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憤怒情緒的調(diào)控教案（精選16篇）
作為一名辛苦耕耘的教育工作者，時(shí)常會(huì)需要準(zhǔn)備好教案，借助教案可以恰當(dāng)?shù)剡x擇和運(yùn)用教學(xué)方法，調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性。怎樣寫(xiě)教案才更能起到其作用呢？下面是小編整理的憤怒情緒的調(diào)控教案，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。
憤怒情緒的調(diào)控教案 1
教學(xué)目標(biāo)：
1、讓學(xué)生通過(guò)學(xué)習(xí)這門(mén)課程學(xué)會(huì)認(rèn)識(shí)情緒，了解不良情緒的危害。
2、培養(yǎng)學(xué)生學(xué)會(huì)控制不良情緒，培養(yǎng)積極情緒。
3、學(xué)生掌握控制不良情緒的方法。教學(xué)重點(diǎn)：情緒與健康的關(guān)系教學(xué)難點(diǎn)：如何控制不良情緒
教學(xué)過(guò)程：
一、“左手抓右手”小游戲
1、教師介紹游戲規(guī)則
同學(xué)們右手手心向下，左手食指朝上。將自己的右手放在同桌左手手指上，自己的左手手指放在同桌右手下。聽(tīng)老師口令，老師如果喊個(gè)位數(shù)是7的數(shù)字時(shí)，同學(xué)們要盡量使自己的手包住同桌的手指，而想辦法使自己的左手食指逃離同桌右手的包圍。如果喊的數(shù)字個(gè)位數(shù)不是7，則原始動(dòng)作不變。
2、讓學(xué)生談?wù)劥藭r(shí)的心情
二、情緒介紹
1、課件展示人的四種最基本情緒：喜、怒、哀、懼。
2、想一想還有那些情緒
三、“你比我猜”小游戲
請(qǐng)幾位同學(xué)做出表情，其他同學(xué)猜。
四、情緒與健康的.關(guān)系
1、課件展示“猴子的實(shí)驗(yàn)”
2、醫(yī)生發(fā)錯(cuò)診斷報(bào)告單，誤認(rèn)為得絕癥病人的表現(xiàn)。
3、師生分析情緒對(duì)健康的影響。
消極的情緒狀態(tài)，如恐怖、焦慮、憤怒會(huì)使腎上腺素皮質(zhì)類(lèi)固醇等內(nèi)分泌激素增加，因而造成人的心率加快，血管收縮，血壓升高，呼吸加深，胃腸蠕動(dòng)減慢等。這些不良情緒如果持續(xù)事件過(guò)長(zhǎng)或長(zhǎng)期受到壓抑而得不到疏泄，就會(huì)使人的整個(gè)心理狀態(tài)失去平衡，體內(nèi)生理生長(zhǎng)過(guò)程就難以恢復(fù)正常，久之必然引起疾病。
積極的情緒狀態(tài)則有益于健康，它能提高人的大腦和整個(gè)神經(jīng)系統(tǒng)的活力，保持機(jī)體內(nèi)分泌的平衡，能使人精力充沛、身體健康。
消極情緒長(zhǎng)期得不到調(diào)節(jié)，可能誘發(fā)生理疾病。
積極的情緒可以忘掉憂愁，戰(zhàn)勝悲傷，起到治療作用。
五、了解自己的情緒
課件展示，學(xué)生回答問(wèn)題，判斷近期情緒狀態(tài)。
六、調(diào)節(jié)情緒的方法
1、轉(zhuǎn)移注意法：
轉(zhuǎn)移注意力就是把注意力從引起不良情緒的事情轉(zhuǎn)移到其他事情上，這樣就可以使人從消極情緒中解脫出來(lái)，從而激發(fā)積極、愉快的情緒反應(yīng)�？梢酝ㄟ^(guò)游戲、打球、下棋、聽(tīng)音樂(lè)、看電影、讀報(bào)紙等正當(dāng)而有意義的活動(dòng)，使自己從消極情緒中解脫。
2、合理發(fā)泄法：
合理發(fā)泄情緒是指在適當(dāng)?shù)膱?chǎng)合，用適當(dāng)?shù)姆绞絹?lái)排解心中的不良情緒，發(fā)泄可以防止不良情緒對(duì)人體的危害。主要有：哭、喊、訴、動(dòng)。
3、自我激勵(lì)法
你的心里能夠設(shè)想和相信什么，你就能夠用積極的心態(tài)去獲得什么；你把自己想象成什么人，你就會(huì)真的成為什么人。激勵(lì)要用正面積極的語(yǔ)音，而不用負(fù)面消極的語(yǔ)言。因?yàn)榍罢咴谀阕约旱拇竽X中種下的是成功的因子，你的潛意識(shí)會(huì)指揮你去“成功”；而后者種下的是失敗的因子，你大腦的潛意識(shí)會(huì)指揮你去給自己設(shè)置“失敗”的欄桿。
憤怒情緒的調(diào)控教案 2
設(shè)計(jì)思路
重點(diǎn)：感受“笑、生氣、哭”三種情緒，學(xué)習(xí)調(diào)節(jié)不良情緒的方法。
難點(diǎn)：情緒調(diào)節(jié)方法。
形成原因：幼兒年齡小，自我調(diào)節(jié)能力弱。
解決方法：情境創(chuàng)設(shè)策略、圖示策略。
活動(dòng)目標(biāo)
1、感受“笑、生氣、哭”三種情緒并產(chǎn)生相應(yīng)的體驗(yàn)。
2、積極探索情緒調(diào)節(jié)的方法，知道要保持積極的情緒。
3、體驗(yàn)幫助他人，與他人交流的快樂(lè)。
活動(dòng)準(zhǔn)備
材料準(zhǔn)備：音樂(lè)，匯總圖，材料(皮球、書(shū)、油畫(huà)棒等)，三個(gè)大班幼兒。
心理準(zhǔn)備：幼兒坐成圓形。
活動(dòng)過(guò)程
一、引題
向老師問(wèn)好。拍手歌圓圈上入坐。(幫助幼兒適應(yīng)陌生的人和環(huán)境，拉近與教師的心理距離。)
二、體驗(yàn)情緒
1、介紹三個(gè)小客人。(開(kāi)門(mén)見(jiàn)山，馬上吸引幼兒的注意力。)
2、體驗(yàn)。學(xué)學(xué)開(kāi)心、生氣、難過(guò)時(shí)的`表情，談?wù)勛约旱那榫w經(jīng)驗(yàn)。(讓幼兒對(duì)這三種情緒產(chǎn)生共鳴。)
三、情緒調(diào)節(jié)。幫助氣寶寶、哭寶寶變成笑寶寶。(幼兒互相交流及與表演者的交流，教師及時(shí)記錄方法，讓幼兒產(chǎn)生自信心，體驗(yàn)幫助別人后的快樂(lè)。匯總圖使幼兒的經(jīng)驗(yàn)匯總、歸類(lèi)，并可以時(shí)刻提醒幼兒，具有長(zhǎng)期性。)
四、歡慶舞。(活動(dòng)在氣氛高潮中結(jié)束)
憤怒情緒的調(diào)控教案 3
課程分析：
《綱要》提出:情感和態(tài)度作為幼兒發(fā)展的最重要的方面列在首位，可見(jiàn)積極的態(tài)度和情感是個(gè)體持續(xù)發(fā)展的內(nèi)在力。每個(gè)孩子都會(huì)有各種情緒體驗(yàn)，這是他們成長(zhǎng)過(guò)程中所必須經(jīng)歷的，但負(fù)性情緒過(guò)多，不利于孩子身心健康發(fā)展。因此，教師有責(zé)任培養(yǎng)孩子的情緒調(diào)節(jié)能力，減少孩子極端不快的情緒體驗(yàn)，保持積極愉快的情感，情調(diào)。
課程目標(biāo)：
1.知道每個(gè)人都有情緒，并能辨認(rèn)幾種基本情緒。
2.能對(duì)自己的情緒做出確切的表達(dá)。
3.了解不同情緒對(duì)人身體健康的影響，初步知道調(diào)節(jié)自己的情緒。
課程準(zhǔn)備：
地墊若干、課件、紙盒及各種表情圖片。
課程過(guò)程：
一、游戲?qū)�，感受快�?lè)情緒。
1.游戲形式引入主題：讓幼兒圍著報(bào)紙聽(tīng)聲音轉(zhuǎn)圈，聲音一停，幼兒站到報(bào)紙上，逐一減少報(bào)紙。
2.讓幼兒說(shuō)一說(shuō)剛才玩游戲后心情是怎樣的？（高興，興奮......）
師：在剛才玩游戲的時(shí)候，你心里有什么樣的感覺(jué)？
3.教師小結(jié)：其實(shí)，老師也發(fā)現(xiàn)了你們剛才在玩游戲的時(shí)候很高興、很興奮還有一點(diǎn)緊張，你們猜我是怎么知道的？對(duì)的，原來(lái)從一個(gè)人臉上的表情是可以猜測(cè)出這個(gè)人的心情怎樣的。
二、欣賞表情，感知基本情緒。
1.在大屏幕中依次呈現(xiàn)圖片讓幼兒觀察，理解圖片中人物的情緒。（高興，興奮，不高興，生氣......）
師：老師這有一些小朋友各種表情的照片，想請(qǐng)你們來(lái)看看他們的心情是什么樣的'，你們也來(lái)來(lái)猜一下？
（1）出示高興的情緒圖片。
師：這幾個(gè)小朋友的心情怎么樣？猜猜他們遇到了什么事讓他們這么高興、開(kāi)心甚至有點(diǎn)興奮呢？
師小結(jié)：你們說(shuō)得非常好，這些事確實(shí)可以給人帶來(lái)開(kāi)心、高興的感受。
�。�2）出示生氣的情緒圖片。
師：這些小朋友他們的心情又是什么樣的呢？那這些小朋友又是遇到了什么事讓他們生氣、不高興呢？
