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最新健康知識講座心得體會
當在某些事情上我們有很深的體會時,不如來好好地做個總結(jié),寫一篇心得體會,這樣有利于培養(yǎng)我們思考的習慣。那么心得體會怎么寫才恰當呢?以下是小編幫大家整理的最新健康知識講座心得體會,供大家參考借鑒,希望可以幫助到有需要的朋友。
最新健康知識講座心得體會1
我有幸參加了由市教育局組織的教師心理健康教育培訓。聽了這幾位教授、專家的心理健康知識講座后,我受益匪淺,體會頗多。
一、通過學習,我了解了教師心理健康的標準
我在教師崗位上工作了15年,也一直認為自己是個積極肯干、身心健康的人。聽了專家的講座,知道教師的健康心理要從這幾個方面來看:能積極地悅納自我;有良好的教育認知水平,熱愛教師職業(yè),積極地愛學生;具有穩(wěn)定而積極的教育心境;能自我控制各種情緒與情感;和諧的教育人際關(guān)系;能適應和改造教育環(huán)境。
我覺得心理健康的教師首先是要熱愛教師這個職業(yè),從內(nèi)心深處認同這個職業(yè),真正覺得自己從事的職業(yè)是高尚的,有意義的。另外就是要自我肯定,認同自己的能力,說“我能行”。還有就是要有平常心、包容心,要有和諧的人際關(guān)系,還要保持一種不斷進取的心。熱愛這個事業(yè)就會全身心的投入,就會有幸福感,就會快樂的工作,享受工作,心理自然就健康了。
二、通過學習,我認識到了教師心理健康的重要性
我認為,教師是學校心理健康教育的推行者、具體實施者,一個成功的教師,除了要有淵博的學識和優(yōu)良的教學技能,還要有健全的人格和高尚的品德。教師的言行對學生有很大影響,在他們的心目中,教師是智者什么都懂;是能者什么都會;是圣者不會犯錯;是權(quán)威者具有比父母還高的權(quán)威力量。教師的衣著舉止,言談風度,以及待人接物等,都會使學生受到深刻的影響。
人格健全的教師,能在課堂中創(chuàng)造一種和諧與溫馨的氣氛,使學生如沐春風,輕松愉快,而人格不健全的'教師,只能在課堂上造成一種緊張或恐怖的氣氛,使學生如坐針氈,惶惑不安。所以,教師完善的心理素質(zhì)和人格,是構(gòu)成良好師生關(guān)系的基礎(chǔ),是實施心理健康教育、情感教育的出發(fā)點和首要原則,新的教育實踐要求每一位教師都應該從自身的心理健康的角度,完善自己的人格,提升自己的人格魅力。
通過學習,我也知道了教師要善于做好自身的心理調(diào)節(jié)及保健工作,了解自我,辯證地看待自己的優(yōu)缺點;學習心理衛(wèi)生知識和心理健康知識,掌握心理調(diào)節(jié)的方法,學會緩解心理壓力,改善不良人格,提高心理承受能力;調(diào)整情緒,保持心理的平衡;善于選擇自己心情愉快的角度去思考問題、處理問題,建立起良好的人際關(guān)系;樂于為工作奉獻,并合理安排時間,張弛有度;培養(yǎng)多種興趣與愛好,陶冶情操,只有這樣,才能以積極健康地工作熱情投入到教學活動中去。
三、通過教師心理健康的學習,我也知道了學生心理健康的重要性
我認為,我們目前正處于一個社會的轉(zhuǎn)變期,紛紜復雜的社會現(xiàn)象,多元化的價值觀,來自升學、就業(yè)、競爭等方面的壓力,各種不可測的變數(shù),引發(fā)了學生心理疾患的上升,也對學校的心理健康教育提出了嚴峻的挑戰(zhàn)。過去與現(xiàn)在雖然做了不少探索性工作,但審視我們目前學校的學生心理健康教育,在層出不窮的新現(xiàn)象、新問題面前,存在種種不足也是明顯的。為何不足?很有必要追根溯源,以利對癥“下藥”。
四、要謙虛謹慎,不要傲氣
