的審美視野。
最后，體育、文化和藝術教育溫暖了我的情感世界。通過參與各種體育、文化和藝術活動，我結識了許多志同道合的朋友，與他們共同分享和交流，建立起深厚的情感聯(lián)系。在這樣的環(huán)境中，我漸漸學會了溝通和表達自己的情感，學會了關心和關愛他人。這些情感的交流和體驗讓我成長為一個更加有愛心和情感的個體，也讓我學會了關愛和尊重他人的感受。
總之，體育文化藝術教育對于個人的成長、團隊合作、身體健康、審美能力和情感世界都有著積極的影響。通過這些教育的參與，我逐漸感受到了體育、文化和藝術對我的改變和提升，也體驗到了其中的樂趣和快樂。我相信，只要持續(xù)地參與和學習這些領域，我會成為一個更加全面發(fā)展的人，并將這些教育的成果帶入日常生活和工作中，成為一個更加優(yōu)秀和有愛心的人。
體育心得體會5
體育送教是一項非常有益的教育項目，通過體育運動的方式向學生傳遞知識與技能。我曾經參與過一次體育送教的活動，收獲頗多。在這次活動中，我深刻體會到體育送教的重要性和獨特價值。以下是我的心得體會。
第一段：體育送教在培養(yǎng)學生身體素質方面起到了重要作用。體育運動能夠增強學生的體質，提高身體素質和免疫力。在本次活動中，我們組織了一場籃球比賽。通過比賽，我發(fā)現(xiàn)很多學生雖然在學校平時鮮少接觸籃球運動，但是他們的持球、傳球和投籃能力都有明顯提高。體育運動不僅能鍛煉肢體，也能促進學生身心健康的發(fā)展。
第二段：體育送教在培養(yǎng)學生團隊合作精神方面有獨特作用。團隊合作是我們社會非常重要的一項素質，而體育運動是鍛煉學生團隊合作能力的最好方法之一。在體育送教活動中，我們組織了一場足球比賽，發(fā)現(xiàn)學生們能夠很好地協(xié)作，配合默契。我注意到，學生們能夠相互協(xié)助，鼓勵支持，共同追求勝利。體育運動能夠讓學生們明白，只有通過團結與協(xié)作，才能取得更大的成就。
第三段：體育送教在培養(yǎng)學生堅持不懈的精神方面能夠起到重要作用。體育運動需要長時間的堅持和訓練，只有經歷了痛苦和奮斗，學生才能取得成果。在活動中，我們組織了一次長跑比賽。參與的學生們要不斷地啜水補水，保持體能充沛。雖然汗流浹背，但他們頑強地堅持到了終點，取得了非常好的成績。體育運動教會了學生們堅持不懈的品質，讓他們懂得只有堅守目標，才能取得成功。
第四段：體育送教在培養(yǎng)學生困難面前勇往直前的品質方面起到了重要作用。生活中，我們常常會面臨各種各樣的困難和挑戰(zhàn)。體育運動能幫助學生們培養(yǎng)積極樂觀的心態(tài)，勇敢面對困難。在活動中，我們組織了一個攀巖挑戰(zhàn)。許多學生剛開始都有些緊張和害怕，但是通過教練的指導和同伴的鼓勵，他們成功攀登上了高峰。體育運動讓學生們懂得了面對困難時要堅持和勇往直前的態(tài)度，這對他們未來的發(fā)展非常重要。
第五段：體育送教在培養(yǎng)學生困難時互相幫助與鼓勵的精神方面有著積極的作用。在體育活動中，我們鼓勵學生們相互幫助，真誠地鼓勵。在一次足球比賽中，我看到一名學生在踢球時摔倒了，立刻有隊友上前攙扶起他，并鼓勵他接著踢。這種互助互助的精神讓我非常感動。體育運動不僅提高了學生們的`技能，也培養(yǎng)了他們互相幫助和鼓勵的品質，為他們將來的人際關系和社交方面做好了鋪墊。
綜上所述，體育送教對學生的身體素質、團隊合作能力、堅持不懈的品質、困難面前勇往直前的品質以及互相幫助與鼓勵的精神方面起到了重要作用。這種獨特的教育項目帶給學生們更多的是對生活的感悟和啟發(fā)，在未來的成長道路上將有著長遠的意義。希望越來越多的學校能夠重視體育送教，給學生們提供更多參與體育活動的機會，讓他們發(fā)現(xiàn)自己的潛能，不斷進步和成長。
體育心得體會6
首先必須建立一種民主、和諧的師生關系
教師一方面要努力提高自己的師德修養(yǎng)和業(yè)務水平，在學生中塑造自己的良好形象，讓學生從內心感到自己的老師是值得尊敬、值得信賴、值得親近的人；另一方面，教師必須熱愛學生、關心學生、了解學生和理解學生，和他們交朋友。
其次，要深入研究教材的魅力所在
我們所教的課程都具有一定的娛樂性。教師在備課專研教材時，就要挖掘它的娛樂性，這也是教材的魅力所在，這樣它能吸引學生和激發(fā)學生學習的興趣。
第三，要解決好怎么教學生，讓他們才愛學的問題
我們在專研教材的基礎上，應當深入研究組織教法，研究此項教材怎么教學生才愛上。
第四，幫助學生選擇適宜的學習目標
適宜的學習目標具有導向、激勵和評價的功能。
第五，營造一種生動活潑的教學氛圍