師小結(jié)：是的，這些事確實(shí)會(huì)讓人有點(diǎn)不高興，有點(diǎn)生氣，有點(diǎn)憤怒。
�。�3）出示悲傷的情緒圖片。
師：繼續(xù)往下看，這是什么樣的心情？這幾個(gè)小朋友可能遇到了什么樣的事讓他們感到傷心了呢？
師小結(jié)：這些事也確實(shí)會(huì)讓人傷心呢，你們觀察的真仔細(xì)。
2.講述故事，讓幼兒了解認(rèn)識(shí)情緒“嫉妒”。
�。�1）師：有這樣的一只小熊它也遇到了讓它感到煩心的事情，它遇到了什么事呢？我們一起去看一看！
�。�2）師：我想請(qǐng)我們小朋友想一想，小熊看到媽媽喜歡弟弟而沒(méi)有關(guān)注到自己，看到小兔子有了他自己特別想要的一只小狗而自己沒(méi)有的時(shí)候，他的心里是什么樣的感覺(jué)呢？
（3）師：你們說(shuō)的都很好，小熊的心里確實(shí)都有大家說(shuō)的那種感覺(jué)，我們送它一個(gè)有趣的詞語(yǔ)來(lái)形容，這種感覺(jué)叫做嫉妒！嫉妒是什么呢？嫉妒就是別人擁有的東西自己沒(méi)有，這時(shí)候心里就會(huì)非常的生氣、難過(guò)、傷心，這種感覺(jué)就叫做嫉妒。
（4）師小結(jié)：其實(shí)嫉妒是一種很正常的情緒，不僅小朋友們會(huì)嫉妒，連老師、爸爸媽媽、大人有時(shí)候也會(huì)遇到嫉妒的事呢！當(dāng)我們遇到嫉妒的事的時(shí)候，我們可以想一想我們自己擁有哪些東西是別人沒(méi)有的，我們也有一些特殊的、特別的地方，當(dāng)你這樣想后自己的心里也就舒服多了。
三、出示“心情日記”表。
師：今天老師還帶來(lái)了一樣?xùn)|西，我們一起來(lái)看一下，這是一張心情日記表，我們可以在表格里填上你的姓名，日期，還有你們的心情指數(shù)，在下面的大格子里可以將你開(kāi)心的和不開(kāi)心的心情故事畫(huà)下來(lái)，這樣也會(huì)讓你的心情變好些。今天我們回去后就可以將今天的心情畫(huà)下來(lái)制作成心情日記，好嗎？
課程反思：
在本次活動(dòng)中精心準(zhǔn)備了四種情緒的相關(guān)課件及四種情緒的表情圖片，如“高興、生氣、傷心、妒忌”等。大班的孩子感覺(jué)對(duì)四種情緒很容易把握。孩子們也難以接受太復(fù)雜的表情，只有“高興”與“難受”比較接近他們的年齡特點(diǎn)和生活經(jīng)驗(yàn)。同時(shí)，我想引導(dǎo)孩子正面的心理健康發(fā)展，要想想快樂(lè)的事情，我們大班的小朋友就要離開(kāi)幼兒園變成一個(gè)小學(xué)生，在以后的學(xué)習(xí)和生活中還會(huì)遇到許多困難，發(fā)生許多不開(kāi)心的事。我想教育孩子要想辦法讓自己保持一個(gè)好心情。我在游戲中設(shè)計(jì)了一個(gè)情緒表現(xiàn)，讓孩子們猜一猜、畫(huà)一畫(huà)，演一演，相互傳遞。也是讓孩子能夠在游戲中感受快樂(lè)。當(dāng)《表情歌》音樂(lè)響起時(shí)，我們一起動(dòng)起來(lái)。我感受到孩子們此刻是快樂(lè)的，我想我此次引導(dǎo)他們有一個(gè)快樂(lè)心情的目的達(dá)到了。
憤怒情緒的調(diào)控教案 4
一、健康教育的地位與作用
健康教育的最終目的在于健康行為的實(shí)踐，由知覺(jué)進(jìn)而形成一個(gè)人的價(jià)值觀念，只有以學(xué)生自己為中心所形成的價(jià)值觀念，才能真正地影響他們的態(tài)度和行為，而情緒與健康是健康教育中最重要的環(huán)節(jié)之一。情緒是影響中學(xué)生學(xué)習(xí)生活最主要和最常見(jiàn)的因素之一，通過(guò)學(xué)會(huì)控制自己的情緒，學(xué)生可以更好的投入到學(xué)習(xí)生活中，達(dá)到最佳效果，健康的情緒也可以讓學(xué)生形成良好的個(gè)人價(jià)值觀。
1、重點(diǎn)：調(diào)控情緒的方法
2、難點(diǎn)：情緒對(duì)身心健康的影響
二、學(xué)情分析
高中階段是學(xué)生的第二個(gè)逆反心理時(shí)期，有人把這個(gè)階段稱(chēng)為情緒的“暴風(fēng)驟雨”時(shí)期，情緒的兩極性、極端性、不穩(wěn)定性是這個(gè)時(shí)期最顯著的特點(diǎn)，即：情緒表現(xiàn)不穩(wěn)定、不成熟，容易沖動(dòng)且膚淺、強(qiáng)烈、不協(xié)調(diào)，兩極性明顯，自我控制能力較差。因此，指導(dǎo)學(xué)生根據(jù)自己情緒變化的特點(diǎn)，合理宣泄不良情緒，主動(dòng)調(diào)控情緒，保持積極的、良好的情緒狀態(tài)，克服消極情緒是當(dāng)務(wù)之急。
三、教學(xué)目標(biāo)
1、知識(shí)與技能
使學(xué)生初步了解情緒對(duì)身體健康的影響，學(xué)會(huì)分析自己的情緒，掌握調(diào)控的'基本方法。
2、過(guò)程與方法
運(yùn)用觀察、討論、分析、歸納等方法，培養(yǎng)學(xué)生邏輯思維和解決問(wèn)題的能力。
3、情感態(tài)度價(jià)值觀
�。�1）通過(guò)情緒與健康的教學(xué)，讓學(xué)生認(rèn)識(shí)情緒的好壞變化是可以轉(zhuǎn)化的。
（2）培養(yǎng)學(xué)生對(duì)情緒的科學(xué)態(tài)度進(jìn)而形成正確的價(jià)值觀。
四、教法和學(xué)法
教法：組織學(xué)生閱讀材料、觀看圖片和錄象、分組討論、展示評(píng)比。
學(xué)法：獨(dú)立思考、分析討論、歸納總結(jié)。
五、教學(xué)過(guò)程
(一)、導(dǎo)入新課：
1、師生同唱《歌聲與微笑》
2、導(dǎo)入語(yǔ)：同學(xué)們，生活中有許多事情讓我們開(kāi)心快樂(lè)，但生活不是一帆風(fēng)順的，有許多事情讓我們傷心痛苦，我們?cè)鯓诱_認(rèn)識(shí)和對(duì)待這些不良情緒呢？這就是今天我和同學(xué)們共同探討的話題《情緒與健康》。
【設(shè)計(jì)意圖】
激發(fā)學(xué)習(xí)興趣，烘托課堂氣氛
(二)、組織新授
1、認(rèn)識(shí)情緒
�。�1）、讓學(xué)生觀看20xx冬奧會(huì)女滑奪冠視頻。
�。�2）、讓學(xué)生分組討論：中國(guó)代表隊(duì)和韓國(guó)代表隊(duì)在裁判員裁決前、后，態(tài)度體驗(yàn)是怎樣的？態(tài)度體驗(yàn)變化的原因是什么？
�。�3）、師生共同歸納情緒相關(guān)概念
情緒是指人對(duì)于客觀事物是否符合自己的需要而產(chǎn)生的態(tài)度的體驗(yàn)。當(dāng)需要得到滿足時(shí)，就產(chǎn)生積極情緒；當(dāng)需要得不到滿足時(shí)，就產(chǎn)生消極情緒。
情緒的基本類(lèi)型：喜、怒、哀、懼。
【設(shè)計(jì)意圖】
通過(guò)直觀教學(xué)，讓學(xué)生深切感知什么是情緒
2、探討情緒與健康的關(guān)系
（1）、《冰心在微笑中寫(xiě)作》﹙文字材料﹚
通過(guò)這一事例引導(dǎo)學(xué)生能體會(huì)到積極情緒有助于身心健康。
�。�2）、諸葛亮三氣周瑜（錄象資料）
通過(guò)看錄象和與學(xué)生的交流，引導(dǎo)學(xué)生得出消極情緒危害人的身心健康。通過(guò)學(xué)生對(duì)以上兩個(gè)事件的分析得出結(jié)論：
�、佟⑶榫w與人的健康密切相關(guān)。
�、凇⒎e極情緒有助于身心健康。
�、�、消極情緒危害人的身心健康。
【設(shè)計(jì)意圖】
通過(guò)正反對(duì)比的方式，讓學(xué)生鮮明地感悟到情緒與人的健康密切相關(guān)，積極情緒有助于身心健康，消極情緒危害人的身心健康，引導(dǎo)學(xué)生調(diào)節(jié)不良情緒，做情緒的主人，從而過(guò)渡到下一環(huán)節(jié)
3、調(diào)節(jié)不良情緒，做情緒的主人
�。�1）學(xué)生交流自己遇到過(guò)的影響情緒的事，并介紹自己是怎樣調(diào)節(jié)走出低谷的。
�。�2）教師根據(jù)學(xué)生的不同回答及時(shí)不斷地總結(jié)出調(diào)節(jié)的方法，通過(guò)課件展示調(diào)節(jié)的方法。
�、俸侠硇狗ǎ�
遇到不良情緒時(shí)，通過(guò)簡(jiǎn)單的“宣泄”痛痛快快地表達(dá)出來(lái)，或?qū)⒉涣记榫w通過(guò)別的方式宣泄出來(lái)。如：哭泣宣泄傾訴宣泄運(yùn)動(dòng)宣泄書(shū)寫(xiě)宣泄