無論是從處理好師生關(guān)系還是從處理好學校、家庭、社會關(guān)系來講,都必須謙虛謹慎,戒驕戒躁,始終保持清醒理智的頭腦。要集思廣益,不要主觀臆斷。一定要有很強的平等、共同學習的意識,遇事多商量、多溝通,經(jīng)常性地交流思想,交換意見,調(diào)動學生主動學習的意識。教師要心胸寬廣,不要小肚雞腸。一定要有一種容人、容事的寬廣胸懷,能夠聽取各種不同意見,要嚴于律己,寬以待人,少一點猜疑之心、嫉妒之心、怨恨之心,多一些理解之心、關(guān)懷之心、友愛之心,這樣給學生良好的示范作用。會使教學效果收到事半功倍的作用。
五、學會給自己減壓
河西學校的李校長在講座中講到:教師這個職業(yè)給賦予了太多的贊美,同時也給老師提出了很高的要求。因此有時感覺自己有很大的壓力,怕教不好學生,怕學生處安全事故,怕領(lǐng)導批評、怕社會常常感到孤獨、無援、痛苦。我覺得李校長講得非常好。以前總覺得這些痛苦不能和別人說,因為你是老師。而李校長就說要把內(nèi)心的苦悶宣泄出來或者轉(zhuǎn)移掉,并交給了我們很多簡單實用的減壓方法。
我想起自己常常在郁悶的時候會吃很多零食,原來是在給自己減壓。尤其是她提到的與人交談,與人交談不僅可以使我們內(nèi)心的消極情得到一定程度的渲泄,把積郁在心里的能量及時釋放出來,也可以使我們獲得朋友、親屬及社會上其他人的理解和支持,從而幫助我們抵御沉重的心理壓力,消除緊張情緒。壓力大時,找來一些極幽默的笑話、相聲、漫畫、書籍等來聽或看,并從內(nèi)心發(fā)出開懷大笑。也可以減壓。
六、建立良好和諧的人際關(guān)系
良好的人際關(guān)系是教師所從事的事業(yè)成功的重要保證,我們要學會寬容,學會善待別人當然也包括學生,與同事和睦相處,互學互助、尊重領(lǐng)導,彼此理解,與學生民主平等,教學中,教師更應放下權(quán)威身份,對學生要求不過高也就是對自己不苛刻。
總之,教學的目的就是教書育人。為了讓學生形成健康的心理,教師就要不斷完善自己的人格,不斷提升自己的人格魅力。良好的性格、高雅的氣質(zhì)、卓越的才能以及高尚的道德品質(zhì)將對學生產(chǎn)生潛移默化的熏陶與教化作用,真正作到為人師表。只有形成學校、家庭、社會的心理健康教育網(wǎng)絡,齊抓共管,學生的心理素質(zhì)和心理水平一定能朝著健康的方向發(fā)展。
最新健康知識講座心得體會2
為了提高科研工作實效,引領(lǐng)教師專業(yè)成長,我校邀請市教研中心科研處的專家來校為我們?nèi)w教師做了一次專題講座,教研室的專家結(jié)合實例就教學科研的方法、案例的撰寫等做了深入淺出的講解;并根據(jù)具體的心理健康輔導課堂教學進行了有針對性的評析。
在聽完關(guān)偉老師的講座后,我深受啟發(fā),感覺收獲很大。我了解了:心理活動課的教學過程設(shè)計,必須根據(jù)不同年齡段的學生特點作具體的設(shè)計,但離不開以下幾個基本環(huán)節(jié):
(一)確立目標及主題在設(shè)計一次某年段的心理活動課前,教師需要十分明確活動目標,按照本年段的學生特點,確立本次活動課的主題及具體明確的目標。一般要求主題要鮮明、活潑,能夠引起學生注意、關(guān)心。目標要具體、明確。目標越具體越細,實施起來就越便利,越容易實現(xiàn)。有些活動設(shè)計,目標定得高、大、空,教師在活動的時候就不好把握,增大操作難度,甚至容易使活動失控,不利于目標的實現(xiàn)。
(二)選擇適當?shù)慕虒W方法(活動方法)與人們穿鞋子選擇合適的一樣,心理活動課也是必須以活動的目標及內(nèi)容來選擇相應的教學方法,有時可以一種教學方法貫徹始終,有時可以多種教學方法的.交互運用。只要不是為了活動而活動,或是只求表面熱鬧,教師在選擇教學的方法上既要符合教學的目標,更要依據(jù)小學生身心發(fā)展規(guī)律。
