軍訓心得體會
當我們對人生或者事物有了新的思考時，馬上將其記錄下來，這樣有利于我們不斷提升自我。到底應如何寫心得體會呢？下面是小編為大家整理的軍訓心得體會，歡迎大家分享。
軍訓心得體會1
星期三上午，校長告訴我們下午第三節(jié)課會有一批軍人教官來我們學校教我們軍訓。我們高興地歡呼躍雀。
到了下午第三節(jié)課，我們就排隊進操場。過了一會兒，教官們排著整齊的隊伍健步走到了操場前，面對著我們。接著，校長一一介紹了每個教官教的班級，每到一個教官，那個教官都會向前走一步，再敬一個禮，然后退回去。校長分配到我們班的.是一位威風凜凜的男教官和一位端莊整潔的女教官。
我們開始軍訓了，兩個教官首先給我們整理了隊伍，然后他們再自我介紹，接著就開始訓練了。
教官先讓我們練了一些簡單的動作，比如：立正，向右轉，右轉彎走，等。進行完簡單動作教官就讓我們跑步，跑步時，教官會鼓勵那些跑得慢的同學，我也是其中之一。在教官的鼓勵下，我努力地跑完了全程，累得氣喘吁吁。休息了一會兒，教官又叫我們做俯臥撐，我才做了十來個俯臥撐，我就沒力氣了，我現在才意識到自己缺乏鍛煉，我以后可得加強訓練!體能訓練過后，教官還給我們做一個游戲，就是丟手絹。輪到韋石勝了，他就碰了一下我，我就立刻飛快的跑起來抓住了他，然后又輪到周家豪……最后，這次的軍訓在我們的歡笑聲中結束了。
軍訓既能強身健體又能給我們帶來快樂，我真喜歡軍訓啊!
軍訓心得體會2
軍訓期間，我們雖然很累，但很開心，因為我們學到了很多，如站軍姿、齊步走、原地踏步等。通過這些實踐訓練，我們才感受到軍人的辛苦。
我們一班和二班是四連，我們四連的教官對我們很好，我們站軍姿的時候，教官怕我們身體不舒服，給我們相對充足的休息時間。老師對我們的管理也很認真，比如不讓我們吃垃圾食品，怕我們吃壞肚子，讓我們每一個人都吃綠色蔬菜和雞蛋，補充維生素和蛋白質。生活老師也對我們格外體貼。我們也學會了互幫互助，養(yǎng)成早睡早起的.好習慣。食堂阿姨對我們也很好，時刻留意我們的菜盆子，如果發(fā)現一個空盆子，就會問我們是否要加菜。從菜的味道里，可以看出廚師對我們飲食的精心照顧。
軍訓心得體會3
這么多天里的軍訓場上，幾乎是原封不動的景色：教官嚴峻的面孔，沙啞的口令聲，同學們遵循長虹的喊叫聲以及額上晶亮的汗水和濕透的迷彩服。一切都是好像那么單調，但這看似單調的景色，卻讓我我懂得了許多。
軍訓，首要教會我什么叫嚴峻，什么叫專心，雖說是學生軍訓，可教官們都拿出了100%的責任心�？矗谴怪钡能娮�，那沙啞的口令能者多勞不在表現著教官們的用心良苦。一個部隊那么大，沒有嚴峻的`效果與專心的情緒，是絕不成方圓的。
軍訓，讓我深受真誠待人的感動，當你走方陣踩到前面人腳跟，極為難的抱愧，他人微笑地說了句"不要緊"時，當你口渴備至而未帶水，他人為你遞上未擰開的礦泉水時;當你學不會一個動作，他人耐性教會你時，這一切，無不讓我心里在炙熱的陽光下，感覺到一陣陣清新的風，給我更多的動力。
軍訓，讓我懂得的，太多，太多。
軍訓心得體會4
帶著好奇和興奮，我走進了自己的校園。在老師們的悉心照顧下，在其他師姐們的熱心幫助下，在同學們的相互幫助下，我在短時間內對浙江工商職業(yè)技術學院有了一個全面系統的了解。
我們是21世紀的大學生，肩負著時代和歷史賦予我們的歷史使命。我們還年輕，還幼稚。怎樣才能適應時代賦予我們的艱巨使命？怎樣才能在未來的大學生活中活得更精彩？
我們進入大學的第一步是軍訓，這給了我們一個難得的機會。穿上軍裝就變成一個人了，所以嚴格要求自己用人的標準。
吃點苦的，累了，怕點什么。俗話說：“不經歷風雨，何必見彩虹；無骨寒，梅花香在何處？”軍訓讓我們從幼稚走向成熟，讓我們勇于面對困難，敢于挑戰(zhàn)。軍訓可以磨練我們的意志，鍛煉我們的體質，增強我們的信心，美化我們的心靈.