情緒宣泄要注意場(chǎng)合和方式，要在道德和法律允許的范圍內(nèi)進(jìn)行，既不能傷害自己和他人的身心健康，也不能損害他人和集體的利益
②轉(zhuǎn)移注意力
當(dāng)人的情緒激動(dòng)時(shí)，為了使它不至于爆發(fā)和難以控制，可以有意識(shí)地轉(zhuǎn)移注意力，把注意力從引起不良情緒反應(yīng)的刺激情境轉(zhuǎn)移到其他事物或活動(dòng)上去。如：打球、跑步、聽(tīng)音樂(lè)、郊游等。
③自我暗示法
是一種使用言語(yǔ)對(duì)人的情緒活動(dòng)施加影響，并進(jìn)而控制外部行為的一如，心中默念：“我很放松”，“我能行”，“勝利一定屬于我”等
�、軗Q位思考法
指人們?cè)谌穗H交往中，當(dāng)人與人之間產(chǎn)生矛盾時(shí)，站在他人的角度，去思考問(wèn)題、解決問(wèn)題，考慮到對(duì)方感受。這樣可以減輕或消除不良情緒。如與父母、老師發(fā)生矛盾沖突時(shí)，多理解父母、老師的良苦用心。
【設(shè)計(jì)意圖】
由淺入深、由表及里、遵循學(xué)生的身心發(fā)展規(guī)律和認(rèn)知規(guī)律。先讓學(xué)生交流自己的調(diào)節(jié)方法，然后師生共同提煉出所運(yùn)用的方法實(shí)際就是心理學(xué)中調(diào)節(jié)方法，讓學(xué)生感悟方法就在自己的身邊，并通過(guò)具體的例子，讓學(xué)生對(duì)方法的實(shí)質(zhì)進(jìn)一步理解，從而達(dá)到靈活運(yùn)用所學(xué)的方法進(jìn)行調(diào)節(jié)自己情緒的目的，順利完成本節(jié)課的重點(diǎn)任務(wù)。
（三）、復(fù)習(xí)鞏固
1、分組討論：運(yùn)用所學(xué)調(diào)節(jié)方法調(diào)節(jié)下列消極情緒
�、�、今天的體育課上我沒(méi)有跑步，老師點(diǎn)了我的名并當(dāng)眾批評(píng)了我，氣死我了。
�、�、我一直把李明作為知心朋友，可是昨天我聽(tīng)到他在說(shuō)我的壞話，我非常氣憤，真想揍他一頓。
③、考試中遇到難題時(shí)，我非常緊張，焦慮不安。
�、堋⑽以谶\(yùn)動(dòng)會(huì)上沒(méi)有奪取百米金牌，情緒一直很低落和消沉。
2、展示評(píng)比：各組組長(zhǎng)依次上臺(tái)發(fā)言。
【設(shè)計(jì)意圖】
讓學(xué)生在當(dāng)心理咨詢(xún)師的的時(shí)候幫助別人找到了方法，也就是幫助自己解決了問(wèn)題，從而順利完成運(yùn)用學(xué)過(guò)的方法來(lái)調(diào)節(jié)自己情緒的目的，同時(shí)培養(yǎng)學(xué)生自主學(xué)習(xí)、合作學(xué)習(xí)和探究學(xué)習(xí)的能力，引導(dǎo)學(xué)生運(yùn)用所學(xué)知識(shí)解決實(shí)際問(wèn)題。
�。ㄋ模�、總結(jié)升華
教師出示調(diào)控情緒七字歌學(xué)生齊讀調(diào)控情緒七字歌調(diào)控情緒七字歌
人生豈能盡如意
煩惱焦慮找上你
緊張痛苦糾纏你
與人沖突別激動(dòng)
不良情緒難回避
暫時(shí)轉(zhuǎn)移注意力
合理發(fā)泄莫壓抑
換位思考消消氣
控制情緒很重要
體育運(yùn)動(dòng)心情好
自我暗示和激勵(lì)健康人生有意義
憤怒情緒的調(diào)控教案 5
活動(dòng)目標(biāo)
1、知識(shí)與技能：懂得情緒愉快有利于身體健康。
2、過(guò)程與方法：初步學(xué)習(xí)正確的方式排解不開(kāi)心的情緒。
3、情感態(tài)度價(jià)值觀：引導(dǎo)幼兒逐漸養(yǎng)成積極樂(lè)觀的生活態(tài)度。
教學(xué)重難點(diǎn)
教學(xué)重點(diǎn)：懂得情緒愉快有利于身體健康。
教學(xué)難點(diǎn)：初步學(xué)習(xí)正確的方式排解不開(kāi)心的情緒。
活動(dòng)準(zhǔn)備
PPT課件準(zhǔn)備、各種情緒的圖片準(zhǔn)備。
活動(dòng)過(guò)程
一、情景感知，理解每個(gè)人都有情緒。
1、出示圖片1(一個(gè)小朋友當(dāng)時(shí)值日生之后露出甜甜地笑容。)問(wèn)：圖上的小朋友怎么了?為什么?平時(shí)你們會(huì)這樣嗎?為什么呢?
(和幼兒討論之后得出情緒：開(kāi)心。)
2、出示圖片2(一個(gè)小朋友自己帶到幼兒園的圖書(shū)被撕破后很生氣。)問(wèn)：圖上的小朋友怎么了?為什么?你們有過(guò)這樣的經(jīng)歷嗎?
(和幼兒討論之后得出情緒：生氣。)
3、出示圖片3(一個(gè)小朋友看見(jiàn)魚(yú)缸里的小金魚(yú)死了，表現(xiàn)得非常傷心。)問(wèn)：圖上的小朋友怎么啦?為什么?你們也會(huì)這樣嗎?為什么?
(和幼兒討論后得出情緒：傷心或不開(kāi)心。)
4、出示圖片4(一個(gè)小朋友因?yàn)椴粫?huì)系鞋帶而發(fā)愁。)問(wèn)：小朋友怎么啦?為什么?你們會(huì)系鞋帶嗎?如果你們遇到了不會(huì)做的事情會(huì)怎么樣?為什么?
(和幼兒討論后得出表情詞：發(fā)愁。)
5、教師小結(jié)：每個(gè)人在遇到各種各樣的事情時(shí)，心里都會(huì)有不一樣的感受，喜、怒、哀、愁等，這種感受我們叫它心情。
設(shè)計(jì)意圖：在第一個(gè)環(huán)節(jié)中，讓孩子觀察富有生活氣息的圖片，和老師一起討論生活中經(jīng)常會(huì)遇到的事情，讓幼兒盡情的說(shuō)說(shuō)自己是否也會(huì)這樣，在觀察和討論中理解每個(gè)人都有各種各樣的情緒，喜、怒、哀、愁。
二、討論分析，知道好心情有利于我們身體健康。
1、師：心情是我們的好朋友，一份好心情能讓我們過(guò)得很開(kāi)心，可是一份壞心情卻會(huì)把一切都弄得很糟糕，那么我們?cè)谑裁磿r(shí)候心情會(huì)好，什么時(shí)候心情會(huì)壞呢?
好心情 壞心情
(教師根據(jù)幼兒回答的情況填在書(shū)面表格中。)
2、你們平時(shí)心情好的的時(shí)候多還是心情壞的時(shí)候多呢?為什么?心情好的時(shí)候你們會(huì)用什么顏色來(lái)表現(xiàn)呢?請(qǐng)你們?yōu)樽约旱?情緒配色。
(出示色彩卡，請(qǐng)幼兒為不同心情配色。)
開(kāi)心 生氣 傷心 發(fā)愁
(注：每一個(gè)心情都有娃娃頭表現(xiàn)，有助于幼兒理解這些心情。)
3、幼兒操作結(jié)束后，教師小結(jié)分析幼兒的配色情況。教師小結(jié)，好心情時(shí)我們會(huì)用鮮艷的顏色來(lái)表現(xiàn)，壞心情是我們會(huì)用深暗的顏色來(lái)表現(xiàn)，看來(lái)孩子們都喜歡好心情咯，不開(kāi)心就是生氣，生氣不僅不讓人喜歡，還會(huì)對(duì)我們身體產(chǎn)生壞的影響。生氣的時(shí)候，人吃不下飯，睡不好覺(jué)，身體越來(lái)越差，所以我們要盡量不讓自己生氣，把生氣這個(gè)壞習(xí)慣消滅掉。好的心情會(huì)讓我們開(kāi)心地過(guò)每一天，讓我們身體健康。
設(shè)計(jì)意圖：在第二個(gè)環(huán)節(jié)中，我用表格的形式記錄孩子們的好心情和壞心情，同時(shí)還讓他們給心情配色，讓他們理解好心情與壞心情的不同，感知好心情會(huì)給我們帶來(lái)快樂(lè)。
三、體驗(yàn)理解，尋找到排解不開(kāi)心情緒的方法。
1、好心情會(huì)給我們帶來(lái)快樂(lè)，可是有幾只小動(dòng)物不開(kāi)心了，看看它們?cè)趺戳?
(出示兩幅圖。)
圖5：斑馬先生和小獅子搶皮球臉上被小獅子扔皮球給砸傷了。
圖6：花豬小姐已經(jīng)有很多玩具了，還要媽媽給她買(mǎi)玩具，媽媽不肯，它就生氣了。
引導(dǎo)幼兒理解斑馬先生和花豬小姐這時(shí)的心情很壞。
2、怎樣才能讓他們變得開(kāi)心呢?狐貍大嬸開(kāi)了一間開(kāi)心吧，我們?nèi)タ纯窗伞?出示書(shū)本第一頁(yè)的畫(huà)面。)哇，斑馬先生和花豬小姐在狐貍大嬸的開(kāi)心吧玩的多開(kāi)心呀。狐貍大嬸的開(kāi)心吧真神奇，它們是怎樣變快樂(lè)的呢?(讓幼兒仔細(xì)觀察圖畫(huà)并回答。斑馬先生在吃冰激凌而變開(kāi)心了，花豬小姐在跳蹦蹦床而變開(kāi)心了。)
(教師再幼兒的回答基礎(chǔ)上再小結(jié)，讓幼兒懂得心情不好的時(shí)候可以采取其他適當(dāng)?shù)姆绞脚沤獠婚_(kāi)心的情緒，讓自己變得開(kāi)心起來(lái)。)
3、你們還有其他更好的方法讓它們變得開(kāi)心嗎?