1、創(chuàng)設(shè)情境法創(chuàng)設(shè)情境法是心理活動課的主要教學方法之一。它是指教師針對學生的心理問題,以學生的身心發(fā)展水平為基點,創(chuàng)設(shè)出一系列的豐富多彩的活動情境,讓學生參與有關(guān)的活動,獲得心理體驗的一種教學方法。
2、角色演示法角色演示法也是心理活動課的教學方法之一。它是指教師通過讓學生扮演情境中的人物,處理情境中的各種事情,體會情境中人物的喜怒哀樂,學會為人處事的技能的一種教學方法。它是對創(chuàng)設(shè)情境教學法的一種補充,特別是在讓學生正確處理人際關(guān)系的教學中有獨特的作用。
3、實驗操作法實驗操作法是指教師通過讓學生在活動的過程中進行動手操作,在操作的過程中掌握技能技巧,樹立自信心的一種教學方法。把它應用在技能心理活動課中會有獨特的教學效果。
4、討論交流法討論交流法是指教師通過讓學生參與活動的過程中,對情境中的人和事,自由地發(fā)表自己的見解,提出自己對問題的處理意見,與同學互相交流,從而形成一種集體主流,作為正確心理觀的導向的一種教學方法。
5、心理暗示法心理暗示法是指教師通過活動、語言、動作、表情向?qū)W生做出暗示,引導學生進行自我認識、自我發(fā)展、自我完善的一種教學方法。它對延伸心理活動課的教學往往會有意想不到的效果。
(三)清晰地列明活動的步驟教師應該在教學設(shè)計中明確地將活動準備、活動對象、活動順序,注意事項、必要提示等內(nèi)容細列在活動方案內(nèi),以便在開展活動時可以順利進行。我將在以后的心理健康活動課教學工作中認真學習和實踐各種教學方法,使自己的業(yè)務素質(zhì)得到提高,同時也希望有更多這樣的學習機會。
最新健康知識講座心得體會3
隨著社會高速發(fā)展,市場競爭加劇和生活節(jié)奏加快,在信息大爆炸的當下,受網(wǎng)絡等媒體影響,不少人因期盼與獲得的不平衡以及生活工作中累積的壓力,逐漸出現(xiàn)不同程度的心理健康問題,如不能得到有效開導及化解將出現(xiàn)難以估量的后果。
20xx年x月xx日,本著以人為本的企業(yè)發(fā)展理念,為關(guān)愛廣大職工心理健康,疏導員工在生活工作的心理癥結(jié),從根本上員工找到心理存在的問題,xxxx高速公路有限公司誠邀著名心理學專家xx教授,在公司會議室開展心理學健康講座。經(jīng)過數(shù)小時的講解,全場在輕松歡愉的氣氛中度過。xx教授從“人的三個層次、力量來源、邊界思維、概率”等方面,通過生動講解和職工互動等方式向廣大員工闡述了從心理層面應以什么樣的心態(tài)對待工作生活,如何處理與人交際溝通時出現(xiàn)的問題。
x教授的講解讓我受益匪淺,講座過后我進行了認真的思考,現(xiàn)將對參加此次講座的心得體會分享給大家,不妥之處請諒解。
一、從精神層次提高人生站位。人類與其它動物的本質(zhì)區(qū)別就是因為我們有復雜的思考能力,豐富的精神世界。然而大部人對自己人生站位停留在物質(zhì)獲取及社會關(guān)系上面,這樣就會形成期盼與獲得不平衡的心理問題,不可否認改善生活品質(zhì)提高社會關(guān)系是人之本性。但我們更應該從精神層次來定位自己,對待工作。在熟知的偉人中,如中國導彈之父錢學森放棄美國給出的優(yōu)越待遇,經(jīng)歷艱難也要回國為國家導彈事業(yè)獻身。這樣的人已經(jīng)把個人在事業(yè)中獲得的名利拋之腦后,在精神上與更高層次的民族大義相關(guān)聯(lián)。作為一線公路人,不應以單純的物質(zhì)報酬感到快樂,還要以身為國家公路人,社會主義發(fā)展貢獻的一份子感到自豪!