課堂教學氛圍顯得過于沉悶、呆板和壓抑，是很難吸引學生的。我們必須營造一種生動活潑的教學氛圍，來感染和激發(fā)學生。這里有主要的三條：第一是建立一個民主、和諧的師生關系；第二是，必須充分發(fā)揚教學民主；第三是，我們要善于調控學生的情緒，并能用自己的積極情緒來感染學生。
第六，讓學生獲得運動的樂趣和體驗成功的喜悅
學生喜不喜歡上我們的課，歸根結底在于能否在我們的.課堂上獲得運動的樂趣和有成功的情感體驗。為此，我們必須在幫助學生選擇適宜的學習目標的基礎上，還要加強“因材施教”，以實現(xiàn)他們的學習的目標。在這一過程中，我們要分解好他們的學習目標，幫助學生一步一步地去接近目標，并及時的加強激勵性的教學評價。
解決學生不喜歡上體育課的問題，對于我們體育老師來說，最積極的辦法就是努力提高我們的思想業(yè)務水平，深入鉆研教材，創(chuàng)新教學方法，使每一個學生都學有所得、學有所成，真正獲得運動的樂趣。
體育心得體會7
體育活動已經成為現(xiàn)代人們生活中的一部分，逐漸被認為是一個健康和積極的生活方式。接下來將從個人的體驗和體育活動的重要性等方面，探究體育活動對身體和心理的益處。
體育活動帶來的好處是顯而易見的。經過運動、健身和其他體育活動后,我們可以感覺到身體更加健康。健身促進了瘦身和肌肉發(fā)展等身體機能的發(fā)展，同時也增強了心肺功能。此外，體育活動也有助于緩解壓力和消除緊張情緒等負面因素，使人們更開心和更積極的面對生活。體育活動的積極影響對身體健康和心理健康方面都有著積極的影響。
第三段：如何開始參與體育活動。
雖然許多人意識到體育活動是必要的，但開始參與體育活動往往是個困難的過程。首先，我們應該選擇適合自己的體育活動，發(fā)展出自己的興趣愛好。其次，我們應該考慮參與哪些體育活動是最易實踐的、不會給身體帶來危害的。最后，我們應該慢慢地擴大自己的各項運動能力，逐步提升自己的身體素質和心理素質，從而享受到體育活動帶來的樂趣和友誼。
參與體育活動有助于保持身體健康、消除精神上的疲勞、提高自信心，但除此之外，堅定不移的.參與體育活動，則更有助于保持身體健康，防止疾病的發(fā)現(xiàn)和擴散。堅持體育活動，還有助于維持生理機能，并有助于緩解長期工作壓力和疲勞帶來的影響，這也有助于提高身體各個部分的運動能力。
第五段：結論。
體育活動作為一種群眾性運動，在現(xiàn)代社會中獲得了越來越廣泛的認可。它對于身體的健康和心理素質的提升有著極大的幫助，適度參與甚至是堅定不移的參與，都是有益的。如果你是一個熱愛體育運動和健康的人，那么體育活動就是一個簡單而健康的生活方式！
體育心得體會8
“耶!萬歲，上體育課嘍!”教室里沸騰起來，歡呼聲連成一片!同學們似乎比郊游還要高興呢!
當然啦!體育老師可溫柔著呢，從不動不動就打打罵罵的。哎，這下同學們可自由啦!看!大包小包的零食早已鉆進了口袋;各式各樣的玩具在袋子里早就等不急啦!一個擠一個地探出小腦袋來。有的干脆在家里找個黑袋子，把家里的零食全裝了進去。什么牛奶呀，巧克力呀，蛋黃派呀……哎，應有盡有呀!體育老師叫同學們排隊，同學們可乖著呢。整整齊齊的隊伍，跟在老師的身后。一下樓，來到了寬闊的操場上。同學們像小鳥飛出了籠子似的，自由自在地玩耍，毫不理會體育老師怎樣說。同學們的歡呼聲幾乎淹沒了體育老師的大嗓門，喊得嗓子都啞啦!可亂成一團的同學們，旁若無師。還是盡情地、瘋狂地吃著、玩著、跑著!天!這好像是他們自由的天地�？�，操場的西邊，一大群女同學簇擁在一起，盡情地品味著她們的“美味佳肴”;操場的東邊，一群男生在瘋狂的游戲，似乎把什么都忘了;操場的北邊就更不用說了，看，一大群學生，有男也有女，在玩玩具呢!看，他們有的賽車，有的玩陀螺，有的折紙飛機，還有的放風箏、跳皮筋。不一會兒，那原本干干凈凈的操場就不像樣了。西邊，一個個零食袋幾乎推成了一座小山;東邊，一張張紙飛機還在天空盤旋;北邊，一個個塑料袋讓人看了格外刺眼。天啊!這還是我們美麗的校園那一干二凈的操場嗎?簡直就是垃圾堆呀!突然，不知哪個同學喊了一聲：“班主任來啦!”喧鬧的操場上立刻變得鴉雀無聲，同學們一個個嚇得目瞪口呆，像被孫悟空施了定身法一樣，一個也不敢動。班主任掃視了操場四周，眉頭緊皺。接著就是一陣嚴厲的罵聲，嚇得同學們兩腿直發(fā)抖。真的.好恐怖!班主任老師像一頭發(fā)怒的獅子，我好像覺得老師的頭發(fā)都豎起來了!!她的眼睛瞪得圓圓的，好像要彈出來似的。不用訓斥，看班主任那神態(tài)，同學們都嚇得半死!最后當然少不了要賞“油條”啦!這事還傳到了校長的耳朵里，校長立即怒氣沖沖地來到了同學們面前，哎，又得聽他講那頭頭是道的大道理啦!最后，校長對我們做出了“一審判決”!那便是：“從今天起，罰掃操場五周!違者到舞臺上‘亮相’!”