(引導(dǎo)幼兒盡情的討論回答，同時(shí)及時(shí)鼓勵(lì)回答正確的幼兒，讓幼兒感知可以有不同或很多的方法排解不開(kāi)心的情緒。)
4、幼兒回答后讓他們把他們自己認(rèn)為好的方法記錄在操作卡第2頁(yè)“我的開(kāi)心法寶中�！�
5、幼兒完成操作后，教師簡(jiǎn)單小結(jié)本次活動(dòng)的內(nèi)容。心情是藏在我們每個(gè)人心中的小精靈，我們有時(shí)高興，有時(shí)生氣，有時(shí)難過(guò)，不過(guò)，我們要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)自己的情緒，讓我們隨時(shí)保持愉快的心情。遇到不開(kāi)心的時(shí)候，可以唱唱歌，跳跳舞，玩玩玩具，看看電視或者用你們剛才記錄的各種好的辦法，這樣我們就能讓自己快樂(lè)起來(lái)，就能天天擁有好心情，你的快樂(lè)就會(huì)變成大家的快樂(lè)，我們身邊就會(huì)充滿快樂(lè)!
憤怒情緒的調(diào)控教案 6
活動(dòng)目標(biāo)
1、知道每個(gè)人都有情緒，并能通過(guò)表情的圖片感受情緒的不同變化。
2、能對(duì)自己的情緒作出確切的表達(dá)。
3、了解不同情緒對(duì)人身體健康的影響，初步知道調(diào)節(jié)自己的情緒的方法。
重點(diǎn)難點(diǎn)
重點(diǎn)：知道每個(gè)人都有情緒，并能通過(guò)表情的圖片感受情緒的不同變化。
難點(diǎn)：了解不同情緒對(duì)人身體健康的影響，初步知道調(diào)節(jié)自己的情緒的方法。
活動(dòng)準(zhǔn)備
1、4種表情的圖片（高興、難過(guò)、憤怒、害怕）。
2、PPT
3、表情游戲牌
活動(dòng)過(guò)程
一、導(dǎo)入：音樂(lè)表情游戲
師：還記得倩倩老師帶你們玩的音樂(lè)情緒游戲嗎?那我們現(xiàn)在再來(lái)玩一次，看一看誰(shuí)的反應(yīng)最快。準(zhǔn)備好了嗎？
幼：······（全體幼兒）
師：你們?cè)谟螒蛑卸急硌萘四男┣榫w？
幼：······（個(gè)別幼兒）
師：原來(lái)高興、難過(guò)、憤怒、害怕都是我們?nèi)说那榫w。
二、故事：《壯壯公園記》
1、教師講述故事
師：前幾天倩倩老師在動(dòng)物園遇到了一個(gè)小朋友，在他的身上發(fā)生了一件事，我們一起來(lái)聽(tīng)一聽(tīng)，感受一下他都有哪些情緒變化？（教師說(shuō)到情緒的`地方，點(diǎn)開(kāi)PPT表情圖片）（故事內(nèi)容：星期天，媽媽帶丁丁到動(dòng)物園去玩。到了動(dòng)物園，他看到了很多可愛(ài)的小動(dòng)物，非常的高興、開(kāi)心（點(diǎn)擊開(kāi)心的表情圖片）。丁丁完全忘記了和他一起來(lái)的媽媽?zhuān)粋�(gè)勁的往前跑。突然，迎面跑來(lái)了一個(gè)大哥哥，不小心把他撞摔倒了。丁丁從地上爬了起來(lái)，很憤怒（點(diǎn)擊憤怒的表情圖片）的看著眼前的大哥哥。大哥哥連忙向丁丁道歉，丁丁原諒了他。大哥哥走了，丁丁這才發(fā)現(xiàn)媽媽不見(jiàn)了，怎么找也找不到媽媽?zhuān)《‰y過(guò)（點(diǎn)擊難過(guò)的表情圖片）的哭了起來(lái)。他這才覺(jué)得害怕（點(diǎn)擊害怕的表情圖片），后悔自己不該跑那么快。當(dāng)他正在傷心難過(guò)的時(shí)候，聽(tīng)到身后有人在喊他的名字，那是媽媽的聲音。原來(lái)媽媽也一直在找他，丁丁飛快的朝媽媽跑去，和媽媽抱在一起，臉上露出了開(kāi)心的笑容。）
�。ń處熯呏v故事邊操作PPT。）
2、回憶故事內(nèi)容
師：丁丁在動(dòng)物園里遇到了什么事情？他一開(kāi)始是什么樣的情緒？被大哥哥撞摔倒了以后，他爬起來(lái)是什么情緒？發(fā)現(xiàn)媽媽不在的時(shí)候，他的情緒先是怎么樣？后來(lái)是怎么樣呢？（幼兒說(shuō)一個(gè)，教師在黑板上出示一個(gè)表情圖標(biāo)，但是要按順序排列出現(xiàn)）
幼：······
師總結(jié)：原來(lái)我們?nèi)嗽谟龅讲煌虑闀r(shí)會(huì)有不同的情緒，臉上也會(huì)有不同的表情。那丁丁有沒(méi)有找到媽媽��？
幼：······
師：對(duì)了，找到媽媽了。之后媽媽帶丁丁離開(kāi)了動(dòng)物園，來(lái)到了游樂(lè)場(chǎng)。游樂(lè)場(chǎng)里的小朋友們都在玩表情大闖關(guān)的游戲，丁丁也想邀請(qǐng)你們一起去玩，我們來(lái)看看游戲是怎么玩的？
�。ń處熓痉�，最后一個(gè)字的時(shí)候做出與圖片上一樣的表情）
三、闖關(guān)游戲：
1、第一關(guān)：木頭人
(1)教師示范游戲
師：三三三，山山山，山上有個(gè)木頭人，不許說(shuō)話不許動(dòng)，我們一起變變變（點(diǎn)擊PPT）。你們看我臉上是什么樣的表情？和圖片的表情是一樣的嗎？幼：······
(2)教師介紹游戲規(guī)則
師：好！我們一起來(lái)玩一玩。
臉上要做出和圖片上的表情要一樣，我來(lái)看一看誰(shuí)的反應(yīng)最快。準(zhǔn)備好了嗎？
幼······
(3)開(kāi)始游戲
師總結(jié)：你們都非常的棒！反應(yīng)很快，給自己鼓鼓掌！下面我們要來(lái)接受更難的挑戰(zhàn)啦，有沒(méi)有信心？
幼：······（全體幼兒）
2、第二關(guān)：表情猜猜猜
(1)教師介紹游戲規(guī)則：
師：第一關(guān)你們和丁丁都闖關(guān)成功啦！那你們看到小朋友臉上的表情，能猜出
他們的情緒嗎？那我們一起來(lái)試一試，我要將你們分成4組，每一組小朋友手上都有一個(gè)表情圖片，你們看到圖片上小朋友的表情后，立馬將和他表情一樣的表情牌舉起來(lái)，看誰(shuí)反應(yīng)的快，有信心嗎？
幼：······
師：好�。ń處燑c(diǎn)擊PPT）
(2)開(kāi)始游戲
四、討論如何調(diào)節(jié)不良情緒。
1、你喜歡哪一種情緒，哪些情緒你不喜歡？
2、如果你生氣、害怕、難過(guò)的時(shí)候，你會(huì)怎么做呢？怎樣才能讓自己有個(gè)好心情？
3、教師小結(jié)。
活動(dòng)反思
每個(gè)人遇事都會(huì)產(chǎn)生不同的情緒，那是很自然的現(xiàn)象。但是憤怒、悲傷、痛苦等不良情緒對(duì)人的身體健康是不好的，而愉快、平靜等良好的情緒是有利人的身體健康的。當(dāng)我們生氣難過(guò)的時(shí)候，要想想快樂(lè)的事情，或找別人談?wù)勛约旱男那�、感受，讓自己保持一個(gè)好心情。我們小朋友快要離開(kāi)幼兒園變成一個(gè)小學(xué)生了，在以后的學(xué)習(xí)和生活中還會(huì)遇到許多的困難，發(fā)生許多不開(kāi)心的事，小朋友要想辦法讓自己保持一個(gè)好心情。老師希望我們大（三）班的小朋友能夠天天高高興、快快樂(lè)樂(lè)。
整節(jié)活動(dòng)中，幼兒對(duì)游戲非常感興趣，但在第二關(guān)游戲中，幼兒分組拿取“表情牌”時(shí)，老師的要求不夠明確，導(dǎo)致這一環(huán)節(jié)比較混亂。
憤怒情緒的調(diào)控教案 7
教學(xué)目標(biāo)：
1、通過(guò)辨別幾種常見(jiàn)的面部表情去感知、判斷人的良好與不好情緒。
2、知道良好的情緒使人健康、初步學(xué)會(huì)去調(diào)整自己的不良情緒。
3、在觀察、感知、辨認(rèn)、判斷活動(dòng)中提高幼兒的觀察力、情緒識(shí)別力。
4、學(xué)會(huì)保持愉快的心情，培養(yǎng)幼兒熱愛(ài)生活，快樂(lè)生活的良好情感。
5、讓幼兒知道愉快有益于身體健康。
活動(dòng)重點(diǎn)難點(diǎn)：
活動(dòng)重點(diǎn)：
通過(guò)辨別面部表情來(lái)判斷良好的與不好情緒。
活動(dòng)難點(diǎn)：
如何引導(dǎo)幼兒積極想辦法，來(lái)初步調(diào)整自己的不良情緒。
活動(dòng)準(zhǔn)備：
1、六個(gè)表情面具（大笑、微笑、生氣、哭泣、憤怒、害怕）
2、準(zhǔn)備《健康歌》、《假如幸福你就拍拍手》的歌曲磁帶及錄音機(jī)；
3、課前排練好《他落入了情緒的深淵》的小品。
教學(xué)過(guò)程：
一、謎語(yǔ)趣導(dǎo)
現(xiàn)在老師給你們猜一個(gè)謎語(yǔ)："人人身上一大寶，既會(huì)哭來(lái)又會(huì)笑。生起氣來(lái)眉上翹，高興起來(lái)哈哈笑。"你們知道是什么嗎？（臉）
二、情緒大變臉
（一）辨別面部表情