快看！在烈日下與我們同甘共苦的教官們。汗水澆灌著每一棵幼苗。每一個動作，每一個姿勢，每一個教官都是精心教出來的'，那種有說服力的奇妙畫面怎么能不讓我們感動呢？俗話說“一日為師，一生為父”。我們應該敬佩地說：“教官，你辛苦了！”
俗話說：“嚴老師就是高老師�！彪m然教練對每一個動作都有嚴格的要求，但是我們的一些動作并不規(guī)范，不到位。這就需要我們嚴格要求，刻苦練習，努力把每一個動作做好，用實際行動回報導師的心血。
不管前方是風雨還是險灘，我們都會和導師一起結束這美好的7天。讓歲月珍藏一幅經典畫卷。保存一個完美的記憶。
我們堅信，7天之后，我們會更加完美。讓我們用心呼喚，讓風暴來得更猛烈。我們已經做好了最好的準備，用堅強的意志去挑戰(zhàn)，去適應，去完善這七天精彩刺激，去努力快樂的生活。
最后，讓我們用心靈呼喚，用行動影響，用最終的夢想托起明天的太陽。獻給世界上最可愛的人。尊敬的導師，讓我們20xx屆新生說一句：“你們辛苦了，我們非常感謝你們�！�
軍訓心得體會5
開學的時候，我生平第一次接受軍訓。雖然只有短短的五天，但我體會到了軍人的苦與樂。這短短的五天，只是我生命中的一個插曲，卻讓我未來的成長受益匪淺。
周一早上，所有的學生都換上了嶄新的迷彩服，一個個都變成了英姿颯爽的`小戰(zhàn)士，興奮地跳了起來。但是我們高興的太早了，辛苦的工作已經過去了！
我們排隊去訓練場。首先，指導老師告訴我們要正確看待。這個動作看似簡單，但很難達到標準和規(guī)范。當你站起來時，你必須看右邊同學的臉頰。以軍人的姿態(tài)站著更難。它需要站直，要求很多。太陽在我們頭頂上燃燒，僅僅過了幾分鐘，就感覺好像過了幾個小時。汗水順著我們的臉頰流下來，浸濕了我們的衣服。我想伸手去擦。對不起，我不能。時間還沒到！軍訓雖然很緊張很辛苦，但是我們班的同學都堅持，有的感覺不太好，只有短暫休息后才開始訓練，因為我們相信堅持就是勝利。在為期五天的訓練中，我們互相鼓勵，互相團結，出色地完成了軍訓任務。
五天的軍訓磨掉了假期帶給我的驕傲和惰性，鍛煉了我的意志和勇氣，教會了我在困難面前永不低頭。五天的軍訓也讓我更加意識到軍人的偉大！
軍訓心得體會6
我們正式告別了小學生活，以一個中學生的身份來到師大南湖學校，中學生意味著我們要對自己負責了。進入初中，必不可少的'就是軍訓，其實軍訓并沒有我想象中的那么辛苦，只要我們以積極樂觀的態(tài)度去對待，軍訓就會成為我們中學生活中的一段美好記憶。
上午，教官帶我們去訓練場軍訓，我們頭頂烈日，卻依然堅持著。在齊步走時因為沒有走好，我們還被教官訓斥了。教官的嚴格讓我們變得更加努力，更加優(yōu)秀。
軍訓非常累，但是我們會慢慢習慣這種生活。軍訓正在改變我們身上的缺點和不足，幫助我們適應接下來的學習生活。我希望在接下來的日子里，在師大南湖學校，鍛煉出一個全新的自己，能和同學們一起努力、學習進步！
軍訓心得體會7
只有努力，才能成功
烈日不饒人，我們頂著太陽，灑著汗水，在草地上臥倒起立，反復直至熟練。
聽到明天要會操的消息，我只有認真學習，不拖班級后腿。
一、手與肘在同一直線上；
二、�。≈庀茸矒舻降孛�，讓我感到一陣疼痛；
三趴下，兩眼目視前方。
下午，我們學習了跑步與立定，一開始，不知道怎么跑，不能把握住自己的`節(jié)奏，怎樣都跑不齊。最后，在教官的指導下，一次又一次，終于會跑步與立定了，雖然不太熟練，但付出了我的汗水。