哎呀，這節(jié)體育課可把我們害慘啦!不過同學們好像也明白了什么。哦，那便是——要遵守校規(guī)喲!
體育心得體會9
新課標是《國家體育鍛煉標準》在學校的具體實施，是促進學生體質健康發(fā)展，激勵學生積極進行身體鍛煉的教育手段，是學生體質健康的個體評價標準.新課標的實施將對促進和激勵學生參加體育活動，養(yǎng)成體育鍛煉習慣，新課標背景下倡導自主、合作、創(chuàng)新的學習方式，以目標統(tǒng)領內容，以學生為主體.新課標改變了過去以接受性學習為主、以記憶模仿為主、以書面知識為主和間接經驗為主的傳統(tǒng)模式，融學習于活動中，寓樂于教育中.學習中，我根據學�，F(xiàn)狀和教學平臺，以及自己的教學水平，學生情況分析，進行了教學的重新定位.以下是這次學習新課標的學習心得.
一、更新觀念，提高認識.
1、新的課程標準，體現(xiàn)以人為本的思想.即體育教育從學生的發(fā)展、學生的需要出發(fā).根據課改的指導思想，學生是知識的建構者.
2、樹立“健康第一”的思想，體現(xiàn)身體、心理、社會“三維”健康觀，實現(xiàn)運動參與、運動技能、身體健康、心理健康、社會適應五個領域目標.
3、教法要求創(chuàng)新，開放和放開，以培養(yǎng)學生的興趣為主，采用探究教學、情景教學等、重視學生學法指導.
4、課程是經驗.
課程不僅僅是現(xiàn)成的教科書，而是教師為學生提供的學習機會，是師生互動產生的經驗.課程不僅僅包括了知識，而且包括了學習者占有和獲得知識的主體活動過程，課程知識是在充滿生機的社會交往中建構生成的
二、實踐過程
1、了解學生
新生入學后，從介紹教師希望達到的目標入手，與學生共同制定課堂常規(guī)，然后進行教學調查，了解學生的興趣、愛好、體育基礎，最后確定學習目標.
2、制定教學計劃
根據對學生的調查了解，對照體育與健康水平標準，確定學年、學期教學目標.例如:球類教學，根據學校的場地器材條件、學生的興趣等因素，籃球、足球教學計劃在第一個學期就完成基本技術教學，達到水平要求:基本了解熟悉一兩項球類運動的技戰(zhàn)術.以后的教學以鞏固提高為主.
3、初步確定評價方案
根據課改要求，考慮可操作性，初步確定的體育與健康評價方案.例如體育理論考察:學生自己命題，寫好答案，填上自評分，教師進行評分.
三、對新課程實踐后的一點體會
1、“課堂”的觀念變了
(1)、課堂不是教師表演的舞臺，而是師生之間交往、互動的舞臺.在過去，我們常常把教師的課堂行為類比成舞臺表演藝術，把課堂當作教師表演的舞臺，認為教師只要表演到位就可以了。其實不然，表演可以是無互動、無交往的，而教學必須要借助交往來進行.只有在真正有效的交往與互動中，學生獲取的知識才是“內化”了的，增長的能力才是“貨真價實”的，養(yǎng)成的情感才是“真真切切”的從這個角度來說衡量一堂課的標準不只是在于教師的行為舉止是否大方，時間控制是否合理，而更多的在于學生交往、互動的程度、水平;交往、互動的方式與成就.
(2)、課堂不是對學生進行訓練的場所，而是引導學生發(fā)展的場所.把訓練等同于教學，把訓練當成課堂中的主要行為，是我們課堂中常有的一種現(xiàn)象.這種現(xiàn)象忽視了學生的能動性和個體差異，體育教學需要練習，但更需要興趣.獲得知識有兩種:一種是知識走向學生，一種是學生走向學生.前者是在仔細的“加工”知識的前提下，在課堂上再現(xiàn)知識，以單位時間傳授知識為主，后者是在仔細分析學生的基礎上，引導學生去探求知識，使學生最終成為知識的占有者.