1、你們見(jiàn)過(guò)哪些表情的臉？（啟發(fā)幼兒聯(lián)系自己的生活經(jīng)驗(yàn)，并根據(jù)幼兒的回答出示相應(yīng)的表情面具）
2、為什么會(huì)出現(xiàn)這些不同表情的臉？
3、 教師小結(jié)："臉"真是一位大魔術(shù)師，時(shí)時(shí)刻刻都能發(fā)生很大的變化：一會(huì)兒笑，一會(huì)兒哭，一會(huì)兒又生氣，一會(huì)兒又憤怒……真的變化無(wú)窮，我們可以通過(guò)臉上的表情他人的情緒。
（二）"變臉"游戲現(xiàn)在我們來(lái)玩玩變臉游戲好嗎？
1、 集體游戲。教師出示表情面具，幼兒做相應(yīng)的表情。
2、 同伴之間互相游戲：你說(shuō)我來(lái)做。
�。ㄈ┮龑�(dǎo)幼兒將表情面具按情緒進(jìn)行分類(lèi)
1、剛才我們?cè)谕孀兡樀挠螒蛑�，你覺(jué)得哪些臉讓你心情高興？哪些臉讓你心情不好呢？
2、 引導(dǎo)幼兒將幾個(gè)表情面具從良好情緒和不良情緒進(jìn)行歸類(lèi)。
3、 教師小結(jié)：當(dāng)我們微笑、大笑時(shí)我們的心情好，高興、快樂(lè)屬于良好的情緒；而當(dāng)我們生氣、哭泣、憤怒、害怕時(shí)，我們的心情不好，屬于不好的情緒。情緒有"喜"、"怒"、"哀"、"樂(lè)"四種類(lèi)型，原來(lái)，我們可以從我們臉上的表情知道他的情緒怎樣。
（四）玩"臉譜轉(zhuǎn)盤(pán)"，鞏固對(duì)情緒的`理解
1、 規(guī)則：每次請(qǐng)1位小朋友來(lái)玩轉(zhuǎn)盤(pán)，轉(zhuǎn)動(dòng)指針，指針指到哪一處臉譜，這位幼兒就試著做出這種臉譜的表情，判斷出情緒大類(lèi)（好的還是不好的情緒），并說(shuō)說(shuō)自己對(duì)這種情緒的感受。
2、 討論：你喜歡哪種情緒？不喜歡哪種情緒？為什么？（知道不良的情緒不利于自己的身體健康，愉快的情緒有利于自己的身體健康）
三、聯(lián)系生活實(shí)際
1、請(qǐng)幼兒觀看教師事先錄制好的幼兒園的生活片斷。
問(wèn)：錄像中哪些小朋友表現(xiàn)出好的情緒？哪些小朋友的情緒是不好的？你是從哪里看出來(lái)的？（引導(dǎo)幼兒從面部表情進(jìn)行判斷）
2、這些小朋友為什么會(huì)有不好的情緒？你能想什么方法幫助他們有良好的情緒？（引導(dǎo)幼兒說(shuō)說(shuō)調(diào)節(jié)情緒的方法）
3、 教師歸納小結(jié)：是呀，我們長(zhǎng)大了，當(dāng)我們不開(kāi)心或害怕、想哭的時(shí)候，我們可以想很多辦法，如把不高興的原因講給別人聽(tīng)， 或做一些自己喜歡的事，比如去跑步、做游戲等，慢慢就會(huì)把不開(kāi)心的事給忘了，同時(shí)當(dāng)我們遇到困難時(shí)也要變得堅(jiān)強(qiáng)、勇敢，不要隨便掉眼淚。如果我們經(jīng)常保持快樂(lè)的情緒，我們的身體才會(huì)更加健康。
四、活動(dòng)結(jié)束
一起來(lái)跳舞最后，讓我們隨著《假如幸福的話拍拍手吧》歡快的旋律唱起來(lái)、跳起來(lái)。讓我們時(shí)刻能像現(xiàn)在一樣高興、快樂(lè)，保持一份好心情。
活動(dòng)延伸：
1、布置"心情墻"，引導(dǎo)幼兒學(xué)習(xí)用臉譜娃娃的表情進(jìn)行自己心情的記錄。
2、開(kāi)展"小小心理咨詢(xún)師"的活動(dòng)
課后反思：
情緒是人的心理活動(dòng)的一部分，為了讓幼兒感受情緒的抽象，在"情緒大變臉"環(huán)節(jié)中，教師運(yùn)用了操作性強(qiáng)的"表情面具"和"臉譜轉(zhuǎn)盤(pán)"，通過(guò)辨別表情來(lái)判斷情緒，讓幼兒認(rèn)識(shí)"喜、怒、哀、懼"四種基本情緒，將抽象的概念形象化、具體化。通過(guò)師生互動(dòng)的形式，搭起一個(gè)體驗(yàn)情緒的平臺(tái)。然后通過(guò)觀看幼兒生活中典型的生活片段，真正聯(lián)系幼兒的生活實(shí)際。在這個(gè)活動(dòng)中，幼兒很容易感受到他們都需要的是一張"笑臉"，成為他們不屑的追求，真真切切感受"情緒"對(duì)我們身體的影響，初步會(huì)想辦法調(diào)節(jié)自己的情緒。活動(dòng)環(huán)節(jié)設(shè)計(jì)思路清晰、層次分明，活動(dòng)中的游戲能充分激發(fā)幼兒的興趣，最后的活動(dòng)延伸我認(rèn)為不錯(cuò)，讓課堂教學(xué)回歸生活，可謂獨(dú)具匠心。
憤怒情緒的調(diào)控教案 8
活動(dòng)目標(biāo)
1.了解不同的心情對(duì)自己身體健康的影響。
2.積極探索并選擇適當(dāng)?shù)姆绞骄徑獠涣夹那�，不亂發(fā)脾氣。
3.游戲中學(xué)會(huì)經(jīng)常保持心情愉快，養(yǎng)成樂(lè)觀向上的生活態(tài)度。
滾動(dòng)重點(diǎn)：
知道經(jīng)常生氣會(huì)影響人的健康
活動(dòng)難點(diǎn)：
交流生氣時(shí)的情感體驗(yàn)，了解幾種排解不良情緒的方式。
活動(dòng)準(zhǔn)備：
卡通小人“楠楠”，鍋，勺
活動(dòng)過(guò)程：
一、開(kāi)始部分
1.出示小主人公,提問(wèn)：今天老師帶來(lái)了一個(gè)朋友,他叫楠楠�？�,他怎么了?(在生氣……)
2.今天他很生氣,你從哪里看出來(lái)的?
3.我們從他的'表情和動(dòng)作看出來(lái),他今天真的很生氣。
4.猜猜他為什么會(huì)這么生氣?
5.你們有過(guò)生氣的時(shí)候嗎?你什么時(shí)候會(huì)生氣?生氣的時(shí)候你有什么樣的感覺(jué)?
小結(jié)：經(jīng)常生氣會(huì)影響自己的身體健康。
二、基本部分
1.楠楠生氣了以后,又發(fā)生了哪些事情呢?生氣好嗎?為什么?
小結(jié)：經(jīng)常生氣除了會(huì)影響自己的身體健康,也會(huì)讓身邊的人不開(kāi)心,更會(huì)讓你失去朋友。
2.楠楠生氣了,有沒(méi)有什么好辦法?我們一起看一看!
4.引導(dǎo)幼兒有節(jié)奏的做游戲“生氣湯”。
5.引導(dǎo)幼兒做游戲把“生氣湯”變成一鍋“開(kāi)心湯”。
三、結(jié)束部分
1.集體游戲“開(kāi)心湯”。
2.引導(dǎo)幼兒自主小結(jié)：剛才我們做了兩鍋什么湯？都有什么作用？如果你或者你的朋友生氣了,可以和他一起玩這個(gè)“開(kāi)心湯”的游戲,讓大家的心情都變快樂(lè)。
憤怒情緒的調(diào)控教案 9
活動(dòng)目標(biāo)
1、通過(guò)《我的情緒小怪獸》一書(shū)，更好地理解自己的感受。
2、在特定語(yǔ)言情境中，能夠用語(yǔ)言、表情、動(dòng)作表達(dá)快樂(lè)、害怕、憤怒、悲傷等情緒。
3、了解快樂(lè)、憤怒、悲傷，、害怕、平靜等情緒的名稱(chēng)，建立起不同情緒與不同色彩之間的關(guān)聯(lián)。
重點(diǎn)難點(diǎn)
重點(diǎn)：了解各種情緒的命名，建立情緒與色彩之間的關(guān)聯(lián)。難點(diǎn)：用語(yǔ)言、表情和動(dòng)作表達(dá)情緒。
活動(dòng)準(zhǔn)備
1、《我的情緒小怪獸》立體書(shū)、色彩卡六張、PPT。
2、給家長(zhǎng)的贈(zèng)送品：“如何疏導(dǎo)孩子情緒的經(jīng)驗(yàn)分享”小手札
活動(dòng)過(guò)程
一、問(wèn)題導(dǎo)入
1、以問(wèn)答形式回顧所了解的部分顏色。
展示紅、黃、藍(lán)、綠、黑、白六種顏色的純色卡。
過(guò)渡語(yǔ):今天，我們要閱讀的繪本就以這些顏色有關(guān)，讓我們一起來(lái)看看吧。
二、繪本展示
1、封面展示，了解本書(shū)的主角-情緒小怪獸。
2、閱讀第一、二、三頁(yè)，思考:為什么小姑娘叉著腰，皺著眉看向穿著一件耷拉著不同毛線顏色的小怪獸?小怪獸的頭頂上各種彩色的圓形代表著什么呢?
3、通過(guò)書(shū)中立體圖案的展示、文字內(nèi)容與帶有相應(yīng)表情動(dòng)作和夸張化音調(diào)處理的朗讀，猜一猜，不同顏色的小怪物代表什么情緒。
老師:你覺(jué)得紅色的小怪物是在生氣嗎?
綠色的小怪物躺在吊床上可真舒服啊！看到綠色，我就感覺(jué)很很放松不緊張，你覺(jué)得呢?
4、在情緒和色彩關(guān)聯(lián)建立的基礎(chǔ)上，引導(dǎo)幼兒了解情緒是可控的。
把書(shū)末所展示的標(biāo)有不同顏色的小瓶子和對(duì)應(yīng)顏色的小怪獸的圖片，與第一頁(yè)的五彩小怪獸對(duì)比。
老師:你覺(jué)得小怪獸穿哪一件衣服更漂亮呢?為什么?那些小瓶子是干嘛用的呢?