只有不斷努力，我們才會成功。
軍訓心得體會8
明亮的日輪正刺破薄翳冉冉升起，三千余個青澀而堅定的聲音融匯成震人心魄的洋流，隨著長風沖向天際，吹散往夜的寂靜，迎來朝氣蓬勃、士氣高漲的軍訓伊始。
站軍姿，驕陽旱風，汗水從頰側滑落，同學們的目光依舊堅毅明亮，身姿依舊穩(wěn)定挺拔。
踢正步，腰酸背痛，數秒短暫休息后，同學們擦過汗，咬著牙，又一次提起整齊劃一的步伐，喊出響亮威風的口號。
陣陣震耳欲聾的口號聲扶搖高舉，直指云霄。一個人的聲音也許不嘹亮，但當眾人的聲音匯聚在一起，擰成一股堅實的長繩，擊在地上，擊在人心中，便足以使人心顫、令人震撼。同學們行云流水般流暢的動作伴隨著短促有力的號令聲，成為了操場上的一道亮麗風景。
兩周的`軍訓，轉瞬即逝，可他磨練所留下的鋼鐵意志卻早已深入人心。相信自己，相信在白云會擁有一段刻骨銘心的四年快樂充實的生活，相信自己會在不遠的未來靠著這股意志搏擊長空，直沖云霄。
軍訓心得體會9
我們說：我們沒有時間。時間被我們踩在了從早到晚疲憊的腳步里，夾近了厚重的教科書中。
我們說：生活就是生活，沒有時間去思考，而現在沒有學習的壓力，沒有俗事的糾纏，我們有許多時間去思考，來探索人生的真諦。
軍訓的第二天又要過去了，出來時的那種興奮和新鮮感早已在早晚疲憊而枯燥的軍訓生活中磨滅了。我們早已心平如止水的對待這高中的第一課。軍人的生活讓我們有些不習慣，自在十幾年的我們，對于部隊的規(guī)規(guī)矩矩的生活方式有諸多不解。藝術緣于生活。軍訓生活我原以為全無藝術而言。我認為生活是舒適而多彩的，然而我錯了，軍隊的生活正是真實的人格體現，樸質、無華卻滿含激情。面對挫敗，面對軍訓生活中的苦與累和困惑，我釋然。柳青在《創(chuàng)業(yè)史》中說：“如果人能體會感受到自己時刻面臨的.困難時，那么就無困難而言�！蔽曳路鸶形虻搅讼惹皬奈从羞^的困惑。我們的心在向更高處邁進。精神財富的行囊中將多了一筆珍貴的收藏。
一連一排
20xx年x月
軍訓心得體會10
一開始我覺得他是第一次訓，因為根據我的觀察，他總是看別人做什么，然后讓我們做什么。因為我們4排是由7、8、9三個班組成，有兩個教官。站軍姿是最基本的，每次浩哥哥都會不厭其煩的提醒重心前傾，感覺不舒服一定要打報告，不要暈倒了。說真的，我當時覺得他把我們想象的太脆弱了，盡管膝蓋酸的不行，腳也被石子硌的生疼，他越說倔強的我越想站給他看！訓練開始是平均分配的，一個教官帶一半的同學。幸運的，我被分到浩哥哥隊伍里。他的口頭禪是“…來著”，他單純的可愛，一列一列走齊步或正步的時候，就只關注那一列，我每次都趁他不注意偷偷撓撓癢癢，晃兩下。而且有時個別同學走的.實在是難看的不行，我們都笑了，他還很認真的說不錯。
一路一路練的時候，最后兩個單蹦的同學被他遺忘在了另一邊，我們笑得肚子都疼了，尤其是他一本正經教訓我們：“笑什么，有什么好笑的，說出來讓我聽聽！”我真的都快憋出內傷了，等他要讓我們走回去時才發(fā)現那兩個同學，好不容易憋住的笑又決堤了，這回他自己也笑了，一個勁給人家道歉。過了好久我們都不笑了，他自己還邊叨叨邊笑。也是那個時候我發(fā)現他笑起來好可愛啊，憨憨的，而且屬于說著話自己先樂的那種，整的我一看見他就想笑。等第二次再分人的時候，王教官那隊傳來了怨言，王教官故作民主的說“誰想去那隊就去，我不介意！”沒想到好多女生都倒戈了，紛紛進入楊浩麾下。