二、自律人生,掌控力量的來源。我們總是因為鬧鐘響起才不情愿的起床,小時候如果不是父母催促便不會主動寫作業(yè),長大了不到迫不得已就不會主動改變,不會自律的人生就是被外界所控制。自律是人與人之間產(chǎn)生差距的主要因素之一,也是消除人生痛苦的重要方法。西漢匡衡鑿壁偷光苦學,終成一代文學家。今年高考才結(jié)束,一名昂子喻的盲人考生考了635分的好成績。他們向我們展示了什么是自律。關(guān)于自律不應該是嘴上說,三天打魚兩天曬網(wǎng),這是很多人的通病,而是給自己定一個能完成的目標,工作上也是一點點提升自己的能力,不找借口持之以恒的堅持。掌握了自律就是掌控人生,只有掌控人生才不會因被外界驅(qū)使而痛苦。
三、不以主觀心態(tài),對待他人。在我們的平常工作中常會因為某位司乘人員的態(tài)度影響一天的'心情,列如一輛綠通車因貨物不能滿足政策不能免費,而產(chǎn)生不滿。我們看來我們是對的,司乘人員卻認為我們在故意刁難,當雙方都認為自己沒有錯時,矛盾就出現(xiàn)了。其實,拋開主觀心理看待問題,是否因為我們解釋工作做得不好,宣傳工作不到位才產(chǎn)生這樣的問題。換位思考,學會從別人角度思考,找到自己的原因,才能從根本上解決問題。
四、加強學習,提升思維邊界?创龁栴}應該從更寬廣的長遠角度出發(fā),不謀全局者不足謀一域,不謀萬世者,不足謀一時。心有多寬舞臺就有多寬,馬云在創(chuàng)建阿里巴巴前期時說過,要將公司打造成世界級別的電商平臺,那時很多人認為他癡人說夢,現(xiàn)在看來事實證明他長遠的目光是正確的。然而不是每個人都有那樣的思維,當我們感到思維受到局限時,就應加強學習,學習是提升思維邊界的唯一途徑,不學習猶如井底之蛙,永遠不知道天地的廣闊。
五、奮發(fā)努力,提升成功概率。努力不一定成功,成功卻必須努力。我們生下來不會走路,是在一次次摔倒中從走到跑,那些百發(fā)百中的也是在無數(shù)次練習中才掌握命中技巧。就算在網(wǎng)絡上看到別人的光鮮亮麗,其背后的艱辛又有多少人看到。作家冰心《成功的花》一文這樣寫“成功的花,人們只驚羨她現(xiàn)時的明艷!然而當初她的芽兒,浸透了奮斗的淚泉,灑遍了犧牲的血雨。”這個世界上,沒有一蹴而就的成功,靠運氣獲得的成就也伴隨巨大的風險,只有努力才是通往成功路上概率最大,風險最低的方法。
思想決定行為,態(tài)度決定一切。內(nèi)因?qū)κ挛锇l(fā)展起到?jīng)Q定性,外因僅起到減緩或加速的作用。態(tài)度就像一面鏡子,你用什么樣的方式對待自己的生活和工作,生活和工作就用相應的結(jié)果反饋給自己。
最新健康知識講座心得體會4
暑期參加湖濱新區(qū)組織的教師培訓,凝聽了王益軍局長杰出的講座,本人受益匪淺。他的講座博大精深,學習之下需要漸漸品味。倉促當中,只能挑選一點進行研磨體會。