小結(jié):通過(guò)朋友的幫助，小怪獸凌亂的情緒得到了整理，他看上去可是輕松多了。那你想不想也把不同的情緒裝進(jìn)不同的小瓶子呢，我們可以怎么做呢？
三、情緒體驗(yàn)
在特定的描述情境中，引導(dǎo)幼兒用語(yǔ)言、動(dòng)作和表情表達(dá)各種情緒。如生日會(huì)收禮物的情境，如雷雨夜晚獨(dú)自躲壞人的情境等。
老師:請(qǐng)小朋友想象一下:比如今天是你的生日會(huì)，來(lái)了很多好朋友，他們唱著生日快樂(lè)歌，給你送禮物的時(shí)候，你會(huì)說(shuō)什么，你會(huì)是什么表情，會(huì)做些什么動(dòng)作呢？哪一位小朋友愿意上來(lái)學(xué)學(xué)。你知道你表演的是書(shū)里面的哪一種情緒嗎？請(qǐng)你到上來(lái)指一指。
四、梳理總結(jié)
老師:今天的這個(gè)繪本用不同的色彩與線條描繪出不同的情緒，我們知道了這些情緒的名稱(chēng)。以后當(dāng)小朋友覺(jué)得生氣，恐懼，悲傷和快樂(lè)的時(shí)候，可以試一試，把你的感受告訴你的親人或老師，這樣你就會(huì)覺(jué)得舒服多了。
活動(dòng)總結(jié)
在這個(gè)活動(dòng)中，精美的立體活動(dòng)書(shū)深深地吸引著孩子們，就連參與活動(dòng)的家長(zhǎng)們也很驚嘆。情緒體驗(yàn)環(huán)節(jié)大家積極參與，現(xiàn)場(chǎng)配音的雷雨聲一下子讓孩子們進(jìn)入情境之中�；顒�(dòng)效果很好。
家長(zhǎng)們紛紛表示小手札的方法很有指導(dǎo)性，實(shí)用。
如：引導(dǎo)孩子在憤怒時(shí)，運(yùn)用各種方法調(diào)節(jié)自己的情緒。如果可以帶著孩子深呼吸，從一數(shù)到十；聽(tīng)鋼琴的.音樂(lè)；閉上眼睛想象藍(lán)天白云；或者告訴父母或老師:我真的很生氣了。
如：孩子經(jīng)常會(huì)說(shuō)怕黑或怕某些東西，家長(zhǎng)要做的，首先是讓孩子知道他現(xiàn)在流露出的這種情緒叫害怕�！皩氊�，媽媽知道你很害怕�！边@就是給情緒命名。接著，認(rèn)同孩子的情緒。“你害怕的時(shí)候躲到媽媽這里，媽媽也有害怕的時(shí)候。”這是允許孩子有自我真實(shí)情緒的流露。告訴孩子，大人也會(huì)有害怕的時(shí)候，孩子就不會(huì)對(duì)這種情緒產(chǎn)生自卑或自責(zé)的心理。最后安撫孩子-“寶貝，你在害怕什么？能告訴爸爸媽媽嗎？我們一直都在你身邊。”這樣孩子會(huì)感受到來(lái)自父母的愛(ài)，有一種安全感和被接納感，這就是幫助孩子克服恐懼情緒最簡(jiǎn)單有效的方法。
這一資料為家長(zhǎng)提供了一些行為指南，通過(guò)家園共育來(lái)幫助孩子們認(rèn)識(shí)接納自己的情緒，學(xué)習(xí)如何有效地表達(dá)情緒。讓家園共同努力，創(chuàng)設(shè)溫馨的人際環(huán)境，讓幼兒充分感受到親情和關(guān)愛(ài)，形成積極穩(wěn)定的情緒情感。
憤怒情緒的調(diào)控教案 10
活動(dòng)目標(biāo)
1、知道每個(gè)人都有情緒，能辨認(rèn)幾種基本情緒，并對(duì)不同的情緒做出恰當(dāng)?shù)谋磉_(dá)。
2、探索不良情緒的轉(zhuǎn)化方法，并樂(lè)于幫助和安慰別人擺脫不良情緒。
3、擁有積極樂(lè)觀的心理素質(zhì)。
活動(dòng)準(zhǔn)備
多媒體電腦及相關(guān)課件、骰子四個(gè)(上面貼有不同的情緒臉譜)、三段不同性質(zhì)的音樂(lè)(代表快樂(lè)、生氣、傷心)
活動(dòng)過(guò)程
一、導(dǎo)入課題
以邀請(qǐng)小朋友到情緒王國(guó)做客的游戲形式導(dǎo)入課題。
(師)：小朋友們好，我是從很遠(yuǎn)很遠(yuǎn)的情緒王國(guó)趕來(lái)的，你們就叫我歡歡老師，今天我要帶小朋友到我們情緒王國(guó)去做客，介紹你們認(rèn)識(shí)一些新朋友，小朋友愿意去嗎?那就跟我出發(fā)吧!(放音樂(lè)帶領(lǐng)幼兒做律動(dòng))
二、游情緒王國(guó)，分辨、體驗(yàn)不同情緒。
1、初步認(rèn)識(shí)情緒王國(guó)成員。
(師)：情緒王國(guó)到了，瞧，我們情緒王國(guó)的公民都來(lái)迎接小朋友了，下面咱們來(lái)做一個(gè)游戲，歡歡姐姐不給你們介紹，請(qǐng)小朋友看每個(gè)情緒娃娃的表情，然后猜出他們的名字。(電腦出示各種表情的娃娃，請(qǐng)幼兒猜)
我們的情緒王國(guó)可大了，想不想跟我去參觀一下?
2、游快樂(lè)城堡，感受快樂(lè)的情緒。(播放音樂(lè)，演示ppt)
(1)(師)：接下來(lái)讓我們看看，我們第一站來(lái)的是什么城堡?看看這里的娃娃們都做了哪些事情?瞧，我們快樂(lè)城堡的每個(gè)人整天都是開(kāi)開(kāi)心心、高高興興、無(wú)憂無(wú)慮的，他們生活得多快樂(lè)呀!
(2)討論：小朋友們喜歡快樂(lè)娃娃嗎?當(dāng)你看到他們快樂(lè)時(shí)，你的心情怎樣?(幼兒回答，教師小結(jié))
3、游生氣城堡，感受生氣的情緒。(播放音樂(lè)，演示ppt)
(1)(師)：聽(tīng)了這段音樂(lè)，我們可能來(lái)到了什么城堡?看看這里的娃娃們都為什么生氣?
(2)討論：他們生氣時(shí)表情怎么樣?當(dāng)你看到他們生氣時(shí)，你的心情怎樣?(幼兒回答，教師小結(jié))
4、游傷心城堡，感受傷心的'情緒。(播放音樂(lè)，演示ppt)
(1)(師)：聽(tīng)了這段音樂(lè)，我們可能來(lái)到了什么城堡?看看這里住著誰(shuí)呢?他為什么傷心呢?
(2)討論：他們傷心時(shí)表情怎么樣?當(dāng)你看到他們傷心時(shí)，你的心情怎樣?(幼兒回答，教師小結(jié))
三、實(shí)踐游戲
至情緒骰子，探索不良情緒的轉(zhuǎn)化方法。
1、集體討論：游覽了這三座城堡，你喜歡在哪一座城堡生活?不喜歡在哪一座城堡生活?為什么?
2、介紹游戲玩法：出示骰子，任意擲到哪面朝上，就做出相應(yīng)的表情，并說(shuō)一說(shuō)相關(guān)情緒的事情，如是不良情緒，請(qǐng)其他小朋友來(lái)幫助他，想個(gè)讓他快樂(lè)的方法。
3、集體交流：不良情緒的轉(zhuǎn)換方法。
四、結(jié)束活動(dòng)
舞蹈“快樂(lè)舞”，結(jié)束活動(dòng)，鼓勵(lì)幼兒做快樂(lè)娃娃。
(師)今天歡歡老師要好好的感謝你們，想了許多辦法讓生氣娃娃和傷心娃娃都變成了快樂(lè)娃娃。
憤怒情緒的調(diào)控教案 11
活動(dòng)目標(biāo)：
1、知道每個(gè)人都會(huì)有開(kāi)心與不開(kāi)心的時(shí)候，要經(jīng)常保持愉快的性情。
2、學(xué)習(xí)用"情緒溫度計(jì)"的方法記錄自己每天的心情。
3、感受情緒與色彩的關(guān)系。
4、體驗(yàn)同伴間友好的情感。
5、積極參與活動(dòng)，能用簡(jiǎn)單的語(yǔ)言表達(dá)自己的感受。
活動(dòng)準(zhǔn)備：
1、溫度計(jì)（實(shí)物）一個(gè)，一張畫(huà)好刻度的溫度計(jì)圖片。
2、幼兒用書(shū)：《情緒溫度計(jì)》。
3、人手一支彩筆
活動(dòng)過(guò)程：
1、教師和幼兒觀察溫度計(jì)，了解溫度計(jì)上的刻度。
教師出示溫度計(jì)。
教師：你知道這是什么嗎？它有什么用途？
幼兒結(jié)合自己的生活景仰說(shuō)說(shuō)溫度計(jì)的用處。（知道溫度計(jì)可以測(cè)量溫度的高低，人們通過(guò)溫度計(jì)可以知道天氣的冷暖）。
教師和幼兒一同觀察溫度計(jì)的刻度，分清不同的溫度。如：零度一上溫度越來(lái)越高，零度以下的溫度越來(lái)越低。
2、教師和幼兒看幼兒用書(shū)，學(xué)習(xí)記錄自己情緒的方法。
教師引導(dǎo)幼兒看幼兒用書(shū)，討論記錄情緒的方法。
教師：溫度計(jì)可以表示溫度的變化，在溫度計(jì)上怎樣表示情緒的變化呢？開(kāi)心時(shí)，可以用什么顏色表示？生氣是，用什么顏色表示？
教師組織幼兒自由交流。
教師：今天你的心情好嗎？為什么？
教師啟發(fā)幼兒在書(shū)上記錄自己今天的心情，幼兒可以用鮮艷的暖色（如紅色）或自己喜歡的.顏色在羚度以上記錄自己愉快的心情，用冷色（如黑色或自己不太喜歡的顏色在零度以下記錄自己的不開(kāi)心；教師還可以啟發(fā)幼兒在"溫度計(jì)"上用不同的刻度表示開(kāi)心與不開(kāi)心的程度，如很開(kāi)心、有一點(diǎn)兒開(kāi)心、非常生氣大呢感。
教師小結(jié)：我們每個(gè)人都會(huì)有開(kāi)心的時(shí)候和不開(kāi)心的時(shí)候，"情緒溫度計(jì)"可以幫助我們記錄自己的心情。
3、教師引導(dǎo)幼兒講述自己記錄的內(nèi)容。
教師組織幼兒互相欣賞記錄表。