浩哥哥一下就尷尬了，但民心所向也沒辦法。從此每當要分撥的時候，是我覺得最有趣的時候，浩哥哥害羞的說“人太多，我嗓子喊不了那么大聲來著”。一個女生莫名其妙哭了，他發(fā)現后像個手足無措的孩子，問我們“我說話很重嗎，我訓練很嚴嗎”“不重、不嚴”我們回答的很齊，他又靦腆的說“有啥事就說出來，你們突然哭，別人還以為我欺負你們，我很無語來著�！�
軍訓心得體會11
回顧過去的五天時間軍訓，雖然短短的五天時間，但軍訓的日子短暫又漫長，而且讓我受益匪淺，也成為工作、生活中的一次難以忘懷的經歷！說實話，這次軍訓其實是融合吃苦耐勞、團結互助、嚴肅律己、做事的標準化、執(zhí)行沒有借口等元素的一次團隊拓展訓練。這次軍訓每一個經歷都歷歷在目，下面我從個人而言與大家分享這次軍訓的心得體會。
這次軍訓和以往在學校的軍訓不一樣。這句話是絕大部分同事的共同心聲，以往軍訓就是鍛煉意志力，吃苦耐勞、嚴肅律己。而這次軍訓更多是讓人去體會去感受吃苦耐勞、團結互助、嚴肅律己、做事的標準化、執(zhí)行沒有借口的精髓。這不是軍訓而是一次非常有意義也非常必要的團隊拓展訓練。
一個口令一個動作，沒有任何多余的動作，動就要報告，這就是紀律。兩腳分開六十度，兩腳挺直，大拇指貼于食指第二關節(jié)，兩手自然下垂貼緊。收腹、挺胸、抬頭、目視前方，兩肩向后張，站成一棵挺拔的勁松，這就是站軍姿的標準化。每一次動作都有標準，生活的事情也是同等。所以說做任何事都要嚴格要求自己，要做就做到最好。但是很多事情努力不一定成功，可是放棄必定失敗。所以要敢于執(zhí)行，勇于執(zhí)行，善于執(zhí)行，執(zhí)行就是一步一個腳印做事，事情結果如何你都成功了。因執(zhí)行沒有借口、因執(zhí)行而成功。
這次軍訓讓人感觸最深刻的就是達芬奇密碼拓展游戲，我深刻的理解到了什么叫“團隊”，也讓我深刻了解人與人之間的溝通的重要性，就是因為我班沒有溝通好導致前兩輪比賽中連連戰(zhàn)敗，在困難和挑戰(zhàn)面前，大家都凝心聚力，上下一條心，我們不氣餒，吸取失敗經驗，把溝通執(zhí)行到底，最后我們班笑到了最后，我想這次游戲大家都是贏家，因為每個人懂得團隊合作精神、團隊溝通的重要性。如果沒有團隊精神，這次所有的拓展項目都無法完成。正是大家嚴格要求自己，注意細節(jié)、一絲不茍，把團隊合作、溝通執(zhí)行到底才能順利完成。
在深深體會到團隊協作在任務執(zhí)行過程中的重要性同時，也體會到作為領導者那種無形壓力與責任，通過達芬奇密碼拓展游戲讓我明白了，在工作中如果我犯了錯誤首當其沖就是我的領導、導師，而這次軍訓首當其沖的就是我班的`張教官，所以我在以后工作中要永遠學習、永遠感恩。用我的工作熱情去回報公司。
我很感謝能通過這次團隊拓展訓練有這樣一次深刻的體驗和有意義的經歷。我也能為能處于這樣一個有默契的團隊而感到榮幸，我相信，在我們這個大家庭中，不論我們接下來會面對怎樣的困難，我們都能夠手牽手共同去克服，因為我堅信：團結就是力量！因為我堅信：漢能，沒有不可能！
在此，我真心的感謝公司組織的這次活動，感謝三位教官的教導，也感謝我們的隊友，給我彼此的支持和信任。衷心祝愿我們的公司明天更輝煌、更美好！
軍訓心得體會12
所有的學生在進入大學首先經歷的就是軍訓。都說軍訓是苦一陣子，但受用一輩子。所以作為開學的第一課，學校也非常的重視。對于很多人來說軍訓不是第一次了，越來越多的高中在入學時也會有軍訓，但是大學里的軍訓，的確是我們人生中的一次難得的考驗和磨勵，軍訓不但培養(yǎng)人有吃苦耐勞的精神，還能磨練人的堅強意志。讓我們學會很多。