現(xiàn)代社會關(guān)于“健康”的概念已超出了傳統(tǒng)的醫(yī)學觀點,不僅軀體、生理健康,還應當精神、心理健康。當今社會競爭猛烈,造成人們心理壓力重,在校中學生在這樣的社會大環(huán)境下生存,面臨升學壓力,心理脆弱,心理壓抑得不到一定的宣泄;再者,我國獨生子女以自我為中心的問題也顯得越來越嚴重;愈甚者,由于家庭的殘缺,如父母離異、喪父或喪母的單家家庭,隔代撫養(yǎng)孩子等現(xiàn)象,都使孩子缺少良好的生活和教育環(huán)境。而我區(qū)提倡的健康教育是教育健康、教育者健康、教育環(huán)境健康、學習健康、學習者健康、學習環(huán)境健康。
作為一位農(nóng)村的老師,良好的心情、情緒、積極的情感對數(shù)學學習有著極為重要的作用,因此,在實際教學中我努力創(chuàng)設(shè)“和諧情境”“樂學氛圍”,用各種各樣的幽默,類比等豐富的語言來激發(fā)學生的愛好,促使學生以旺盛的精力、積極的態(tài)度去主動的探索。從而優(yōu)化課堂教學,實現(xiàn)學生由“要我學”到“我要學”,由“學會”到“會學“的轉(zhuǎn)變,從根本上減輕學數(shù)學給學生帶來的壓力和負擔,使學生能輕松愉快地學會認知、學會生活、學會運用、學會創(chuàng)造。真正地實現(xiàn)數(shù)學教學“以人為本”、“以人的發(fā)展為本。”孔子教育思想有三個特點:一、有教無類,不論誕生。二、啟示式,循循善誘。這些我們都非常熟知。三、因材施教,因材施教不是孔老先生自己講的,是宋代的時候后人從他的言行當中,幫他總結(jié)出來的。不管怎么去教育,都要有正確的方式,方法使用毛病,就會導致毛病的教學,不要在沒有準備的情形下就去教學生,在每一步教學生的時候要保證沒有毛病的方式。誤導學生是一個嚴重的毛病,也是此時沒什么,當這個學生心理上有不正常的心理,那就是一個大的毛病。教育學生,就要用學生有愛好的話題去教誨,用老的方式只會讓有的.學生在聽講進程中覺得越來越枯燥,然后漸漸的就不想學了。
學習本身就是不知道才要去學習,在模糊的學習中,沒成心義深入的,這樣學得快,忘記的也快。也就是說,難者不會,會者不難,自己不去深入體驗就不知道這件事難不難,別讓學生在沒有去嘗試的情形下漸漸的懼怕,失去信心。
在每個城市都會抱怨教育的不均衡,然而“在推動教育公平的進程中,最大的困難并不是來自經(jīng)費和物質(zhì)條件的有限,而是來自政府及其教育主管部門辦教育的基本原則與思路的限制。所以政府部門能夠放手給教育主管部門,放手給每個學校的校長,放手給每位老師教,教育的均衡就可以漸漸實現(xiàn),就可以實現(xiàn)健康的教育。
最新健康知識講座心得體會5
我是一位小學教師,憑著對學生心理健康的關(guān)注和酷愛,我參加了縣教育局舉行的心理健康教育培訓,受益匪淺,感想頗多。心理健康教育是素養(yǎng)教育的重要內(nèi)容,也是當前學校教育面臨的新任務和新要求。在現(xiàn)今的學校里,如何展開學生心理健康教育呢?我想就此問題談談自己從這次培訓中獲得的體會。