教師：請(qǐng)你給小伙伴看一看自己記錄的"情緒溫度計(jì)"，并說(shuō)一說(shuō)為什么這樣記錄。
教師請(qǐng)2~3名幼兒在集體面前講述。
教師引導(dǎo)幼兒討論：你覺(jué)得在"情緒溫度計(jì)"中，記錄下紅色刻度好，還是和色合度好？為什么？
教師小結(jié)：我們可以用："情緒溫度計(jì)"記錄自己每天不同的情緒變化。每個(gè)人要經(jīng)常保持愉快的心情，這樣才有利于身體的健康。
活動(dòng)反思：
在活動(dòng)中，孩子們根據(jù)自己的感受講述了自己的情緒，有喜有悲，讓我很感觸。我告訴孩子，每個(gè)人都有開(kāi)心與不開(kāi)心的時(shí)候，它直接影響著一個(gè)人的情緒，溫度計(jì)反映了一個(gè)人的內(nèi)心，冷的時(shí)候溫度下降，熱的時(shí)候，急劇上升。但是不管怎樣，我們每個(gè)人都要保持開(kāi)心的心態(tài)，調(diào)節(jié)自己的情緒。我給孩子看了一些情緒圖片，教孩子學(xué)會(huì)情緒管理的方法。讓孩子認(rèn)同自己，有情緒空間，能自由、開(kāi)放地感受和表達(dá)自己的情緒，使某些園本正常的情緒感受不因壓抑而變質(zhì)。我和孩子一起看圖片學(xué)習(xí)怎樣適當(dāng)宣泄自己的情緒，如：在憤怒的時(shí)候，不妨跑跑步、打球來(lái)釋放；在悲傷時(shí)，不妨大哭一場(chǎng)等。只有駕馭自己的情緒，才能成為健康的孩子。
憤怒情緒的調(diào)控教案 12
一、教學(xué)目標(biāo)
1. 引導(dǎo)學(xué)生正確認(rèn)識(shí)憤怒情緒，了解憤怒產(chǎn)生的常見(jiàn)原因和表現(xiàn)。
2. 通過(guò)情景模擬，幫助學(xué)生掌握應(yīng)對(duì)憤怒情緒的有效策略，提升情緒管理能力。
3. 培養(yǎng)學(xué)生在憤怒情境中保持冷靜的意識(shí)，促進(jìn)心理健康發(fā)展。
二、教學(xué)準(zhǔn)備
1. 收集生活中容易引發(fā)憤怒的情景案例，制作成PPT。
2. 準(zhǔn)備情景模擬所需的道具，如角色卡片、簡(jiǎn)易場(chǎng)景布置物品。
3. 制作憤怒情緒應(yīng)對(duì)策略的卡片，包含深呼吸、暫停、換位思考等策略。
三、教學(xué)過(guò)程
�。ㄒ唬⿲�(dǎo)入環(huán)節(jié)：認(rèn)識(shí)憤怒情緒
1. 展示一段人物憤怒的視頻片段，提問(wèn)學(xué)生：“視頻中的.人物怎么了？你從哪些方面看出他在憤怒？”引導(dǎo)學(xué)生觀察憤怒時(shí)的面部表情、肢體動(dòng)作、語(yǔ)言表達(dá)等特征。
2. 請(qǐng)學(xué)生分享自己經(jīng)歷過(guò)的憤怒時(shí)刻，教師總結(jié)學(xué)生發(fā)言，引出本節(jié)課主題——憤怒情緒的調(diào)控。
�。ǘ┣榫澳M：體驗(yàn)憤怒與應(yīng)對(duì)
1. 展示PPT中的情景案例，如“排隊(duì)時(shí)被他人插隊(duì)”“考試失利被父母指責(zé)”“與朋友發(fā)生爭(zhēng)執(zhí)”等，邀請(qǐng)學(xué)生抽取角色卡片，分組進(jìn)行情景模擬表演。
2. 每組表演結(jié)束后，組織其他學(xué)生進(jìn)行討論：“如果你是表演者，在當(dāng)時(shí)的情景下，你會(huì)有怎樣的感受？你會(huì)如何應(yīng)對(duì)這種憤怒情緒？”
3. 教師引導(dǎo)學(xué)生思考不同應(yīng)對(duì)方式的后果，如沖動(dòng)發(fā)火可能引發(fā)沖突升級(jí)，而冷靜處理則可能化解矛盾。
（三）學(xué)習(xí)應(yīng)對(duì)策略
1. 教師展示憤怒情緒應(yīng)對(duì)策略卡片，逐一講解：
深呼吸：慢慢地吸氣、呼氣，幫助身體放松，緩解憤怒帶來(lái)的生理緊張。
暫停：在憤怒時(shí)暫時(shí)離開(kāi)現(xiàn)場(chǎng)，給自己時(shí)間冷靜下來(lái)，避免沖動(dòng)行為。
換位思考：嘗試站在對(duì)方的角度思考問(wèn)題，理解對(duì)方的想法和感受，減少憤怒情緒。
2. 組織學(xué)生進(jìn)行角色扮演練習(xí)，模擬憤怒情景，運(yùn)用剛剛學(xué)到的策略進(jìn)行應(yīng)對(duì)。教師在旁觀察指導(dǎo)，及時(shí)給予反饋和鼓勵(lì)。
�。ㄋ模┛偨Y(jié)與延伸
1. 請(qǐng)學(xué)生分享本節(jié)課的收獲，教師進(jìn)行總結(jié)，強(qiáng)調(diào)憤怒情緒是正常的，但學(xué)會(huì)調(diào)控至關(guān)重要。
2. 布置課后作業(yè)：記錄自己一周內(nèi)遇到的憤怒情景，嘗試運(yùn)用所學(xué)策略進(jìn)行調(diào)控，并寫(xiě)下感受。
憤怒情緒的調(diào)控教案 13
一、教學(xué)目標(biāo)
1. 幫助學(xué)生理解憤怒情緒與認(rèn)知的關(guān)系，學(xué)會(huì)通過(guò)認(rèn)知重構(gòu)調(diào)節(jié)憤怒。
2. 引導(dǎo)學(xué)生掌握合適的情緒表達(dá)方法，以健康的方式釋放憤怒情緒。
3. 增強(qiáng)學(xué)生對(duì)自身情緒的覺(jué)察能力，培養(yǎng)積極的情緒管理態(tài)度。
二、教學(xué)準(zhǔn)備
1. 準(zhǔn)備關(guān)于不合理認(rèn)知導(dǎo)致憤怒的案例材料。
2. 制作情緒表達(dá)方法的展示海報(bào)，如傾訴、運(yùn)動(dòng)、繪畫(huà)等。
3. 準(zhǔn)備空白紙張和彩筆，供學(xué)生進(jìn)行情緒表達(dá)創(chuàng)作。
三、教學(xué)過(guò)程
�。ㄒ唬┕适聦�(dǎo)入：引發(fā)思考
1. 講述一個(gè)因不合理認(rèn)知而產(chǎn)生憤怒的故事：“小明看到同桌在課堂上笑，認(rèn)為同桌是在嘲笑自己，于是非常生氣，和同桌大吵一架。后來(lái)才知道，同桌只是因?yàn)橄肫鹆擞腥さ氖虑��！?/p>
2. 組織學(xué)生討論：“小明為什么會(huì)憤怒？如果是你，會(huì)怎么想？”引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識(shí)到不同的`認(rèn)知會(huì)產(chǎn)生不同的情緒。
�。ǘ┱J(rèn)知重構(gòu)訓(xùn)練
1. 教師講解認(rèn)知重構(gòu)的概念，即改變對(duì)事件的看法和評(píng)價(jià)，從而改變情緒。
2. 展示一些常見(jiàn)的不合理認(rèn)知，如“我必須得到所有人的認(rèn)可”“事情必須按照我的想法發(fā)展”，請(qǐng)學(xué)生分析這些認(rèn)知的不合理之處。
3. 給出實(shí)際案例，讓學(xué)生分組進(jìn)行認(rèn)知重構(gòu)練習(xí)，嘗試用合理的認(rèn)知替代不合理認(rèn)知，降低憤怒情緒。
（三）學(xué)習(xí)情緒表達(dá)方法
1. 展示情緒表達(dá)方法海報(bào)，向?qū)W生介紹不同的情緒表達(dá)途徑：
傾訴：找信任的人說(shuō)出自己的感受和想法，釋放情緒。
運(yùn)動(dòng)：通過(guò)跑步、打球等運(yùn)動(dòng)，將憤怒轉(zhuǎn)化為動(dòng)力，釋放身體內(nèi)的壓力荷爾蒙。
繪畫(huà)：用色彩和線條表達(dá)內(nèi)心的憤怒，將情緒可視化。
2. 讓學(xué)生選擇一種自己感興趣的方法，用空白紙張和彩筆進(jìn)行創(chuàng)作，表達(dá)自己曾經(jīng)有過(guò)的憤怒情緒。
3. 邀請(qǐng)學(xué)生分享自己的作品和創(chuàng)作過(guò)程中的感受，教師給予肯定和鼓勵(lì)。
�。ㄋ模┛偨Y(jié)與實(shí)踐
1. 教師總結(jié)本節(jié)課內(nèi)容，強(qiáng)調(diào)認(rèn)知重構(gòu)和合理情緒表達(dá)對(duì)調(diào)控憤怒的重要性。
2. 鼓勵(lì)學(xué)生在日常生活中，當(dāng)遇到憤怒情緒時(shí)，嘗試運(yùn)用認(rèn)知重構(gòu)和合適的情緒表達(dá)方法進(jìn)行調(diào)節(jié)，并記錄自己的實(shí)踐過(guò)程和效果。
憤怒情緒的調(diào)控教案 14
一、教學(xué)目標(biāo)
1. 教會(huì)學(xué)生運(yùn)用放松訓(xùn)練技巧，緩解憤怒情緒帶來(lái)的身體緊張。
2. 引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會(huì)使用積極暗示的方法，調(diào)整心態(tài)，減少憤怒情緒的產(chǎn)生。
3. 培養(yǎng)學(xué)生自我調(diào)節(jié)情緒的習(xí)慣，提高情緒穩(wěn)定性。
二、教學(xué)準(zhǔn)備
1. 錄制放松訓(xùn)練的音頻，包含深呼吸、漸進(jìn)式肌肉放松等內(nèi)容。
