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變速跑教案
作為一名優(yōu)秀的教育工作者，就有可能用到教案，借助教案可以讓教學(xué)工作更科學(xué)化。那么優(yōu)秀的教案是什么樣的呢？下面是小編為大家收集的變速跑教案，歡迎大家分享。
變速跑教案1
一、上課儀式
× × × × × ×
× × × × × ×
× × × × × ×
× × × × × ×
△
二、隊(duì)列隊(duì)形
1、四面轉(zhuǎn)法
2、齊步走、跑步走
3、慢跑
三、準(zhǔn)備活動
各關(guān)節(jié)活動
四、
1、直道快速跑接彎道跑：
�、抛寣W(xué)生回顧彎道跑的動作要領(lǐng)，教師和學(xué)生給予補(bǔ)充；
�、平榻B練習(xí)方法及要求；
⑶分組分道聽哨音依次做直快速跑20米接彎道跑50米練習(xí)2－4次，每次跑完后放松慢跑回原處；
�、冉處煓z查、輔導(dǎo)。
2、變速跑：
�、沤榻B練習(xí)方法及要求；
�、朴貌煌问阶鼍退倥芫毩�(xí)，男生1200米、女生800米，
�、俳Y(jié)合彎道跑的技術(shù)做彎道快、直道慢的.跑法，
�、谥钡揽�、彎道慢的跑法，
�、垡�(guī)定快與慢距離的跑法，如快跑200米、慢跑200米等；
3、教師檢查、輔導(dǎo)。
五、自由活動
變速跑教案2
教學(xué)要求：進(jìn)一步掌握彎道跑的動作要領(lǐng)；
用不同形式的變速跑發(fā)展耐力，培養(yǎng)堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)。
教學(xué)重點(diǎn)：彎道跑技術(shù)。
教學(xué)過程：
一、上課儀式1'
× × × × × ×
× × × × × ×
× × × × × ×
× × × × × ×
△
二、隊(duì)列隊(duì)形2'
1、四面轉(zhuǎn)法
2、齊步走、跑步走
3、慢跑
三、準(zhǔn)備活動3'
各關(guān)節(jié)活動
四、
1、直道快速跑接彎道跑：
⑴讓學(xué)生回顧彎道跑的.動作要領(lǐng)，教師和學(xué)生給予補(bǔ)充；
⑵介紹練習(xí)方法及要求；
�、欠纸M分道聽哨音依次做直快速跑20米接彎道跑50米練習(xí)2－4次，每次跑完后放松慢跑回原處；
�、冉處煓z查、輔導(dǎo)。
2、變速跑：
⑴介紹練習(xí)方法及要求；
�、朴貌煌问阶鼍退倥芫毩�(xí)，男生1200米、女生800米，①結(jié)合彎道跑的技術(shù)做彎道快、直道慢的跑法，②直道快、彎道慢的跑法，③規(guī)定快與慢距離的跑法，如快跑200米、慢跑200米等；
⑶教師檢查、輔導(dǎo)。
五、自由活動
要求每個同學(xué)必須動起來。
六、放松活動
七、總結(jié)本課情況
課后小結(jié)：
上課效果較好
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