心理健康與心理不健康沒有嚴格的界限,由于內(nèi)外因素的影響,使人的心理功能遭到阻礙的情形是常常產(chǎn)生的,所以對任何一個人來說,都有可能顯現(xiàn)某些不夠健康的心理狀態(tài)。許多天才人物或多或少地具有心理不健康癥狀。例如荷蘭畫家凡高生前是一個畫壇無名小卒,一生中的大部分時間是在孤獨中生活,是一個躁狂癥患者,曾割下自己的耳朵作為禮物送給自己鐘愛的女人,最后不能忍受貧困和疾病的折磨,開槍自殺;蘇聯(lián)著名詩人馬雅柯夫斯基具有癔病性人格,情感多變,易激動,感情用事,好空想,缺少理智,缺少自制力,由于他的戀人急著要去上班,沒有聽從他的意愿留下來陪他談話而開槍自殺;美國作家海明威晚年患有躁郁癥,由于不堪忍受疾病和心理上的重壓也是開槍自殺的。這樣的例子還有很多很多,這充分說明常態(tài)心理與變態(tài)心理之間沒有絕對的鴻溝。每一個人都會或多或少具有一些心理障礙,只是嚴重程度和影響學習生活的程度不同而己。教師也不例外。特別是現(xiàn)代高速發(fā)展的充滿競爭的社會,對教師提出了更高的要求,給教師帶來更大的心理壓力,更可能產(chǎn)生不健康的心理狀態(tài)
教師心理不健康就不能正確知道學生的行動,更沒法奇妙地處理學生問題,輕則影響師生關(guān)系,重則可能傷害學生心靈。因此,為了更好地教育學生,教師自己第一必須是心理健康的人。
教師的心理健康從根本上說還得由教師自己保護。一個優(yōu)秀的教師應當能夠處理好兩個方面的關(guān)系——既關(guān)注學生的心理健康,同時也重視自己的心理健康。優(yōu)秀的教師在需要的時候能承當龐大的壓力,但他絕不應讓自己一直處于壓力當中以至于身心俱損,影響工作和生活的正常進行。身為教師,只有不斷提高自身的綜合素養(yǎng),不斷學習和掌控新的知識,盡快適應新的教學觀念,掌控新的教學方法,到達新的教學要求,才能尋求新的發(fā)展,也才能真正具有心理上的安全感。教師不斷地接受新知識,開辟自己的視野,也能使自己站在更高的角度看問題,以更平和的心態(tài)對待生活和工作中不盡人意之處,更少地體驗到焦慮和挫折,對保護心理健康有重要意義。
一個盡職的教師是非常辛勞的,需要休息和放松。充當無所不能
的教育者形象的確使人精疲力盡。因此,教師可以試著在假期給自己充電,例如:學習做旅行家,用膠片記錄生活中的美景美事;學習作美食家,在品評佳肴的同時自己也做一次大廚。新的工作體驗不僅能使教師得到放松,而且可以開闊教師的視野,增加教師的知識面。教師可以把從其他工作體驗中獲得的體會、積極情緒帶到教育工作中來,更好的增進教育工作。健康知識講座心得體會今年x月份我參加了新田縣教育局和人社局組織的“心理健康培訓”,通過一周的學習,我學到了許多關(guān)于心理健康方面的知識,使我對心理健康和班主任工作有了新的摸索,特別是對學生學生心理健康教育的學習和知道,受益匪淺,感想頗多。心理健康教育是素養(yǎng)教育的'重要內(nèi)容,也是當前學校教育面臨的新任務和新要求。在現(xiàn)今的學校里,如何看待學生的心理健康教育呢?我想就此問題談談自己從這次培訓中獲得的體會。
一、通過學習使我認識到了心理健康教育的重要意義。心理健康教育是一種時期的要求。良好的心理素養(yǎng)是人的全面素養(yǎng)中的一個重要組成部分,是未來人素養(yǎng)中的一項十分重要的內(nèi)容!吨行W心理健康教育指導綱領(lǐng)》肯定心理健康教育的總目標是:提高全部學生的心理素養(yǎng),充分開發(fā)他們的潛能,培養(yǎng)學生樂觀、向上的心理品質(zhì),增進學生人格的健全發(fā)展。