(3)、課堂不只是傳授知識的場所，而更應該是探究知識的場所.讓學生學會學習，掌握學習的本領，養(yǎng)成不斷求知的習慣，形成終身學習必備的素質，是時代發(fā)展對學生的期盼.我們體育課改的目的，是培養(yǎng)學生終身體育的意識和習慣，更要注意讓學生體會體育鍛煉的價值，牢固樹立終身體育的觀念.
(4)、課堂不是教師教學行為模式化的場所，而是教師教育智慧充分展示的場所.課堂情景是極為復雜的，從不同的角度，課堂展示的是不同的.情景，課堂總處在一種變化的狀態(tài)，要求教師必須要根據變化的情形不斷調整自己的行為，把學生置于出發(fā)點和核心地位，應學生而動，應情景而動，課堂才能生動，有活力.
2、教學內容選擇余地大.教師可以根據學校和學生的實際情況組織教學，針對體育與健康課程標準，教師對教學內容和教材處理更加機動靈活，便于進行教學.
3、評價方法的改革:評價功能從注重甄別與選拔向激勵、反饋調整.新課程體現(xiàn)以人為本的思想，要求評價采用自模評價和常模評價相結合，重視學生的點滴進步.通過實踐，學生的積極性、自主意識明顯提高.
4、體育與身體健康相聯(lián)系.提出身體、心理、社會三維健康觀和五個領域的目標，要求教師在教學過程中考慮的更多、更仔細，充分利用課堂教學促進學生的全面發(fā)展.
5、注重學生興趣的培養(yǎng).在教學實踐中，重視學生興趣的培養(yǎng)，形成特長，為學生終身體育打好基礎.課堂上重視了學生的興趣，學生學習表現(xiàn)出積極、認真，學習效果好.
6、課堂較多地出現(xiàn)師生互動、平等參與的生動局面.現(xiàn)在的課堂形式多樣，經常有學生討論、評價、交流，讓大家共同提高，教師多是鼓勵性語言，學習內容寬泛，學生興趣和積極性比以前更高.
7、加強引導.新課程要求學生積極參與教學中，自主言行，各抒己見，在這個過程中要注意引導.防止這種情況:教師非常注意保護學生的自尊心和積極性，而同學間的言行傷害另一個學生的自信心.
8、教師要多嘗試各種教學方法.在教學實踐中注意嘗試各種教學方法，或由學生提供他們喜歡的練習方法，提高教學實效，同時體育教師應由教練型向陪練型轉變.
總而言之，只有不斷學習，總結教學經驗，嚴格要求自己，提高業(yè)務素養(yǎng)，才能超越自己，成為一名優(yōu)秀的體育教師。
體育心得體會10
最大的成效是使神經系統(tǒng)能更有效地控制肌肉運動在肌肉力量訓練中，負荷的安排比較難掌握。特別是專項力量訓練，負荷量和強度的搭配以及重復次數(shù)和組數(shù)在發(fā)展某一種力量訓練時有所不一樣。在周期性力量訓練中，由于訓練開始階段肌肉增加主假如神經中樞的調理，應當是短的周期訓練所產生的神經肌肉作用會更好地加強迸發(fā)力，特別是進行最鼎力量訓練。另一方面，運動負荷和動作速度變化大的短周期力量訓練也應當對肌肉力量和迸發(fā)力的'提高有很大的好處�？墒�，在這類狀況下訓練需要進行較好的身體監(jiān)測。
足球讓我懂得了好多道理，我知道了什么是耐力，什么是拼搏，什么是團隊合作。足球運動是以腳支配為主的集體抗衡性項目。被譽為“世界第一運動”，深受各國人民的喜歡。足球運動有很強的鍛煉和賞識價值，常常參加能加強體質，發(fā)展運動能力，培育英勇、堅強、機智、果斷、團結協(xié)作的思想質量，并能夠此為手段促使鍛煉習慣的養(yǎng)成。
體育心得體會11
這是我第二個學期上體育課了，二個學期意味著我與體育一起走過了一年的時間。起初參加乒乓球是因為那時候沒得選了，曾經看著別人打乒乓球只是一個觀察者，全然沒想到我也會成為其中的一員。
過完這學期，我們在學校就很少有機會再上體育課了。恩，想起這一年的時光，有一種很親切的感覺，在沒有感情的情況下進入一個陌生的體育班級，漸漸地培養(yǎng)出一份無法言說的感情。有依賴，更多的是不舍。
我本不是一個很勤奮的孩子，有的時候會有甜甜的笑，有的時候不是很開心，但是在體育課間我永遠能保持那份一開始就有的微笑，說不出原因為什么會這樣，只有體育課才有的微笑，一種對生活很積極的態(tài)度。有的時候肚子疼，有的時候很沒精神，我就不想跑步，經常不跑步站在一邊。疲倦地站立或蹲下。但偶爾還是微微笑。
對于乒乓球，我不是很了解，我說過我是一個不勤奮的孩子，雖然這樣，但我會用最少的時間讓自己了解乒乓球里面的要領，然后站著或坐在石凳上看同學們練，自己也順便在心里復習，有的時候會盯著燈光籃球場發(fā)呆，其實也不算發(fā)呆，因為里面有其他老師或同學在打網球或籃球。老師不要生氣哦。我是一個熱愛體育的男生，雖然自己的體育不怎樣。