“天將降大任于斯人也，必先苦其心志，勞其筋苦，餓其體膚”。軍訓中最艱苦的莫過于每天反復地做著立正、稍息、下蹲、擺臂、踏步這些基本動作，這些動作平�？雌饋矸浅：唵蔚亩F在做起來卻沒那容易了。重復，重復，再重復。加上烈日當頭，時間就變得特別難熬。但是教官很好，我們班的教官是整個連隊的連長，可一點架子也沒有。他訓練的時候很嚴肅，該怎樣就怎樣，一旦休息，他就很我們聊天，講笑話。這也讓我明白，公是公，私是私。不論什么事情都要做到公私分明。他總是那么忙，忙的在最后根本沒有時間教我們。到最后把我們班和其他班并起來訓練。剛開始我們特別抵觸新教官，認為他有偏見。但是最后閱兵后，我們才明白所有我們以為的不公什么的背后，只是一位教官的恨鐵不成鋼。
在這短短的幾天里，我們曬的很黑，嘗到了酸甜苦辣，我不但學到了軍人的一些技能，站軍姿，學會了好多首軍歌。從這次軍訓，我也懂得了用心的投入去做一件事情是多么有意義�！妒勘粨簟防锊皇钦f了嘛，不拋棄，不放棄。訓練之后到飯?zhí)贸燥�，然后繼續(xù)訓練，
原本都是一個個夜貓子，到了寢室后累的只恨不得馬上躺下休息。一切都是最基本的，任何事情都要自己一手解決。在訓練中，看似簡單的站立動作原來那么的累人；在宿舍，原本父母兩三下功夫搞定的衣服在自己手里卻永遠洗不干凈。我想，我們將做的'一切事情都不會是表象上的那么簡單，在未來的工作崗位中更是如此。同時不能只注重別人的成就，而不管他們取得成就的過程。不要以為踩在巨人的肩上就成了巨人，畢竟腳下的高度永遠不可能是自己的。人只有腳踏實地才能有所作為，一味的坐享其成只會讓人墮落。軍訓的目的不是為了學習如何洗衣服，而是告訴我們腳踏實地吃苦耐勞是一個人不可缺少的精神。
軍訓只有短短的一周，離別的時候，大家都哭成了淚人兒。那是一種一起吃苦共患難的情節(jié)。不管怎樣。所有的教官，都是我們最可愛的人。
軍訓心得體會13
我們到山青世界進行為期一周的拓展訓練，讓我感受最深刻的是第四天上午。
那天上午，我們的活動是勇敢者之路和攀巖，我們一個個摩拳擦掌，躍躍欲試。激動人心的時刻終于到了，勇敢者之路開始了。
第一個項目是飛奪瀘定橋，要通過一架橫著放的梯子，雖然有保護，但還是有些害怕�？磩e人走得挺輕松，真輪到自己，可就不一回事了，每一腳都走得小心翼翼，不然就會掉下去，從梯子上看，水面好像浮在腳下似的，真刺激。
不過，這可比不過飛檐走壁，那才刺激呢!手腳并用抓住網子，一小步一小步地往對岸挪，不能出一點閃失，否則就會掉下去，玩這個需要堅持不懈的努力，不然是撐不下去的。
開胃小菜吃完了，正餐上場了，攀巖可真是勇敢者的游戲!八米的巖壁真高啊，仿佛一失手，就會摔得粉身碎骨似的。還好有保護繩，否則誰也不敢玩�？瓷先ポp松，做起來特別難，你得小心翼翼地踩準每一個巖塊，踩歪了雖說摔不下去，但也會冒出一身的.冷汗，有的時候那些小巖塊不在正好的位置上，那你就要把腳抬高了踩，這才鍛煉你的腿部肌肉呢!上去沒什么刺激的，你只要努力就行了，但下去可刺激了，雙手抓住繩子，雙腳猛蹬巖壁，“倏”地一聲就下去了，有極速下墜的感覺。
通過這次活動，我更加深刻地理解到了一個道理：無論做什么事情，都要堅持不懈才能成功，否則絕對一事無成。
軍訓心得體會14
今天是一個陽光明媚的好日子。在學校的組織之下，我們來到了青少年拓展活動中心，開始了一天辛苦的拓展訓練。