心理健康教育的具體目標是:使學生不斷正確認識自我,增強調(diào)控自我、承當挫折、適應環(huán)境的能力;培養(yǎng)學生健全的人格和良好的個性心理品質(zhì);對少數(shù)有心理困擾或心理障礙的學生,給予科學有效的心理咨詢和輔導,調(diào)解自我,提高心理健康水平,增強自我教育能力。在中小學展開心理健康教育,是我們學生健康成長的需要,是推動素養(yǎng)教育的必定要求。展開心理健康教育,可促使教師更新教育理念,增進學生主動發(fā)展,形成完善的人格;有利于提高德、智、體、美、勞教育的成果;有利于學生心理障礙的排除、心理疾病的防治和精神健康的保護。因此說,展開學生心理健康教育具有重要的意義。
二、心理健康的內(nèi)函。
心理健康,是指一種良好的心理或者精神狀態(tài)。心理健康這個概念,既代表心理健康,當然也代表著它的反面;;心理問題。環(huán)繞著心理健康展開的教育,我們稱之為為心理健康教育。從班主任的職責來看,班主任要當好學生的心理保健醫(yī)生,促使他們身心健康的發(fā)展。這是由于心理健康是班級德育工作的一個組成部分,班主任做好心理健康教育,才能夠全面地提高學生的心理素養(yǎng)和全面素養(yǎng)。心理健康內(nèi)涵的核心是自尊。所謂自尊是指學生中間,或者指某個個體中間,對自己或者對自我一種積極的肯定的評判,體驗或態(tài)度。老師們都很重視對學生自尊心的培養(yǎng),由于學生如果自尊就可以成為自強、自立、自信的年輕一代,因此自尊的問題最重要。
三、正確區(qū)分學生不同的心理狀態(tài)。
一樣來說,人的心理狀態(tài)可以分為三種:正常狀態(tài)、不安穩(wěn)狀態(tài)與亞健康狀態(tài),與這三種心態(tài)相應,其社會行動方向也表現(xiàn)出十分重要的特點。在沒有較大困擾的情形下,學生的心理處于正常狀態(tài)當中。這種狀態(tài)之下,學生的行動基本上預期價值觀體系、道德水平和人格特點相一致,是一種健康或者優(yōu)秀的狀態(tài)。第二種狀態(tài)是不安穩(wěn)狀態(tài)。一旦產(chǎn)生了擾亂正常生活、引發(fā)人們消極情緒的事件,如遭到挫折、需求得不到滿足等,就會進入一種不安穩(wěn)狀態(tài),這里指學生處于挫折、焦慮、壓抑、懼怕、擔憂、矛盾等狀態(tài)。一樣來說,學生在生活進程中會不斷地經(jīng)歷各種不安穩(wěn)狀態(tài),這是不可避免的乃至是必要的。積極主動而不是消極被動的面對不安穩(wěn)狀態(tài)才會帶來發(fā)展或者成長的契機。教育在某種程度上就是要不斷打破對象的安穩(wěn),增進其發(fā)展。對不安穩(wěn)狀態(tài)的外在或內(nèi)在的非建設(shè)性或傷害性處理,才會導致所謂的“病態(tài)、變態(tài)、或偏差”。非常行動是學生在心理不安穩(wěn)的情形下產(chǎn)生的,是一種偶發(fā)性行動,這種行動在學生正常狀態(tài)下是不會產(chǎn)生的,它與常態(tài)行動不同,可以稱為“偏態(tài)行動”。