老師是一個很可愛的人，剛看到他時還覺得他可能會有點兇，不過后來相處了之后才發(fā)覺老師也有幽默的一面，他對待自己的工作也很認真。給人很好的感覺。我向他請過假，有一次穿了牛仔褲，現(xiàn)在想起來當時蠻不應該的，那時候是沒褲子穿了才穿那一條的，還說了謊說生病了，雖然那天真的很沒精神。但總是心里覺得不安。所以現(xiàn)在還是告訴老師的好。
現(xiàn)在學的怎么說呢?算好嗎?這是我第二次學了，輕松一點那是肯定的，但做的質量會不會比上次好，我想應該會吧。寫心得體會。有的時候真的不知道自己要怎么寫好，寫自己的感受，有的時候人的感受或感覺是無法言語的'，只能很機械的把一句一句話串在一起，寫出來的東西，可能會東一點西一點，讓人看了暈乎暈乎的。
體育在我眼里是活力的象征。乒乓球，自己雖然做的不是很好，但也多多少少從中明白了一些道理，要學會堅持，有人會問堅持什么呢?對于里面的一揮一擋我們并不能算透徹。恩，堅持，堅持快樂，對于我而言，誰都看不出，心里面并不快樂，有人對我說大學就是一個小社會了，人與人之間的關系不再單純，其實自己也很深刻的感覺到這一點，付出的和收獲的并不可能相等，你對別人好，別人不一定對你好，有的時候想人為什么都這樣了呢。只有體育課的時候，看著一張張單純的臉，心中就會有一股說不清的喜悅，才感覺到那么一絲溫暖與安慰。
不知怎么回事，怎么寫體育心得寫著寫著好像就有那么一點離題了，但這真的是我最真的感受，我是一個很感性的孩子，真的只是一個孩子，不想長大，卻還是在慢慢長大，在生活中一點一點的學，不想學他或她口中所謂的做人，為什么人活著就不能活得真實一點呢?體育，是最后的希望嗎?結束了，是否意味著我的人生從此應該有一個轉折呢?
再見，偶親愛的體育課，再見我親愛的老師。
體育心得體會12
作為一名體育管理工作者，經歷了許多挑戰(zhàn)和困難，也收獲了很多寶貴的經驗和心得。以下將從工作理念、團隊管理、危機處理、發(fā)展規(guī)劃和自我提升五個方面，總結一下我的體育管理心得體會。
首先，良好的工作理念是體育管理的基石。我的工作理念始終圍繞著服務和發(fā)展的核心。體育管理不僅僅是管理運動員和比賽，更重要的是為大眾提供優(yōu)質的體育服務以促進整個社會的身體健康�；谶@一理念，我將體育管理的目標定為促進公眾的體育意識和參與度，推動體育產業(yè)的發(fā)展，提升體育成績。在實際工作中，我時刻銘記這一理念，并通過制定合適的目標和策略，不斷提高工作效率和質量。
其次，團隊管理是體育管理中必不可少的環(huán)節(jié)。作為一名領導者，我始終堅持以人為本的原則，并注重激勵團隊成員的積極性和創(chuàng)造性。建立一個和諧的團隊氛圍，鼓勵團隊成員互相合作、支持和學習。在決策過程中，我盡量多聽取團隊成員的意見和建議，形成共識。此外，我還注重對團隊成員的培養(yǎng)和發(fā)展，通過定期的培訓和交流活動，提升團隊整體的專業(yè)水平和綜合素質。
第三，危機處理是體育管理工作中的'常態(tài)。面對各種突發(fā)事件和危機情況，我始終以冷靜和果斷的態(tài)度應對。首先，要及時了解問題的來龍去脈，并與相關人員進行有效溝通，以獲取必要信息。其次，要迅速制定應對措施，并將其迅速傳達給相關人員，確保信息的及時和準確。最后，要及時總結問題，并進行整改和改進，以避免類似問題再次發(fā)生。危機處理需要冷靜和敏銳的判斷能力，同時也需要與團隊成員保持良好的溝通和合作關系。
第四，發(fā)展規(guī)劃是體育管理工作者必須具備的能力。體育行業(yè)正處于高速發(fā)展的階段，各種新技術、新模式不斷涌現(xiàn)，對體育管理提出了新的要求和挑戰(zhàn)。在這種背景下，我們必須時刻關注行業(yè)的動向和變化，并靈活調整工作方向和策略。發(fā)展規(guī)劃包括對外部環(huán)境的評估和對內部資源的分析，以及制定明確的目標和可行的實施方案。只有不斷適應外部環(huán)境的變化，并制定具體可行的發(fā)展規(guī)劃，才能保持體育管理工作的持續(xù)發(fā)展。