2. 制作積極暗示語(yǔ)句卡片，如“我可以冷靜下來(lái)”“事情會(huì)慢慢解決”等。
3. 準(zhǔn)備舒適的坐墊或瑜伽墊，供學(xué)生進(jìn)行放松訓(xùn)練。
三、教學(xué)過(guò)程
（一）體驗(yàn)憤怒：感受身體反應(yīng)
1. 請(qǐng)學(xué)生回憶一次憤怒的經(jīng)歷，閉上眼睛，在腦海中重現(xiàn)當(dāng)時(shí)的情景，感受身體的反應(yīng)，如心跳加快、呼吸急促、肌肉緊繃等。
2. 邀請(qǐng)學(xué)生分享自己在憤怒時(shí)的.身體感受，教師總結(jié)憤怒對(duì)身體的影響，引出放松訓(xùn)練的重要性。
（二）學(xué)習(xí)放松訓(xùn)練
1. 播放放松訓(xùn)練音頻，引導(dǎo)學(xué)生跟隨音頻進(jìn)行練習(xí)：
深呼吸：慢慢地吸氣，讓空氣充滿腹部，再緩緩呼氣，感受身體的放松。
漸進(jìn)式肌肉放松：從腳部開(kāi)始，依次收緊和放松身體各部位的肌肉，體驗(yàn)緊張與放松的區(qū)別。
2. 練習(xí)結(jié)束后，組織學(xué)生交流感受，教師強(qiáng)調(diào)經(jīng)常進(jìn)行放松訓(xùn)練有助于在憤怒時(shí)快速平靜下來(lái)。
�。ㄈ┓e極暗示訓(xùn)練
1. 展示積極暗示語(yǔ)句卡片，講解積極暗示的作用：通過(guò)重復(fù)積極的話語(yǔ)，改變潛意識(shí)，調(diào)整心態(tài)。
2. 請(qǐng)學(xué)生選擇一張卡片，大聲朗讀，并想象自己在憤怒情境中使用這句暗示語(yǔ)的情景。
3. 讓學(xué)生分組討論，結(jié)合自己的實(shí)際情況，創(chuàng)作屬于自己的積極暗示語(yǔ)句，并進(jìn)行分享和練習(xí)。
�。ㄋ模╈柟膛c應(yīng)用
1. 教師總結(jié)放松訓(xùn)練和積極暗示在調(diào)控憤怒情緒中的作用，鼓勵(lì)學(xué)生在日常生活中經(jīng)常練習(xí)。
2. 布置課后任務(wù)：每天進(jìn)行一次放松訓(xùn)練，當(dāng)感到憤怒時(shí)，運(yùn)用積極暗示語(yǔ)句進(jìn)行自我調(diào)節(jié)，并記錄自己的情緒變化。
憤怒情緒的調(diào)控教案 15
一、教學(xué)目標(biāo)
1. 引導(dǎo)學(xué)生在憤怒情緒下，學(xué)會(huì)運(yùn)用問(wèn)題解決的方法，有效處理引發(fā)憤怒的事件。
2. 幫助學(xué)生掌握溝通技巧，以平和的方式表達(dá)自己的需求和感受，減少憤怒沖突。
3. 培養(yǎng)學(xué)生理性應(yīng)對(duì)問(wèn)題的.能力，提升人際交往水平。
二、教學(xué)準(zhǔn)備
1. 收集因溝通不暢或問(wèn)題未解決引發(fā)憤怒的案例，制作成情景劇視頻。
2. 準(zhǔn)備問(wèn)題解決步驟的流程圖，如明確問(wèn)題、分析原因、提出方案、評(píng)估選擇等。
3. 制作溝通技巧卡片，包含傾聽(tīng)、表達(dá)、共情等內(nèi)容。
三、教學(xué)過(guò)程
�。ㄒ唬┌咐治觯赫J(rèn)識(shí)問(wèn)題與溝通
1. 播放情景劇視頻，展示因溝通不暢或問(wèn)題未解決導(dǎo)致憤怒沖突的場(chǎng)景。
2. 組織學(xué)生討論：“視頻中的人物為什么會(huì)憤怒？如果他們采用不同的溝通方式或解決方法，結(jié)果會(huì)怎樣？”引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識(shí)到有效溝通和問(wèn)題解決對(duì)調(diào)控憤怒的重要性。
�。ǘ⿲W(xué)習(xí)問(wèn)題解決方法
1. 展示問(wèn)題解決步驟流程圖，詳細(xì)講解每個(gè)步驟：
明確問(wèn)題：準(zhǔn)確界定引發(fā)憤怒的具體事件和問(wèn)題。
分析原因：思考問(wèn)題產(chǎn)生的原因，從自身和他人角度進(jìn)行分析。
提出方案：集思廣益，想出多種解決問(wèn)題的辦法。
評(píng)估選擇：對(duì)不同方案進(jìn)行評(píng)估，選擇最合適的解決方法。
2. 給出實(shí)際案例，讓學(xué)生分組按照問(wèn)題解決步驟進(jìn)行討論和練習(xí)，教師巡視指導(dǎo)，幫助學(xué)生掌握方法。
�。ㄈ⿲W(xué)習(xí)溝通技巧
1. 展示溝通技巧卡片，逐一講解：
傾聽(tīng)：認(rèn)真傾聽(tīng)對(duì)方的話語(yǔ)，不打斷，理解對(duì)方的想法和感受。
表達(dá)：清晰、冷靜地表達(dá)自己的需求和感受，避免指責(zé)和抱怨。
共情：嘗試站在對(duì)方的角度感受對(duì)方的情緒，增進(jìn)相互理解。
2. 組織學(xué)生進(jìn)行角色扮演，模擬因溝通問(wèn)題引發(fā)憤怒的情景，運(yùn)用所學(xué)溝通技巧進(jìn)行交流，教師觀察并給予反饋和指導(dǎo)。
�。ㄋ模┛偨Y(jié)與實(shí)踐
1. 教師總結(jié)問(wèn)題解決方法和溝通技巧在調(diào)控憤怒情緒中的作用，鼓勵(lì)學(xué)生在生活中運(yùn)用這些方法。
2. 布置課后作業(yè)：當(dāng)遇到引發(fā)憤怒的事情時(shí)，嘗試運(yùn)用問(wèn)題解決方法和溝通技巧進(jìn)行處理，并記錄處理過(guò)程和結(jié)果。
憤怒情緒的調(diào)控教案 16
一、教學(xué)目標(biāo)
1. 指導(dǎo)學(xué)生通過(guò)寫(xiě)情緒日記，覺(jué)察自己憤怒情緒的規(guī)律和特點(diǎn)。
2. 幫助學(xué)生制定個(gè)性化的憤怒情緒長(zhǎng)期管理計(jì)劃，培養(yǎng)持續(xù)調(diào)控情緒的能力。
3. 增強(qiáng)學(xué)生對(duì)自身情緒的管理意識(shí)，促進(jìn)心理健康的長(zhǎng)期發(fā)展。
二、教學(xué)準(zhǔn)備
1. 準(zhǔn)備情緒日記模板，包含事件描述、情緒感受、應(yīng)對(duì)方式、效果評(píng)估等欄目。
2. 制作長(zhǎng)期情緒管理計(jì)劃制定指南，提供目標(biāo)設(shè)定、方法選擇、監(jiān)督評(píng)估等方面的建議。
3. 準(zhǔn)備筆記本或日記本，供學(xué)生記錄情緒日記和管理計(jì)劃。
三、教學(xué)過(guò)程
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1. 教師分享自己記錄情緒日記的經(jīng)歷和收獲，如通過(guò)日記更好地了解自己的情緒變化，找到有效的調(diào)控方法。
2. 展示情緒日記模板，講解每個(gè)欄目的填寫(xiě)方法，強(qiáng)調(diào)情緒日記對(duì)情緒管理的重要性。
（二）實(shí)踐記錄情緒日記
1. 請(qǐng)學(xué)生回憶近期一次憤怒的'經(jīng)歷，按照情緒日記模板進(jìn)行填寫(xiě)，記錄事件發(fā)生的過(guò)程、自己當(dāng)時(shí)的情緒感受、采取的應(yīng)對(duì)方式以及最終的效果。
2. 邀請(qǐng)學(xué)生分享自己的情緒日記內(nèi)容，教師引導(dǎo)其他學(xué)生進(jìn)行討論和分析，共同總結(jié)憤怒情緒的規(guī)律和有效的應(yīng)對(duì)策略。
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1. 展示長(zhǎng)期情緒管理計(jì)劃制定指南，指導(dǎo)學(xué)生從目標(biāo)設(shè)定、方法選擇、監(jiān)督評(píng)估等方面制定個(gè)性化的憤怒情緒管理計(jì)劃：
目標(biāo)設(shè)定：明確自己想要達(dá)到的情緒管理目標(biāo)，如減少憤怒發(fā)作的次數(shù)、縮短憤怒持續(xù)的時(shí)間等。
方法選擇：結(jié)合之前學(xué)習(xí)的各種憤怒情緒調(diào)控方法，選擇適合自己的方法納入計(jì)劃。
監(jiān)督評(píng)估：確定自我監(jiān)督和評(píng)估的方式，如每周回顧情緒日記，檢查計(jì)劃的執(zhí)行情況和效果。
2. 學(xué)生獨(dú)立制定自己的長(zhǎng)期情緒管理計(jì)劃，教師巡視并給予指導(dǎo)和建議。
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1. 邀請(qǐng)學(xué)生分享自己的長(zhǎng)期情緒管理計(jì)劃，其他學(xué)生提出建議和鼓勵(lì)。
2. 教師總結(jié)本節(jié)課內(nèi)容，強(qiáng)調(diào)堅(jiān)持記錄情緒日記和執(zhí)行管理計(jì)劃對(duì)長(zhǎng)期情緒調(diào)控的重要性，鼓勵(lì)學(xué)生做出堅(jiān)持管理情緒的承諾。
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