班主任如果能及時鑒別學生的行動,采取相應的措施幫助學生擺脫心理的危機狀態(tài),回復到正常狀態(tài),那么,學校乃至全部社會的違法行動、不道德行動以及意外事件就會大大減少。第三種狀態(tài)是不健康狀態(tài),當學生處于不健康狀態(tài)時,常常會非線性地產(chǎn)生不適應行動,包括反社會行動和非常行動。所謂“非線性”地產(chǎn)生,是指這些行動的產(chǎn)生常常是沒有明確的、直接的原因,找不到其因果關(guān)系,其因果序列是不清楚的。例如,一位小學生突然懼怕方格或類似方格的所有物體,這是一種非常行動,包括他自己在內(nèi),誰也弄不清他為何會怕方格。正是由于這種非線性的特點,我們對其不適應行動的產(chǎn)生就沒法猜測。學生在心理不健康狀態(tài)下所產(chǎn)生的反社會行動或非常行動既沒有直接的原因,也沒有明確的行動動機,因此,談不上是其價值觀、道德水準或人格特點的必定產(chǎn)物。綜上所述,我們可以看到,學生在不同的心理狀態(tài)下不適應行動的產(chǎn)生有不同的特點,作為班主任,我們要看到廣大學生的兩個主流,一是大部分的學生心理健康是主流;二是有些學生由于學業(yè)、生活、環(huán)境的壓力產(chǎn)生暫時的心理不適,他們要求給予指導,以幫助他們正確應對遇到的問題。對于班主任,在面對學生發(fā)展中所顯現(xiàn)的心理偏差,應建立正確的觀念,采取有效的方法予以解決;而針對極個別的顯現(xiàn)嚴重心理障礙的學生,則要能夠及時甄別,并積極尋求專門機構(gòu)予以解決。
最新健康知識講座心得體會6
如果說健康是1,那么其他所有的,像事業(yè)、金錢等,都是0。這是為什么呢?有了健康,其他的東西才有發(fā)揮的地方,如果一個人沒有了健康,那么其他的東西就是再多,也沒有用。所以,一個人的健康才是最重要的。
我們現(xiàn)在已經(jīng)步入青春期,營養(yǎng)豐富,身體健康才是最重要的,我們需要什么呢?碳水化合物、蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、微量元素、水。碳水化合物主要來自谷類,也就是粗糧。蛋白質(zhì)則來自肉類和雞蛋。有肉就有蔬菜,礦物質(zhì)便來自蔬菜。含微量元素的.大多是海產(chǎn)品,如紫菜、海帶等。樣樣都要,缺一不可,所以千萬不能再挑食了。
吃多了固然會胖,但吃太少就一定好嗎?不是的,節(jié)食不僅會使身體缺乏營養(yǎng),免疫力下降,影響健康,還會損壞智商,是智力降低。
學習上,不要因為一個方面不行而難過,消極。畢竟沒有人是十全十美的,即使圣人也有美中不足之處。我們應該揚長避短,盡量把自己的長處顯露出來,發(fā)揮出潛能,走自己的路。
我們還要勞逸結(jié)合,不能過度疲勞,也不能過度放松。應該在繁忙的學業(yè)中適當?shù)姆潘上,才能保證有更好的學習精神。無論你的時間表多么緊湊,如果你真的再加把勁,還能干更多的事。
在人的一生中,可能會擁有許多事業(yè)、財富……雖然每一個人走的路線不同,但最終都只有一個最重要,那就是健康。有了健康,才可能擁有一切。
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