最后，自我提升是體育管理工作者必須堅持的原則。體育行業(yè)的競爭非常激烈，只有不斷提高自己的綜合素質和專業(yè)能力，才能在激烈的競爭中立于不敗之地。因此，我注重自身的學習和成長，通過參加各種培訓課程、閱讀相關書籍和與其他行業(yè)專家交流，不斷提升自己的知識和技能。此外，我也注重身體健康和心理調適，保持良好的身心狀態(tài)，以應對工作中的各種挑戰(zhàn)和困難。
綜上所述，體育管理是一項充滿挑戰(zhàn)和機遇的工作，需要我們具備良好的工作理念、有效的團隊管理、果斷的危機處理、明確的發(fā)展規(guī)劃和持續(xù)的自我提升。只有具備這些素質和能力，我們才能做好體育管理工作，推動體育事業(yè)的發(fā)展，提升社會的整體素質和幸福指數(shù)。
體育心得體會13
本學期我校體育工作在市教育局和學校的總體布署下，在學校行政的關心支持下，堅持德、智、體全面發(fā)展的正確方向，在搞好學校體育工作的同時，全神貫注抓好課堂教學，業(yè)余訓練，使我校體育工作得到長足的發(fā)展，豐富了校園生活，增強了師生的身體素質，健全了學校體育教學制度�，F(xiàn)就本學期我校開展的體育工作做如下：
一、本著“健康第一”的指導思想，切實抓好體育教學工作。
我組二位專職體育教師能認真貫徹執(zhí)行新的《體育課程標準》，本著“健康第一”的指導思想，確立“以人為本”的`體育教學目標，結合德育、智育和美育，促進學生身心的全面發(fā)展，為培養(yǎng)新型、現(xiàn)代的建設者和接班人做準備。
全組教師在教學中能以現(xiàn)代課堂理念規(guī)范自己，平時能認真加強體育新教育教學理論的學習，進行有目的、有計劃的教學實踐，教科研意識氣氛濃厚，教學質量有明顯的提高。本組教師能認真做到經常性地對教學工作進行檢查、總結，及時發(fā)現(xiàn)問題，解決問題，逐步認識和掌握新課程標準下體育教學新的規(guī)律。根據學期初所制定的體育及教學進度，結合教學的實際情況上好每節(jié)課，認真寫好教學。在我校承辦的基礎課改觀摩活動中，邵麗華執(zhí)教的《原地投擲輕物》受到聽課老師一致好評!
二、常抓不懈，推動“二操一活動”有序開展。
學�！皟刹僖换顒印笔欠从硨W生整體面貌的形象“工程”，是學校整體推進素質教育的一個窗口，抓好“兩操”也是學校管理工作方面的一項重要內容。一學期來，體育組配合少先隊大隊部工作，繼續(xù)嚴格規(guī)范廣播操進出場的紀律及做操質量，做到出操靜、齊、快，動作規(guī)范、美觀。繼續(xù)實施“領操周周換”制度，不斷改進廣播操動作質量，樹立各班領操員榜樣模范作用。召開了校體育委員會議，加強體育檢查小組工作，定人定班定時間，督促兩操一活動的正常開展。本學期初及時做好廣播操比賽規(guī)程的制定和通知工作，督促師生不斷改進動作規(guī)范性，提高做操質量，積極準備校學生廣播操比賽。并于ｘｘ年11月份舉行了全校學生參加的廣播操比賽，通過比賽極大地提高了廣播操做操的質量及組織紀律性。
三、繼續(xù)加大課余體育訓練力度，積極參戰(zhàn)各級各類體育競賽。
學生課余訓練和競賽是學校體育的重要組成部分，對活躍學生課余生活，促進學校體育工作開展、發(fā)揮學生特長，培養(yǎng)后備體育人才具有積極意義。本學期我組全體教師繼續(xù)不遺余力地開展課余體育訓練工作。二位體育教師分別負責學校田徑隊和校男女毽球隊、隊的訓練工作。一學期來，體育教師利用早晚課余時間，帶領運動員堅持不懈進行日常訓練，做到有計劃，有記錄，按時保質抓成效。我們組建的校排球隊參加ｘｘ昆山市小學生女子排球賽，獲得了市第三名。我校毽球隊、跳繩隊利用冬訓時間，積極扎實開展訓練。我們相信，只要付出了，就會有收獲的喜悅。
四、重視場地器材建設，當好領導參謀。
根據教育部ｘｘ年印發(fā)的《中小學體育器材設施配備目錄》，切實做好學校體育器材的配備，建立了體育器材管理制度并切實落實體育室器材出借登記、管理制度。本學期，為貫徹落實《學生體質健康標準》測試要求，學校投入資金購買了肺活量測試儀、坐位體前屈測試儀、握力計等儀器。并于今年五月對學生進行了體質健康的測試工作和數(shù)據的統(tǒng)計，并作出了全面認真的分析，為今后體育工作的開展提供了有效數(shù)據。
轉眼之間，一學期就接近了尾聲，新的一學期來臨之際，我校的體育工作又將面臨一個嶄新的開始，所有一切都要求著我組體育教師一如既往地加倍努力，讓裕元體育這朵棋葩開得更艷，開得更久。
體育心得體會14