在活動中心里，我們認識了幾位教官以及他們的主任——x教官。在換好了軍裝之后，我們終于迎來了一個大考驗，就是在xx分鐘之內走完一個充滿障礙的一百米沙道。這條沙道看似只有短短的一百米，可卻要從一個一米多高的坑中爬出，還要爬一堵兩米多高的大墻，可謂是機關重重呀！盡管這樣，我們x班的同學依舊是一個勁地在喊：“加油！”這使我感到十分欣慰。一路上，我們過關斬將，一路闖到了爬墻的那關，眼看勝利就在大家眼前時，我們班的xx同學卻意外受傷，比拼被迫終止。事情的真相是這樣的`：為了讓我們班完成這次考驗，xx同學不惜犧牲自己在最下面讓我們踩著他的身體過墻。幸好他的這一行為被教官發(fā)現，不然后果會不堪設想。
x教官見此情形把我們班的所有人都給叫了回來。他先是給了我們一分鐘的時間反思，然后站到我們中間，開始批評起了我們。這時我想要是我們在剛才的闖關當中多一分禮讓，多一分關愛，用安全可靠的方法過墻也就不至于造成現在這樣同學受傷的局面。
這次軍訓，我覺得更應該說是一節(jié)教育課。雖然這幾位教官十分嚴厲，時不時地批評我們，但他們也是為了我們好。雖然這樣的教育方式很特別，但聊勝于無。
軍訓心得體會15
首先提醒新生的是，避免和教官起沖突。
軍訓的教官都是按照正規(guī)的訓練科目進行訓練的，有些同學可能在家生活優(yōu)越，很不適應，特別是對特別嚴厲的教官，難免發(fā)生沖突。如果沖突不可避免，千萬別莽撞，要找學校老師協調處理。
軍訓中可能會遇到的問題：
一、皮膚損傷——注意防曬
皮膚損傷也是軍訓中常見的現象，在高溫下活動，容易導致日光性皮炎和痤瘡，如果本身皮膚就有炎癥，更需要注意衛(wèi)生和保護。訓練中最好穿棉質舒適、輕便的衣褲，盡可能讓衣服遮住身體的大部分，以防止發(fā)生曬傷。訓練后要及時把身上的汗擦掉，不要讓身上積汗液，這樣有利于保護皮膚。
防曬是軍訓另一大準備重點。在皮膚裸露部位，室外高溫下最好使用SPF值在30以上�，F在不少防曬霜具有防水功能，雖然軍訓不用下水，但大量出汗可能沖走防曬霜，所以可以考慮選擇有防水功能的產品。防曬霜最好隨身攜帶，每隔幾小時涂抹一次。如果日曬很嚴重，晚上回寢室以后，還可以適當涂抹防曬修復產品。如皮膚曬紅且燙熱，有條件者可用毛巾包裹冰塊對灼傷皮膚處實施冰敷，如皮膚瘙癢應避免抓傷。軍訓間隙，不少學生在午休等休息時間依然不知疲倦繼續(xù)在露天高溫下奔跑嬉戲，這樣很容易導致過度疲勞、突然中暑。非訓練時間應盡量避免陽光直射并讓身體得到充分休息。
二、中暑——請多喝水
人體中暑后的先兆癥狀是：面色蒼白、大量出汗、頭昏、耳鳴、眼睛發(fā)花、注意力不能集中、口渴、心慌、胸悶、脈搏加快、全身無力。嚴重者還可能發(fā)
生惡心、嘔吐、四肢抽搐、呼吸困難、突然昏倒、甚至昏迷不醒。一旦在操場上訓練時發(fā)覺自己或周圍同學有類似先兆癥狀，應馬上向教官報告，并轉移到陰涼通風的地方休息。此時應讓不適學生口服十滴水或藿香正氣水、人丹之類防暑藥物，以及口服涼鹽開水或白開水。如果情況嚴重應馬上送醫(yī)院。
預防中暑，平時要多喝水、尤其是淡鹽水對預防中暑好處多多。鹽水中含有豐富的鈉離子，適量補充可彌補體內流失的鈉離子量。但淡鹽水即可，不能過咸。
三、運動扭傷——記得先做準備活動
在軍事訓練開始前，要先進行必要的肢體舒展活動，把身體各部位和關節(jié)拉開，訓練強度也要循序漸進。原來就有關節(jié)損傷的學生在訓練中最好戴上護腕或護膝以保護關節(jié)，避免新的損傷。