這學期體育課選的是體育舞蹈。因為喜歡，所以我一直抱著很大的激情在學習體育舞蹈，并且也了解了一些體舞的相關知識。這才發(fā)現(xiàn)它并不僅僅是我先前所理解的單純的交誼舞。
體育舞蹈，也稱"國際標準交誼舞"。是體育與藝術高度結合的一項新興起的體育項目。它集娛樂、運動、藝術于一體，是文明社會里的一種高雅活動。是以男女為伴的一種步行式雙人舞的競賽項目。分兩個項群，十個舞種。其中摩登舞項群含有華爾茲、維也納華爾茲、探戈、狐步和快步舞，拉丁舞項群包括倫巴、恰恰、桑巴、牛仔和斗牛舞。每個舞種均有各自舞曲、舞步及風格。根據各舞種的樂曲和動作要求，組編成各自的成套動作。舞蹈產生于人類的生活、勞動和情感，是一種人體文化。舞蹈藝術居藝術之首，它隨著人類的社會演變和文化進程而發(fā)展。研究表明，各種舞蹈都起源于原始舞蹈，體育舞蹈也不例外。體育舞蹈的發(fā)展過程經歷了原始舞蹈——公眾舞——民間舞——宮廷舞——社交舞——新舊國際標準舞等發(fā)展階段。
體育舞蹈，通過人體各環(huán)節(jié)有節(jié)奏的變化而塑造出不同難度的形體動作和造型，表現(xiàn)不同的情感和技藝，達到自娛自樂和增強體質的目的。另外，體育舞蹈在運動過程中要求參加者相互配合，在音樂的伴奏下翩翩起舞，從而很好地協(xié)調了彼此之間的'關系。體育舞蹈運動的過程，也是一個追求美、創(chuàng)造美、實現(xiàn)美的過程，參加者在活動中
可以表現(xiàn)美、欣賞美，獲得美的享受。
這學期我們初步學習了慢四和倫巴。慢四的節(jié)奏很舒緩，跳起來優(yōu)雅陶醉。倫巴歡快，聽到音樂就像翩翩起舞。想學體舞，一方面覺得體舞很美，很有氣質；另一方面也想通過一學年的學習，讓自己能夠像憧憬的這方面有所進步。經過一開始的基本步學習，我覺得我的形體得到了校正，含胸駝背的情況有所緩解，走路的姿勢也有了適當?shù)母倪M。遺憾的是一學期的時間太短了，自己不能很好地監(jiān)督自己進行形體矯正，所以整個人的氣質倒沒什么太大的變化。最后一點收獲就是，在上體育課的同時，內心得到舒緩。跳舞的時候伴著輕音樂，而音樂的節(jié)律往往與跳舞者的生物節(jié)律相互作用，能夠調節(jié)人體生物節(jié)律，使它恢復平衡，使得上體育課變成了我最喜歡的解壓方式。
最讓我覺得難得的是，以往都不喜歡上體育課，經常缺勤什么的。說來也慚愧，大一第一學期就是學了兩節(jié)網球課，想轉到體舞這邊，老師沒收，從這之后就不再好好體育課了�？墒沁@學期我的出勤率達到了百分之百，沒有一次請假早退，我真的很享受這個跳舞的過程，我喜歡學體育舞蹈。如果以后有機會，我想拿出更多的時間來學習體育舞蹈，讓自己徜徉在舞蹈的世界里。
一．怎么樣學好體舞？
我認為，無論學習什么東西，首先都要有強烈的興趣，要自己接納體舞、熱愛體舞才行。之前我選的網球、排球，成績都不好，就是自己不喜歡，沒有熱情，才學得不好。其次才是基本功的學習。
基本功的學習里，要掌握基本步伐。這是學習的基礎。其次，要學會數(shù)音樂節(jié)拍，掌握節(jié)奏變化，換句話說就是要有樂感。這點很重要，我和我的舞伴的步伐都能跳對，但是總是踩不好點，所以總覺得跳起來別別扭扭的。最后，要進行各部分的分解練習，直至熟練，這樣才能熟練地跳出優(yōu)雅的舞步。
這些都是掌握了體育舞蹈的基礎，掌握這些之后，還要注重了解這些舞蹈的內涵。要懂得融會貫通，跳出該舞種所要表達的姿態(tài)和傳達的理念。當然了，這些要求并不是我們一朝一夕就能完成的。需要長時間的學習、練習以及自身的領悟力才能達到的。
二．對體舞有什么建議？
其實也談不上什么建議了，就是有幾點希望。首先，希望老師能介紹一些舞蹈的理念，我很想知道這些舞種所要表達的理念和傳達的東西。我自身對這些東西就很感興趣。
體育心得體會15
大學體育是高校重要的教育內容之一，是學生在接受學校體育系統(tǒng)教育的基礎上，繼續(xù)增強和完善大學生的身心素質，使我們具有健康的身體和良好的意志品質以保證順利學習。大學生也應該執(zhí)行相應的“體質健康標準”，并在大學學習期間，認真完成學業(yè)，成為身體健康、學業(yè)有成的合格人才。當今社會企事業(yè)單位吸收新人時，既要重視他的德行操守，也要看他的健康水平；越是高、精、尖的企業(yè)越重視員工的身心健康與活力。大學體育就是要培養(yǎng)適合現(xiàn)代社會需求的畢業(yè)生，大學體育是衡量大學生是否做到“德、智、體”等全面發(fā)展的重要指標之一，是大學生經受“磨練”和體驗”成功感覺”的主要方法，是保證大學生身體健康精力充沛和順利學習的必由之路，因而受到廣泛的重視和關注。同時，體育可以滿足人們身體和精神的要求，對社會生產力和社會風氣的發(fā)展有很大的影響，是人類進步和社會發(fā)展的廣泛號召。