如果發(fā)生扭傷，并出現疼痛和活動受限，要停止訓練，特別是不要讓受傷的部位繼續(xù)活動。治療時可在患部敷上冰袋，用彈力繃帶固定，并把患部舉到比心臟高的位置，等疼痛感消失或20分鐘后把冰袋拿掉，用海綿橡膠墊和彈力繃帶做加壓包扎。千萬不要按壓、揉壓損傷部位，不要進行熱敷，必要時送醫(yī)院處理。
自由活動時，要避免崴腳。一旦崴腳，提醒切忌按摩和熱敷，應該立即用涼水沖洗15分鐘，之后找校醫(yī)處理。
四、腹痛——不要餓著肚子訓練
這是指運動腹痛，運動腹痛原因多是因為缺乏鍛煉或訓練水平低、準備活動不充分、身體情況不佳、勞累，精神緊張，或運動時呼吸節(jié)奏不好，速度加快太過突然，運動前食量過多或饑餓狀態(tài)下參加劇烈訓練和比賽。建議出現運動腹痛可通過以下方法調理：
1、減速慢跑，加強深呼吸，調整呼吸和運動節(jié)奏。
2、用手按壓腹痛部位，或彎腰慢跑一段距離，一般腹痛可以減輕或消失。
3、疼痛劇烈者，按上述方法不緩解，可以口服阿托品片0.3mg，或654-2片10mg，腹痛應當停止。
4、如無藥品或藥品無效，還可以針刺足三里、內關、大腸俞等穴位來緩解疼痛。
5、熱敷腹痛部位，或局部給以按摩，用揉、按壓、做背伸動作，拉長腹肌。
6、如腹痛持續(xù)或者腹部摸上去呈“木板狀”，考慮有腹膜炎體征，應緊急送醫(yī)院檢查診治。
一、頭暈眼花——及時報告教官
軍訓時，如果感覺頭暈、眼花、要暈倒，學生切忌硬挺著。正確的辦法是立即喊報告或拽一下同學的衣角，原地坐下，待眩暈過后再到陰涼地休息一會兒。盡量避免直挺挺地倒下去，以免猝然倒地引發(fā)摔傷。
二、抽筋——保證休息好
抽筋即肌肉痙攣。軍訓時，如果準備運動不夠，或過度疲勞或睡眠、休息不足均可引起肌肉痙攣。做劇烈運動前一定要遵循教官指示做伸展運動。平時則可適量補鈣，注意體位的變化，如坐姿睡姿，避免神經血管受壓，你也可做局部肌肉的熱敷、按摩，加強局部的血液循環(huán)，如果還無改善，你就應到醫(yī)院檢查治療。
三、食物中毒
食物中毒通常指吃了含有有毒物質或變質的`肉類、水產品、蔬菜、植物或化學品后，感覺腸胃不舒服，出現惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉等癥狀。有些人出現嘔吐等腸胃癥狀也可能是在新環(huán)境中水土不服造成的。軍訓時正值夏天，不要貪一時涼快過量食冰凍食品，更不要暴飲暴食。輕度的腸胃問題可以自行吃些腸胃藥緩解癥狀。如果反應劇烈，一定要及時報告教官或輔導員，及時就醫(yī)。
四、女生特殊情況——具體問題具體對待
女性月經周期以及經量多少很大程度受人體情緒以及身體狀況的影響。平時不愛活動的女孩突然面對訓練量較大的軍訓，很有可能月經提前或經量增多，所以最好提前備足衛(wèi)生巾，而且最好選用質量好、吸附力強、透氣性高的。痛經的女生，建議準備止痛片。止痛藥只要不是長期服用就沒太大關系。軍訓是高中的第一次團隊活動，建議能參加盡可能參加，尤其是同宿舍的，很多同學間的友誼都是從這個時候建立起來的，以后回憶起軍訓時的日子，你不至于是空白的！當然，實在不行也是可以請假的！如果在軍訓中運動程度過大，可以及時告訴教官你不舒服就可以啦，教官會很通融的讓你休息調整的。
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