不知不覺進入大學已將近兩年的時間，大學體育課也伴隨著我一年半之久了。在大學的文化課中，我學習到了大量的文化知識；而在體育課中，我鍛煉了身體、提高了身體素質。
從高中步入大學，不僅文化課程的學習方法發(fā)生了巨大變化，而且體育課等素質培養(yǎng)課也是如此。在高中的體育課上，男女同學都一同上課，由同一個老師教。但由于男女同學身體素質、生理結構、運動偏好等諸多方面存在的不同，導致了這樣的上課形式存在不少弊端。其次，高中的體育課都由學校規(guī)定課程，忽略了同學們自由選擇自己喜愛的運動的權利，打擊了同學們上體育課的積極性，同時也使得高中體育課顯得死板、不活潑。在此，由于學校要考慮學生在高考中的升學率，而升學率主要由文化課成績決定，所以學校經常以犧牲體育課為代價換來學生一節(jié)課的復習文化課的時間。長此以往，同學們的身體素質下降了，同時，對待體育課和鍛煉身體也不那么重視了，這些都是高中體育課的弊端造成的后果。
然而，上了大學之后，發(fā)現(xiàn)體育課也可以很有趣。大學體育是本著發(fā)展豐富的體育活動，娛樂我們的身心，提高我們身體素質的原則。我的體育課學習的項目是武術。接觸武術已一年多了，雖談不上有什么心得，但感觸頗深。我之所以選擇武術起初的原因是對其它需要大量運動的項目沒興趣。通過近一年多的武術學習，我發(fā)現(xiàn)無對武術有了更深的認識。在我看來，武術是最原始最常見的一種運動，在動感中讓人煥發(fā)青春的朝氣。健康是每個人的最大的財富，擁有健康的體魄又是每個人最大的愿望與夢想。通過武術的訓練讓我對“不經歷風雨，怎能見彩虹”這句話的意思有了更深刻的理解，沒有耕耘哪有什么收獲？
生命在于運動。
由于以前學習的壓力很少運動，感覺自己的`體質下降了很多。通過武術的學習，感覺自己的體質比以前好多了，學習武術還會使我們能夠更加自信，會帶給我們一種樂感。它會使你心情變得很愉快，身體的每個關節(jié)都得到舒展。
老師在對同學們親切關懷的同時又嚴格要求。大學體育課的一些課程不僅分男女同學上課，還分內容上課，在一定程度上鼓勵了同學們參加體育運動的積極性。另外，由于大學沒有升學率的壓力，所以體育課是實打實的上，不用顧及對文化課的影響，相反，體育課占的一定學分也讓學生沒有逃課的理由和機會。
學習武術，讓我感受最深的，就是能讓自己在枯燥的學習生活之余使身心得到放松。每次上武術課，不管有多累，心情都會非常的舒暢，心情舒暢的同時又大大的提高了我的學習效率。在學習的過程中會遇到很多困難，有時候會學一些困難的動作，由于身體的協(xié)調性能力和柔韌性不高，所以要不斷的練習，有時候累了想休息一下，可是看到別的隊友還在那刻苦的練習，自己就被一股力量推動著繼續(xù)練習。
太極劍是本學期學習的重點，也是本學期考試的內容。通過學習，雖然我還存在諸多的問題，但我認為，在老師的悉心點撥下我對武術有了更深的認識，也有了更大的興趣。太極拳借力打力，“四兩撥千斤”的招法既體現(xiàn)了武打的技擊性，又體現(xiàn)了其本身的藝術性。它要求順隨舒適，以柔見長，自然輕靈，松沉圓滿為宜，而又強調用意不用提力，動則如行云流水，連綿不斷，伸屈剛柔，于似松非松之間，當達到一定程度，須求意與氣結合，即在有意無意之間。
兩學年來，在老師的悉心指導下，我系統(tǒng)學習了太極拳、太極劍等，收獲頗大。首先是學會長拳、太極拳、太極劍等。我曾在高中體育課上學過長拳，但是由于老師對我們不作要求所以幾乎已經忘光了。而現(xiàn)在的武術作為我體育課的主項，需要我們平時多練習，所以我牢牢記了下來。我想在以后的生活中我們也可以通過復習和練習長拳來豐富我們的課余生活和鍛煉身體。其次是長跑進步了，在高中的體育課上我的長跑幾乎沒有及格過，而這個學期我超過了及格線十幾秒，這對我來說是一個巨大的進步。再次是我對體育鍛煉的重要性認識也提高了。我會在以后的學習生活中加強體育鍛煉，把自己建設成德智體全面發(fā)展的人才！
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